, ג'קרטה - כאשר יש לך פצעי סרטן, ייתכן שימליץ לך להגביר את צריכת ויטמין C. כי הם אומרים, לעתים קרובות קיכלי מצביע על כך שאתה לא מקבל מספיק ויטמין C. עם זאת, האם זה נכון? קדימה, גלה את העובדות למטה.
פצעי סרטן או מה שנקרא גם אפטות סטומטיטיס היא אחת מבעיות הפה הנפוצות ביותר. בעיה בריאותית זו מאופיינת בהופעת פצעים קטנים בפה המכאיבים. למרות שזה יכול לקרות לכל אחד בכל גיל, קיכלי שכיח יותר בקרב מבוגרים ונשים צעירים יותר.
לפעמים ניתן לחלק פצעי סרטן לשני סוגים, כלומר:
- קיכלי פשוט: סוג זה של פצעי דם מופיע רק 3-4 פעמים בשנה, מופיע בדרך כלל אצל אנשים בגילאי 10-20 ונמשך כשבוע.
- קיכלי מורכב. סוג זה של פצעי דם הוא פחות שכיח, גדול יותר וכואב יותר. קיכלי מורכב יכול להימשך עד חודש ולהשאיר צלקות. קיכלי מורכב נגרמת לעתים קרובות על ידי מצב בסיסי, כגון מערכת חיסון פגועה, מחלת קרוהן או מחסור בוויטמין.
קרא גם: אל תתייחסו לזה בקלות, פצעי סרטן יכולים לסמן את 6 המחלות הללו
האם זה נכון שפצעי סרטן הם סימן למחסור בוויטמין C?
זה נכון שמחסור בוויטמין או מחסור בויטמינים עלולים לגרום לפצעים. עם זאת, הוויטמין האחראי להופעת הנגעים בפה אינו ויטמין C, אלא ויטמין B12. קיכלי הנגרם על ידי מחסור בוויטמין B12 חווה בדרך כלל ילדים.
הסיבה לכך היא שילדים זקוקים ליותר ויטמינים ממבוגרים, כי הם עדיין בחיתוליהם. עם זאת, רוב הילדים בדרך כלל שונאים לאכול מזונות עשירים בוויטמין, כמו פירות וירקות. לכן ילדים נוטים יותר לקיכלי עקב מחסור בוויטמין B12.
אם זה קורה, האם יכולה למרוח את התוכן של כמוסות ויטמין B12 ישירות על האזור שבו מופיעים פצעי סרטן כדי לטפל בבעיית הפה. בנוסף למחסור בוויטמין B12, מחסור בברזל, חומצה פולית ואבץ עלול לגרום גם לפצעים.
ובכן, הגדלת הצריכה של ויטמין C יכולה למעשה לגרום לפצעים. אנשים רבים אינם יודעים שבני אדם זקוקים רק ל-40 מיליגרם של ויטמין C ליום ו-30 מיליגרם לילדים בגילאי 1-10 שנים.
ויטמין C הוא למעשה חומצה אסקורבית והפה לא מגיב ליותר מדי חומצה. לכן, אם אתה לוקח יותר מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C, מה שסביר מאוד מכיוון שרוב תוספי ויטמין C הם בסביבות 500-1000 מיליגרם, אז זה יכול להיות הגורם לפצעי העור שלך.
עם זאת, ההמלצה לקחת ויטמין C כאשר קיכלי אינה שגויה לחלוטין ולמעשה טוב לך לעקוב אחריה. הסיבה לכך היא שפצעי סרטן יכולים להיגרם על ידי ירידה במערכת החיסון. ויטמין C ידוע כחומר מזין שיכול לעזור לחיזוק המערכת החיסונית שלך. לכן נטילת ויטמין C יכולה לעזור לתהליך הריפוי של פצעי סרטן. עם זאת, מחסור בויטמין C אינו גורם לפצעי סרטן ישירות.
קרא גם: כיצד לטפל בפצעי סרטן מבלי לשרוף
טיפים למענה על הצרכים של ויטמין C
ויטמין C נמצא למעשה בפירות וירקות רבים. עם זאת, על פי נתוני צריכת המזון וההנחיות התזונתיות של ארה"ב משנת 2005, רוב המבוגרים לא מקבלים מספיק ויטמין C מהתזונה שלהם. במיוחד מעשנים.
דוגמאות למזונות העשירים בוויטמין C כוללים פירות הדר, פלפל ירוק, תותים, עגבניות, ברוקולי ותפוחי אדמה. מקורות טובים אחרים של ויטמין C כוללים ירקות עלים כהים, מלון, פפאיה, מנגו, אבטיח, נבטים, כרובית, כרוב, פלפל אדום, פטל, אוכמניות ואננס.
להלן טיפים כדי לענות על הצרכים של ויטמין C:
- נסה להוסיף ירקות או פירות לתזונה שלך, כגון ירקות לצלחת הסטייק או לקערת המרק שלך.
- אחסן חתיכות של פירות וירקות במקרר כך שהם מוכנים להיות החטיף שלך בכל עת.
- הכינו פרוסות פירות קפואות כחטיף במזג אוויר חם.
קרא גם: צריכת יוגורט עבור פצעי קנקר, כמה יעיל?
זה ההסבר למחסור בויטמין C שלעתים קרובות מיוחס כגורם לפצעים. כדי לקנות את תוסף ויטמין C שאתה צריך, פשוט השתמש באפליקציה . אינכם צריכים לטרוח ביציאה מהבית, פשוט הזמינו דרך האפליקציה והזמנת התוספות שלכם תסופק תוך שעה. אז למה אתה מחכה? בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
