, ג'קרטה - עברה יותר משנה מאז תועד המקרה הראשון של COVID-19 באינדונזיה. מספר המקרים הכולל של המחלה שנגרמה על ידי נגיף הקורונה הגיע ליותר ממיליון עם מניין ההרוגים של 35,000 בני אדם. עם המספר הגבוה של ההפצות הקיימות, כמובן שכולם חייבים לנסות כמיטב יכולתם כדי למנוע הידבקות ב-COVID-19. כדי לגלות את הדרך היעילה, קרא כאן!
דרכים יעילות למניעת COVID-19
ישנן עדויות רבות המצביעות על כך ש-SARS-CoV-2, או COVID-19, יכולים להתפשט בקלות לאנשים רבים. מחלה זו גורמת למחלה שעלולה להיות מסכנת חיים כאשר היא פוגעת באנשים מסוימים. בנוסף, נגיף הקורונה יכול לשרוד זמן מה באוויר ואף יותר, כאשר הוא מחובר לפני השטח של חפץ. הסיכון לחשיפה גבוה יותר כאשר אתה נוגע בחפץ, לאחר נגיעה בפה, באף או בעיניים.
קרא גם : לדעת הכל על COVID-19
כמו כן, ידוע כי נגיף הקורונה מתרבה מהר יותר בגוף, למרות שאינו גורם לתסמינים. הפוטנציאל להדביק אנשים רבים בגלל שהם מרגישים בריאים גבוה יותר מאשר מישהו עם תסמינים. לכן, חשוב לדעת מהי הדרך המתאימה ביותר למניעת COVID-19. 5M היא שיטת הרעיון של הממשלה לדכא את העלייה במספר ה-COVID-19, כולל:
1. שימוש במסכה
הדרך היעילה ביותר למנוע COVID-19 היא להשתמש במסכה. יש להשתמש בכלי זה במיוחד במקומות ציבוריים או באינטראקציה עם אנשים אחרים. סגירת הפה והאף יעילה בהפחתת הסיכון להפצת נגיף הקורונה על ידי חסימת כניסת טיפות הרוק לגוף. התפשטות מהאוויר עלולה להתרחש גם, ולכן יש להשתמש בו כשאתה בבית, במיוחד אלה עם מיזוג אוויר.
2. שטיפת ידיים באופן קבוע
אתה יכול גם למנוע את הסיכון לחלות ב-COVID-19 על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע. נסה לשטוף את הידיים לעתים קרובות יותר במים וסבון במשך 20 שניות לאחר ביצוע פעילויות מסוימות, כגון נגיעה בחפץ, החזקת החלק הקדמי של המסכה, נגיעה בחיה. אתה גם צריך לשטוף ידיים לפני האוכל וגם לגעת בפנים. אם מים וסבון אינם אפשריים, השתמש מחטא ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול.
3. שמור מרחק
עוד 5M שיש לעשות למניעת COVID-19, כלומר שמירה על מרחק. כשאתה בחוץ, הקפד להישאר במרחק של כ-1-2 מטרים. הקפד לזכור שלחלק מהאנשים אין תסמינים, למרות שנדבקו בנגיף הקורונה. בנוסף, הימנעו גם מחדרים סגורים ומפעילויות נוספות בשטחים פתוחים המספקים אוויר צח.
4. התרחק מהקהל
כאשר נמצאים בהמון או בהמון, הסיכון להידבק ב-COVID-19 הופך גבוה יותר. אם אתה רוצה ליצור אינטראקציה עם כמה אנשים, הקפד להיות בחוץ, עם מסכה, ולא יותר מ-5 אנשים. עוצמת ומספר האנשים משפיעים מאוד על רמת הסיכון שיכולה להתרחש.
5. ניידות מופחתת
כולם חייבים באמת להנחיל את ההבנה שאם הצורך אינו דחוף מדי, עדיף להישאר בבית. למרות שאתה מרגיש בריא, זה לא בהכרח כשאתה בבית שאתה נשאר באותו מצב או מפיץ את הנגיף למשפחה שלך בבית. הגבר את תשומת הלב במיוחד אם יש הורים או ילדים בבית שעדיין פגיעים ל-COVID-19.
קרא גם : כיצד לאבחן את COVID-19
בנוסף לעשות 5M, יש עוד כמה דברים שצריך לעשות כדי להגביר את הסיבולת, אחד מהם הוא על ידי צריכת ויטמינים. תוסף זה יעיל מאוד להדוף את נגיף הקורונה כאשר הוא חודר לגוף. כמה ויטמינים יעילים למניעת COVID-19 הם ויטמין C וויטמין D. נסו לצרוך את שני הוויטמינים הללו באופן קבוע מדי יום.
אם אתה לא רוצה להיות מסוחרר, מספק גם חבילות תוספי מזון כדי לשמור על מערכת החיסון במצב מעולה. שם החבילה הלופיט הוא מורכב ממגוון ויטמינים ותוספי מזון יעילים במניעת COVID-19, אפילו כדי לשחזר את המצב אם חווית זאת. להזמין הלופיט , אתה יכול לקנות אותו דרך האפליקציה פה. מָהִיר הורד יישום כדי לקבל גישה לבריאות טובה יותר.
קרא גם : דע את המרחק הבטוח שיש להימנע מקוביד-19
הדבר האחרון שעדיין מוגבל לכולם הוא החיסון. שיטה זו נחשבת ליעילה ביותר מכל הדברים למניעת COVID-19 ויכולה לעצור את המגיפה הזו. עד שהגיע הזמן לקבל זריקת חיסון, נסו להמשיך ליישם את ה-5M ולקחת ויטמינים ותוספי מזון באופן קבוע.
