, ג'קרטה - מים אלקליינים טוענים שהם טובים יותר ממי שתייה רגילים מכיוון שהם יכולים לספק יתרונות בריאותיים. מים מסוג זה הם בעלי רמת pH גבוהה יותר, מגיעים ל-pH של 8 או 9 מאשר מים רגילים המכילים pH ניטרלי של 7. עם זאת, האם מים אלקליים באמת מועילים לבריאות?
בעבר, שימו לב, מים אלקליין מתקבלים באופן טבעי מכיוון שה"מסע" של המים סופח מינרלים שונים. זה מה שגורם לסוג זה של מים לתכולת pH גבוהה יותר. אבל לאחרונה, יותר מים בסיסיים נוצרים באמצעות מכונות שמטרתן להעלות בכוונה את רמת ה-pH של המים. ישנן טענות בריאותיות רבות נגד סוג זה של מים, אך אף אחת מהן לא הוכחה.
קרא גם: חוסר שתייה, זיהוי 5 סימני התייבשות על העור
טענות בריאותיות וסיכונים של צריכת מים אלקליים
אומרים שצריכת מים אלקליין יכולה לעזור להתגבר על בעיות בריאותיות שונות, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת, כולסטרול גבוה ועד סרטן. בנוסף, החלפת מי השתייה במים אלקליין אמורה לסייע בהאטת תהליך ההזדקנות של הגוף. עם זאת, טענות אלו עדיין אינן מוכחות מדעית.
לעומת זאת, אי זהירות בצריכת מים אלקליין יכולה למעשה להגביר את הסיכון למחלות. למרות שנטען שהוא בריא, כדאי להיות מודעים לסיכונים שעלולים לנבוע מצריכת מים אלקליין, אחד מהם הוא אלקלוזה. מצב זה מופיע כתופעת לוואי של מים אלקליין.
למעשה מים אלקליים נוטים להיות בטוחים לצריכה, כל עוד הם לא מעורבבים עם חומרים מזיקים. עם זאת, חשוב מאוד להקפיד תמיד, במיוחד כאשר צורכים מים אלקליים מיוצרים או מים אלקליים בבקבוקים. יש חשש שצריכת מים אלקליין מלאכותית בעודף תגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות.
קרא גם: היזהר, אלקלוזה יכולה לגרום לסיבוכים רציניים
למרות שהסיכון לפתח אלקלוזיס עקב מים אלקליין נוטה להיות קטן, אין לזלזל בכך. אלקלוזה היא סוג של מחלה הנוטה לתקוף אנשים עם מחלת כליות או ריאות חמורה. אלקלוזה גורמת להפחתת רמות הסידן בגוף, וגורמת נזק לעצמות.
הסיכון לאלקלוזיס הופך גבוה יותר בגלל נוכחות של יותר מדי בסיס או אלקלי בדם. ישנם מספר גורמים שעלולים לגרום למחלה זו לתקוף, החל מרמות מופחתות של חומצה או פחמן דו חמצני בגוף, וירידה ברמות האלקטרוליטים כלוריד ואשלגן בגוף. רמות החומצה והאלקליות בדם נקבעות על ידי בדיקת סולם ה-pH.
קרא גם: זה לא לוקח הרבה זמן, זה לוקח רק שעתיים כדי ליצור גוף בריא
בדרך כלל, ערך ה-pH בגוף הוא 7.4. רמת pH נמוכה מהרגיל מצביעה על כך שהגוף מכיל יותר חומצה, בעוד ש-pH גבוה מהרגיל מצביע על תוכן בסיסי יותר בגוף. ובכן, יש חשש שצריכה מופרזת של מים אלקליין תגביר את הסיכון שרמות ה-pH בגוף יהפכו לכאוטיות, מה שמגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות.
אין לזלזל בסימפטומים המתעוררים לאחר צריכת מים אלקליין. פנה מיד לבית החולים אם מופיעים תסמינים כגון בחילות והקאות, עוויתות שרירים, חולשה, תחושת בלבול, רעד, עד עקצוץ. שמור תמיד על הגוף שלך בריא על ידי צריכת מספיק מים. זה חשוב כדי למנוע התייבשות, כלומר מחסור בנוזלים בגוף שיכול לעורר מחלה.
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? השתמש באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
