בְּרִיאוּת

4 טיפול ראשון כאשר חווה רוח ישיבה

, ג'קרטה - אל תזלזל בבעיות הבריאותיות שחוו בלב. בדרך כלל, לבעיות בריאות הלב יש את הסימנים העיקריים כמו כאבים בחזה. ישנן הפרעות לב שונות המאופיינות במצב זה, אחת מהן היא אנגינה.

קרא גם: גרידות יכולות לגרום לרוח ישיבת, מיתוס או עובדה?

רוח ישיבה גורמת לחסימת זרימת הדם ללב. זה מה שגורם לישיבת הרוח להיות אחת מהפרעות הלב שמסוכנות למדי מכיוון שהיא עלולה לגרום להתקף לב אצל הסובל ממנה. עדיף להכיר את צעדי העזרה הראשונה שניתן לנקוט כאשר למישהו יש רוח ישיבה.

עזרה ראשונה על רוח יושבת

רוח ישיבה מתרחשת כאשר כלי הדם בלב מתכווצים. מצב זה גורם לירידה בתפקוד כלי הדם של הלב. כלי הדם של הלב מתפקדים לניקוז דם עשיר בחמצן לשריר הלב, כך שכאשר יש היצרות בזרימת הדם, הלב לא יכול לשאוב דם בצורה מיטבית.

ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון הטבעי לתעוקת חזה, כגון רמות כולסטרול גבוהות, סבל מסוכרת ויתר לחץ דם, מתח, השמנת יתר, הרגלי עישון, חוסר פעילות גופנית והרגל של צריכת אלכוהול.

לְהַשִׁיק מאיו קליניק ישנם מספר תסמינים שחווים אנשים עם תעוקת חזה, כלומר כאב בחזה, כגון לחץ או מחץ על ידי משהו כבד. כאב המופיע מתפשט לחלקים אחרים בגוף, כגון הצוואר, הזרועות, הכתפיים, הגב, הלסת והשיניים. בנוסף, תסמינים של כאבים בחזה מלווים במצבים אחרים, כגון הזעה קרה, בחילות, סחרחורת, חולשה וקוצר נשימה.

השקה מ שירות הבריאות הלאומי של בריטניה אם לא אובחנת עם אנגינה, בצע את הצעדים הבאים, כלומר:

  1. הפסיקו את כל הפעילויות שאנשים עם רוח יושבים עושים כדי שעבודת הלב תהיה קלה יותר.

  2. שכבו ותנוחו במקום נוח.

  3. נסו לנשום באופן קבוע כדי להרגיע את הגוף.

  4. אל תשכח לבקר מיד בבית החולים כדי לקבל עזרה רפואית.

קרא גם: מניעת מחלות לב באמצעות הרגלים אלה

עם זאת, אם אובחנת עם אנגינה בעבר, עליך לנקוט בצעדים הבאים:

  1. הפסק מיד את כל הפעילויות שאתה עושה.

  2. קח את התרופה על פי עצת הרופא.

  3. בקר מיד בבית החולים הקרוב.

הימנע מסיבוכים עם אורח חיים בריא

הדרך לשמור על הרוח בישיבה אינה גורמת לבעיות בריאות שונות אחרות, כלומר יישום אורח חיים בריא בצורה נכונה. ישנם מספר סגנונות חיים בריאים המומלצים לאנשים עם אנגינה, כמו עזיבת אורח חיים רע. ההרגל של עישון וצריכת אלכוהול הם הטריגרים העיקריים לבעיות בריאות הלב. כדאי להפסיק את ההרגל הזה כדי שבריאות הלב תישמר בצורה מיטבית.

אל תשכח לאכול מזון מזין ותזונה מאוזנת לגוף. לענות על צורכי הסיבים בגוף ולהגביל צריכת מזונות בעלי תכולת שומן רווי גבוהה. בנוסף, לענות על הצורך במנוחה כל יום. הפרעות שינה קשורות ישירות ללחץ שגורם לבעיות לב.

אל תשכח לעשות פעילות גופנית סדירה כדי לקבל בריאות לב מיטבית ומשקל יציב. בצע פעילות גופנית קלה כל יום כדי שתפקוד איברי הגוף יוכל לפעול היטב. אם אי פעם היה לך התקף לב, עליך לבדוק באופן קבוע עם הרופא שלך.

קרא גם: סימני הבדל של הצטננות ותעוקת חזה

הלב הוא האיבר החשוב ביותר בגוף, כדאי לשמור על לב בריא עם אורח חיים בריא כדי להימנע מהפרעות שונות בלב. אם יש לך תלונות על בריאות הלב, אל תהסס להשתמש באפליקציה ולשאול את הרופא ישירות על התלונות שחוו.

התייחסות:
שירות הבריאות הלאומי של בריטניה. ניגש בשנת 2020. אנגינה
מאיו קליניק. ניגש בשנת 2020. אנגינה
איגוד הלב האמריקאי. ניגש בשנת 2020. אנגינה
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found