בְּרִיאוּת

צריכת דוריאן בהריון, האם זה בטוח?

ג'קרטה - ניתן לומר שדוריאן הוא הפרי האהוב והאהוב ביותר בדרום מזרח אסיה. המרקם הרך של הפרי, הטעם המתוק והריח החריף הופכים את דוריאן לפרי מועדף על אנשים מסוימים. בנוסף לטעמו הטעים, דוריאן עשיר בחומרים מזינים, כגון חומצה פולית, סידן, סיבים, מגנזיום, ניאצין, תיאמין, ויטמינים A, C, E וחומרי הזנה נוספים.

קרא גם: טיפים להתגברות על בחילות בוקר בהריון ראשון

למרות טעים ומזין, נשים בהריון עשויות להרגיש מודאגות מהסכנות של דוריאן מכיוון שפרי זה נוטה להיות עשיר בסוכר. אז האם נשים בהריון יכולות לאכול דוריאן?

האם אתה יכול לאכול דוריאן בהריון?

אל דאגה, נשים בהריון עדיין יכולות לאכול דוריאן. דוריאן מועיל לבריאותן של נשים בהריון בגלל התוכן התזונתי שלה. חומצה פולית בדוריאן משמשת למניעת מומים מולדים אצל תינוקות לעתיד. הסיבים בדוריאן שימושיים מאוד גם לנשים בהריון שנמצאות בסיכון לעצירות.

לא רק זה, לדוריאן יש גם תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-מיקרוביאליות, כך שהוא עדיין בטוח לצריכה במהלך ההריון. תכולת נוגדי החמצון בדוריאן גורמת לנשים בהריון להיות מוגנות מפני התקפות ומזהמים של רדיקלים חופשיים. למרות היתרונות הרבים, אמהות עדיין צריכות להתאים את המנה בעת אכילת דוריאן.

קרא גם: כדי לא להיכנס לפאניקה, הכירו את 5 מיתוסי ההריון הללו

במהלך ההריון, מומלץ לאמהות לצרוך דוריאן במתינות. אכילה מוגזמת של דוריאן יכולה להעלות את משקל התינוק. גודלו של תינוק גדול מדי עלול להקשות על האם במהלך תהליך הלידה. הסיבה לכך היא שבדוריאן יש כמות די גבוהה של קלוריות וסוכר. בדרך כלל, עלייה במשקל במהלך ההריון נעה בין 12-16 קילוגרם.

אכילת דוריאן בהריון זה בסדר כל עוד הוא עדיין במנה סבירה. פרטים נוספים, אם אתה רוצה לשאול עוד על הריון, אנא פנה לרופא באמצעות . זה קל, פשוט הורד ב סמארטפון רק אתה, כן!

טיפים לאכילת דוריאן לנשים בהריון

ישנם מספר טיפים לצריכת דוריאן כדי שההריון ימשיך להתנהל כרגיל ולא יפריע להתפתחות התינוק. אכלו דוריאן במתינות, שהיא לא יותר מ-2 חתיכות. בנוסף, הימנעו מצריכת דוריאן לעתים קרובות מדי. בחרו דוריאן שאינו בשל ואין לו בשר עבה. דוריאן בשל וסמיך מדי יכול להעלות את הכולסטרול. אל תשכח לשתות הרבה מים לאחר צריכת דוריאן.

לנשים בהריון הסובלות ממצבים מסוימים, כמו סוכרת הריונית, יש היסטוריה משפחתית של סוכרת, סובלות מהשמנת יתר, לא מומלץ לצרוך דוריאן. בנוסף, גם לנשים בהריון שנכנסות לטרימסטר השלישי לא מומלץ לצרוך דוריאן.

קרא גם: נשים בהריון, חייבות להבין עובדות וסיבות ללידה מוקדמת

התייחסות:
הורים צעירים (ניגש ב-2019). אכילת דוריאן במהלך ההריון: מה שאתה צריך לדעת.
ההורה האסייתי (נגיש ב-2019). 9 עובדות מדהימות על דוריאנים לאמהות טריות ועתידות.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found