בְּרִיאוּת

עשה את 5 הדברים האלה כאשר חומצת הקיבה חוזרת

ג'קרטה - מחלת חומצת קיבה היא אחת מהפרעות העיכול הנפוצות ביותר, במיוחד אצל מתבגרים ומבוגרים פרודוקטיביים. מצב זה מתרחש כאשר חומצה מהקיבה עולה אל הוושט וגורמת למגוון תסמינים לא נוחים.

דווח מ חדשות רפואיות היום התסמין השכיח ביותר של ריפלוקס חומצי הוא הופעת אי נוחות עם תחושת צריבה בחזה ( צַרֶבֶת ). על פי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה (ACG), אנשים עם ריפלוקס חומצי מדווחים שתחושה לא נוחה זו יכולה להקרין לחלק האחורי של עצם החזה.

אי נוחות כאשר ניתן להרגיש ריפלוקס חומצי בצוואר ובגרון כך שחלק מהאנשים מרגישים טעם מר או חמוץ בפה. תסמינים של ריפלוקס חומצי יכולים להימשך מספר שעות. עבור חלק מהסובלים, התסמינים עשויים להחמיר לאחר האכילה, בעוד שאחרים עשויים לחוות תסמינים לפני האכילה.

קרא גם: לא רק מג, זה גורם לעלייה של חומצת קיבה

איך להתגבר על חומצת קיבה

מחלת ריפלוקס חומצי מופעלת בדרך כלל מהמזון שאתה אוכל, במיוחד מזונות חריפים, שומניים או חומציים. אם מצב זה הופך לשכיח יותר ויותר, הטריגר עשוי להיות מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), שהיא מצב כרוני עם סיבות אפשריות רבות.

לא משנה מה הסיבה, הישנות של חומצת קיבה עלולה לגרום לסובלים להרגיש אי נוחות. הנה כמה דרכים להתמודד עם חומצת קיבה שתוכל לנסות לעשות כאשר חומצת הקיבה חוזרת:

  • שחרר בגדים

מקרים מסוימים של ריפלוקס חומצי עשויים להיגרם מבגדים הדוקים מכדי ללחוץ על הבטן. אם זה המקרה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא בהחלט לשחרר את החגורה, המכנסיים, החולצה או כל דבר אחר שגורם לגוף שלך להרגיש מתוח.

  • עמוד זקוף

תנוחות גוף מסוימות יכולות גם לגרום לחומצת הקיבה להישנות. לכן, אם חומצת הקיבה עולה כשאתה יושב או שוכב, נסה לעמוד. כשאתם כבר עומדים, נסו לעמוד ביציבה זקופה יותר.

לא בכדי, יציבה זקופה יכולה להקל על הלחץ על סוגר הוושט התחתון (LES), טבעת השרירים שעוזרת לעצור את עליית חומצת הקיבה אל הוושט.

  • צריכת ג'ינג'ר

ג'ינג'ר שימש כבר זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול בתסמינים צַרֶבֶת . צמח התבלינים הזה גם עוזר להקל על בחילות, ולכן מאמינים שהוא טוב לעזרה להתגבר על חומצת הקיבה שחוזרת על עצמה.

נסה להוסיף ג'ינג'ר מגורר או ג'ינג'ר קצוץ דק לבישול שלך. אתה יכול גם לשתות תה ג'ינג'ר חם או מים מבושלים כאשר חומצת הקיבה מתלקחת כדי להקל על אי נוחות בקיבה.

עם זאת, כדאי להימנע משתיית ג'ינג'ר אייל. משקאות מוגזים הם הגורם החומצי הנפוץ ביותר, ורוב משקאות הג'ינג'ר עשויים עם טעמים מלאכותיים.

  • מסטיק

לעיסת מסטיק למשך חצי שעה לאחר האכילה יכולה להיות גם דרך להתמודד עם ריפלוקס חומצי. לעיסת מסטיק יכולה לגרום לפה לייצר רוק ולבלוע. מאמינים ששיטה טבעית זו עוזרת לחומצת קיבה דקה ונקה מהוושט.

קרא גם: מיתוסים או עובדות לעיסת מסטיק עוזרת להתגבר על מתח

  • צריכה של תרופות חומצות קיבה

אין שום דבר רע בנטילת תרופות לחומצות קיבה אם דרכים שונות אחרות אינן מפחיתות את התסמינים שאתה מרגיש. ישנם מספר סוגים של תרופות לחומצות קיבה ללא מרשם, כלומר נוגדי חומצה, חוסמי H2 ומעכבי משאבת פרוטון או PPI.

תרופות מסוג PPI ו-H2 מסוגלות להפחית את כמות החומצה המשתחררת מהקיבה כך שהיא עוזרת להתגבר על חומצת הקיבה מלעלות שוב. בעוד שתרופות נוגדות חומצה שימושיות לנטרול חומצת קיבה.

לפני נטילת תרופות לחומצות קיבה, ודא שאתה מדבר תחילה עם הרופא שלך. הסיבה היא שכמה תרופות ללא מרשם או מרשם לטיפול בחומצת קיבה יכולות ליצור אינטראקציה עם תרופות אחרות. אתה יכול להשתמש באפליקציה לשאול רופא פנימי מבלי לצאת מהבית. אז, להיות בריא זה בהחלט קל יותר.

קרא גם: זהו סימן לכך שמחלת חומצת הקיבה היא חמורה

אלה כמה דרכים להתמודד עם חומצת קיבה שאתה יכול לעשות כאשר חומצת הקיבה חוזרת. מחלת ריפלוקס חומצי יכולה בדרך כלל להחלים תוך מספר שעות לאחר ביצוע חלק מהטיפולים לעיל. עם זאת, אם אתה חווה צַרֶבֶת מלווה בתסמינים של זיעה קרה וקוצר נשימה, עליך לפנות מיד לבית החולים הקרוב לטיפול. הסיבה, מצב זה יכול להצביע על בעיות לב.

התייחסות:
חדשות רפואיות היום. ניגש בשנת 2021. איך אתה יכול לעצור ריפלוקס חומצי?
Healthline. אוחזר 2021. איך להיפטר מצרבת.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found