, ג'קרטה - ירידה בחשק המיני, הלא היא עוררות מינית, יכולה להתרחש אצל גברים ונשים כאחד. יש כמה דברים שיכולים להיות הסיבה. אם לא מטפלים בחוכמה, הדבר עלול להפריע לאיכות הקשר עם בן הזוג. אך אל דאגה, מסתבר שישנן מספר דרכים שניתן לעשות להגברת החשק המיני של האישה, אחת מהן היא על ידי אכילת מזונות מסוימים.
למעשה, ירידה בחשק המיני אצל נשים אפשרית מאוד. עוררות מינית אצל נשים היא בדרך כלל מורכבת יותר ומושפעת מגורמים פסיכולוגיים מאשר ביולוגית. זה מה שגורם לגירוי מיני יכול לעלות ולרדת באופן טבעי. הגדלת החשק המיני של האישה יכולה להיעשות על ידי תקשורת עם בן זוגה לאימוץ אורח חיים בריא ואכילת מזונות מסוימים.
קרא גם: 6 דרכים להגביר את הגירוי המיני
מזונות להגברת הליבידו
ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר ירידה בחשק המיני הנשי. עם זאת, מסתבר שיש כמה דרכים פשוטות למדי לעזור להגביר את החשק המיני של האישה. אחת הדרכים שניתן לעשות היא לאכול מזונות מסוימים. מזונות שיכולים לעזור להגביר את החשק המיני ידועים בתור אפרודיזיאקים.
ישנם מספר סוגים של מזונות שניתן לצרוך כדי להגביר את החשק המיני של האישה, כולל:
- שוקולד.
- צ'ילי.
- תּוּת.
- תפוז.
- אבטיח.
- בננה.
- גזר.
- אבוקדו.
הרשימה לעיל של מזונות אמורה לעזור לשפר את זרימת הדם. לאחר מכן, זה יכול לגרום לנשים להרגיש יותר בנוח ונינוחה, כך שניתן להשיג את האפשרות להגביר את החשק המיני. בזמן אכילת שוקולד אומרים שהוא עוזר לעורר את היווצרות הסרוטונין. לחומר הזה יש תפקיד חשוב והוא יכול להשתפר מַצַב רוּחַ אִשָׁה.
היישום של אורח חיים בריא יכול גם לעזור להגביר את החשק המיני אצל נשים. אחת הדרכים היא לבצע תרגילי קיגל באופן קבוע. סוג זה של פעילות גופנית יכול לעזור לחזק את השרירים באיברי המין הנשיים. בנוסף, תרגילי קיגל יכולים גם לשפר את זרימת הדם סביב האגן. זה יכול לעזור לייצר נוזל סיכה שיכול להפוך את המין לנוחה יותר.
קרא גם: זוגות מאבדים את התשוקה למין, מה הפתרון?
כדי להגביר את החשק המיני של האישה, מומלץ גם להימנע מלחץ, פעילות גופנית, להימנע מעישון ומשקאות אלכוהוליים, לישון מספיק בלילה. באופן כללי, עוררות מינית גבוהה או נמוכה יכולה להיות מושפעת מדברים רבים, אך המשפיעים ביותר הם מצבים פסיכולוגיים ופיזיים. הפרעות בחשק המיני של נשים יכולות להחמיר על ידי מצבים רגשיים, בריאות נפשית, אורח חיים ויחסים חברתיים שמתנהלים.
מכיוון שהנושא הזה מורכב, חשוב לזוגות לתקשר ולדבר על הנושא הזה היטב. בנוסף לאכילה ויישום אורח חיים בריא, ודאו שאתם ובן הזוג יודעים מה הבעיה כדי שתוכלו לגלות מה הפתרון. אל תהססו לספר לבן הזוג מה אתם חווים ומרגישים.
הגברת העוררות המינית או החשק המיני הנשי יכולה להיעשות גם על ידי "חימום" או משחק מקדים לפני קיום יחסי מין. האינטימי יותר, בדרך כלל הגירוי יכול לעלות וניתן ליהנות מפעילות זו באותה מידה. עם זאת, אם הפרעת החשק המיני נמשכת או החשק המיני יורד, יש לפנות מיד לבית החולים לבדיקה.
קרא גם: הסיבות לירידה בחשק המיני יכולות להיות סימפטום של פרימנופאוזה
אתה יכול גם להשתמש באפליקציה לדבר על בעיות בחשק המיני או הפרעות מיניות אחרות עם הרופא שלך. קל יותר ליצור קשר עם המומחים באמצעות סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . אתה יכול גם להשתמש באפליקציה הזו כדי לדבר על בעיות מיניות או פוריות אחרות. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
