ג'קרטה - הופעת החרדה בעצמו היא דבר טבעי לקרות, מכיוון שחרדה או תחושת דאגה היא סוג של התפרצות רגשית מכיוון שהוא מרגיש לחוץ או מדוכא. מצב זה מתרחש לעתים קרובות בכמה דברים, כגון כאשר אתה עומד בפני בחינה או ראיון עבודה או שאתה צריך לקבל החלטה חשובה שמעורבת בה גורמים רבים.
עם זאת, אתה עדיין צריך לשים לב לחרדה שאתה חווה. הסיבה היא שתחושות דאגה שאינן ניתנות לשליטה ומובילות לפחד ללא סיבה אינן דבר טבעי. יכול להיות שאתה סובל מהפרעת חרדה, או מה שמכונה יותר הפרעת חרדה . ישנם שלושה סוגים של הפרעות חרדה, כלומר:
- הפרעת חרדה חברתית
מצב זה מאופיין בהופעת פחד לא טבעי בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים. אנשים הסובלים מהפרעת חרדה מסוג זה חווים לעיתים קרובות ביישנות מוגזמת שגורמת להם לפחד לפעול.
- הפרעת חרדה כללית
הפרעת חרדה מוכללת הגורמת לסובלים לתחושת חרדה ופחד במשך תקופה ארוכה. סובלים לעיתים קרובות מפחדים מדברים שאולי אפילו לא יקרו, כמו אסונות טבע, כספים, בריאות ועוד רבים.
- הפרעת פאניקה
לבסוף, הפרעת פאניקה, שגורמת לסובלים לעתים קרובות יותר להרגיש שהם במצב מפחיד. נראה שהם חשים אימה מתמדת, למרות שזה לא קורה בפועל.
(קרא גם: יש חרדה חברתית? נסה לעקוף את זה)
ואז, מה הסימן הפרעת חרדה זֶה? הנה כמה מהם:
- קשה לישון
קשיי שינה קשורים לעיתים קרובות לבעיות בריאותיות המתרחשות בגוף, בריאות פיזית ונפשית כאחד. הסיבה היא, קשיי שינה מתרחשים כמעט תמיד אצל מי שנמצא בלחץ, מדוכא, חרד ודיכאון. למרות זאת, אם אתה לא יכול לישון במשך ימים בגלל תחושות דאגה ללא סיבה, יתכן שיש לך הפרעת חרדה .
- טְרַאוּמָה
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Anxiety Disorder מציע שאחד הסימנים הפרעת חרדה מה שקורה לעתים קרובות הוא הופעת תחושת טראומה אצל הסובל. בדרך כלל, הסובלים ימנעו ככל האפשר מכל הדברים שיכולים לעורר את הופעת הטראומה כדי לא לחוש פחד לחוות אירוע דומה.
- מתח שרירים
אדם הסובל מהפרעת חרדה יחווה לעיתים קרובות מתח שרירים במספר חלקים בגופו, כמו שרירי לסת מוקשים ולעיתים כיווץ ידיים עד שהוא רועד. באופן אירוני, התרחשות של סימן הפרעת חרדה זה לא מובן על ידי הסובל עד זמן מה לאחר מכן. זוהי דרך עבור הסובלים לשלוט בחרדה מוגזמת.
(קרא גם: חרדת ילדים שהורשתה להורים, איך זה? )
- פאניקה תכופה
האם אתם מוצאים את עצמכם לעתים קרובות בבהלה פתאום ללא סיבה נראית לעין? אתה צריך להיות ערני, כי התקפי פאניקה הם גם אחד התסמינים של הפרעות חרדה. בדרך כלל, מצב זה מלווה בלב דוהר, הזעות קרות על הגוף, כמו גם כאבים בחזה ובבטן. תסמינים אלו יכולים להופיע שוב ושוב תוך פרק זמן מסוים.
- פחד לא טבעי
לכל אחד חייב להיות פחד ממשהו, כמו פחד מבעלי חיים או חפצים מסוימים, פחד מטיסות וכו'. הפחד המוגזם והלא טבעי הזה יוביל לפוביה. למעשה, פוביה היא סימן לכך הפרעת חרדה וזה די רציני, כי הסובלים נוטים לחוש פחד מוגזם ממשהו.
אלה היו חמישה סימנים הפרעת חרדה מה לדעת ולהיות מודע. אם גם אתה חווה אחד מחמשת התסמינים הללו, שאל מיד את הרופא שלך באמצעות התכונה צ'אט חי באפליקציה כדי לקבל את הפתרון הטוב ביותר. בחייך, הורד יישום ב-Google App ו-App Store.
