ג'קרטה - שיגרון מתרחשת כאשר שרירים או מפרקים חווים דלקת ונפיחות. שיגרון מתרחשת בדרך כלל בגיל העמידה, אך גם צעירים יכולים לחלות במחלה זו. על פי מחקר 8 מתוך 100,000 אנשים שנמצאים בטווח הגילאים 18-34 שנים סובלים משגרון.
על פי נתוני בריאות שפורסמו על ידי הקרן לדלקת פרקים, גורמים סביבתיים וגנטיים עלולים להעמיד צעירים בסיכון לדלקת מפרקים שגרונית. רוצה לדעת יותר על מידע זה, קרא עוד בתיאור הבא!
שיגרון מוקדם מעורר סיבוכים בגיל מבוגר
כאשר אתה חווה שיגרון בגיל צעיר עם תסמינים של דלקת במפרקים קטנים, כגון אצבעות הידיים והבהונות, אתה צפוי לחוות תסמינים חמורים יותר בגיל מבוגר.
קרא גם: היכרות עם סוגים נוספים של שיגרון
כאמור, סבל משגרון בגיל צעיר קשור קשר הדוק למצבים גנטיים. לפעמים לאנשים עם מערכת חיסון גנטית מסויימת יש נטייה לשחרר רמות גבוהות יותר של חלבונים מסוימים. מצב זה גורם לו להיות נוטה יותר לראומטיזם.
אם אתה רוצה לדעת יותר פרטים על הגורמים לראומטיזם בגיל צעיר, פשוט שאל ב . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום
זקנה אינה הגורם היחיד לאדם שחווה שיגרון. ישנם מספר גורמים נוספים המפעילים כגון:
- מִין
ככל הנראה, נשים נוטות יותר לחוות שיגרון מאשר גברים. הסיבה לכך היא שלנשים יש את ההורמון אסטרוגן. הורמון זה יכול לפעמים לגרום לתנודות במערכת החיסון.
הפרעות במערכת החיסון עלולות לגרום למערכת החיסונית של הגוף לא נכון לגבי רקמות הגוף שלו, ובכך לתקוף את המערכת שלו. אחת ההשפעות של שגיאה זו היא הופעת דלקת פרקים.
2. גנטיקה
הוסבר קודם לכן שמצבים גנטיים מסוימים יכולים לגרום לאדם להיות רגיש יותר לפתח שיגרון. כאשר לבן משפחה יש שיגרון, סביר להניח שתחווה גם שיגרון. פנה מיד לרופא כדי לקבל מידע מפורט יותר על כך.
3. הַשׁמָנָה
אנשים הסובלים מעודף משקל (השמנת יתר) רגישים יותר למחלות שונות, אחת מהן היא דלקת פרקים. זכור, מפרקים כגון הברכיים והירכיים פועלים לתמיכה במשקל הגוף. מפרקים בסעיף זה ירגישו לחץ גדול יותר כאשר אדם פעיל.
השמנת יתר עלולה לגרום לכאב או דלקת במפרקים עקב עומס או לחץ מוגזמים שיש להחזיק על ידי המפרקים.
אורח חיים בריא לאנשים עם שיגרון
אתה גם מסוגל לנהל אורח חיים בריא כדי לנהל את השיגרון שלך. ניתן לעשות זאת על ידי שמירה על תזונה בריאה. הימנעו או הפחיתו בשר והגברו צריכת ירקות ופירות.
כדי לאמן את המפרקים, לעשות אינטנסיבי, אבל בטוח וללא מגע פיזי. אתה יכול לעשות ספורט שנוטים להיות "בטוחים" כגון שחייה, יוגה או מתיחות המאמנים את הגמישות של הגוף שלך.
קרא גם: 5 מזונות טובים לטיפול בכאבי מפרקים
כאשר השיגרון שלך חוזר על עצמו, אסור לבצע תנועות שנותנות טלטלה לרפידות המפרק. תנועה זו נחשבת לעורר כאבי מפרקים אפילו יותר. לאחר מכן, התעורר מוקדם כדי לקבל קצת שמש טובה שעושה טוב לעצמות שלך.
אל תבצע תנועות פתאומיות, בצע את הפעילויות שלך כראוי, אל תגזים, ותבין מתי הסימפטומים בדרך כלל חוזרים על עצמם כדי שתוכל לנהל מה אתה יכול ומה לא.
