, ג'קרטה - אף סתום יכול להיגרם מאלרגיות, הצטננות או שפעת. כאשר האף סתום, נשימה יכולה להיות פעילות מעייפת. למעשה, אף סתום יכול להפריע לפעילות היומיומית. לא מעטים שחושבים שאף סתום נגרם מגוש ריר במעברי האף. אולם הערכה זו שגויה. גודש באף נגרם על ידי כלי דם דלקתיים בסינוסים.
כאשר האף מגורה, גם מערכת העצבים מעוררת וגורמת לפתיחת השסתומים של כלי הדם. מצב זה מגביר את זרימת הדם באף וגורם לנפיחות במעברי האף. מצב זה מקשה על אדם לנשום. אז איך נפטרים מאף סתום? הנה הביקורת!
קרא גם: 5 מזונות שניתן לצרוך במהלך שפעת
איך להיפטר מאף סתום
1. שתו מים חמים
שתיית מים חמים יכולה לעזור לשחרר ריר במעברי האף. בנוסף, מים חמימים יכולים לעזור להקל על כאבים הנגרמים מאף סתום. בנוסף לדילול הריר, שתיית מים גם שומרת על לחות הגוף. מים יכולים לדחוף נוזל מהאף ולהפחית לחץ בסינוסים.
כדי שלא תשתעממו, תוכלו לגוון במשקאות החמים שאתם צורכים. אתה יכול לבחור משקאות חמים כגון תה ג'ינג'ר, תה לימון, או מיץ לימון עם מים חמימים ודבש.
2. השתמש בספריי אף
דרך נוספת להיפטר מאף סתום היא להשתמש בתרסיס לאף, המכונה גם תרסיס לאף ספריי מלח. תרסיס לאף זה מכיל מלח ויכול לעזור לך לנקות ריר. אבל לפני השימוש בתרסיס זה, תחילה עליך לשאול את הרופא שלך. לתכולת מסיר הגודש בתרסיס זה יש תופעות לוואי בשימוש בשילוב עם תרופות אחרות.
אם אינך מוצא את תרסיס האף הזה, אתה יכול גם להכין לבד בבית. החוכמה היא לערבב מים חמים, מלח וסודה לשתייה בקערה. ניתן לשאוף את התערובת כדי להקל על אף סתום. עם זאת, אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי, כי זה יכול לגרום לאף שלך להידבק.
קרא גם: ללא נטילת תרופות, ניתן להיפטר מהשפעת באמצעות 4 מזונות בריאים
3. השתמשו בחומרים משחררי גודש
השקה מ-Medical News היום, תרופות נוגדות גודש יכולות לעזור להפחית נפיחות ולהפחית כאבים עקב אף סתום. נוגדי גודש כוללים גם תרופות ללא מרשם שניתן להשיג ללא מרשם רופא. נוגדי גודש זמינים גם בשתי צורות, כלומר תרסיסים לאף וגלולות. תרסיסים נגד גודש לאף, למשל אוקסימטזולין ופנילפרין.
בעוד שכדורים למניעת גודש כוללים פסאודואפדרין. למרות שרבים נמכרים באופן חופשי, אתה עדיין צריך להשתמש בהם בצורה נכונה ובטוחה. כמו כן, לא מומלץ ליטול תרופות נגד גודש במשך יותר משלושה ימים ללא השגחת רופא. כדי לוודא שזה בטוח, אתה יכול לשאול את הרופא ראשון. באמצעות האפליקציה, ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו.
4. השתמשו במכשיר אדים
השקה מבית Healthline, מכשיר אדים או מכשיר אדים יעילים בהפחתת כאבי סינוס והקלה על גודש באף. האוויר הלח המיוצר על ידי מכשיר אדים יכול להרגיע רקמות מגורות וכלי דם נפוחים באף ובסינוסים. מכשיר אדים זה גם מדלל את הריר בסינוסים. שימו מכשיר אדים בחדר כדי להקל על דלקת שגורמת לאף סתום.
5. השתמשו ב-Neti Pot
סיר neti הוא מיכל שנועד להסיר ריר ונוזלים ממעברי האף. כדי להשתמש בו, אתה צריך לעמוד ליד הכיור. לאחר מכן הנח את הפיה של סיר הנטי בנחיר אחד. הטה את סיר הנטי עד כניסת מים למעברי האף. לאחר שהמים זורמים לתוך הנחיר, הריר ייצא דרך הנחיר השני ו.
קרא גם: גודש באף, סימפטומים של סינוסיטיס דומים לשפעת
עשה זאת למשך כדקה, ולאחר מכן עשה זאת לצד השני. ארצות הברית. מינהל המזון והתרופות ממליץ להשתמש במים סטריליים, כגון מים רתוחים, בעת שימוש בסיר נט.
