, ג'קרטה - כאשר נכנסות לגיל 45-55, נשים חשופות לחוות מצבי גיל המעבר. מצב זה מתרחש כאשר המחזור החודשי מסתיים באופן טבעי. אומרים כי אישה מקבלת מחזור כאשר היא לא חוותה וסת במשך 12 חודשים רצופים. גיל המעבר יכול להתרחש כאשר השחלות כבר לא משחררות ביציות, כך שנשים שנכנסו לגיל המעבר אינן יכולות להיכנס להריון.
קרא גם: לפני גיל המעבר, נשים לעתים קרובות יותר ורטיגו?
זה לא מפסיק פתאום, ישנם מספר סימנים המתרחשים בגוף האישה כשהיא עומדת להיכנס לגיל המעבר. כדי לא לטעות ולראות את השינויים המופיעים בגוף, כדאי להכיר כמה מהסימנים הבאים לכך שהגוף מתחיל להיכנס לגיל המעבר:
1. מחזור לא סדיר
לקראת גיל המעבר ישנם שינויים רבים אשר יחוו נשים, אחד מהם הוא המחזור החודשי. גיל המעבר יכול להגביר את הסיכון לשינויים במחזור החודשי. שינויים במחזור זה יכולים להתאפיין בשינוי בזמני הווסת ובכמות הדם הפחותה מהרגיל. למעשה, דם הווסת המופיע יכול להיות בצורה של כתמים או כתמים.
2. מהר יותר להרגיש חם ומזיע
לְהַשִׁיק מְנִיעָה , עד 85 אחוז מהנשים שנכנסות לגיל המעבר חוות שינויים בעור שהופך חם וחם מהר יותר. הירידה בכמות הורמון האסטרוגן היא אחד הגורמים הנחשבים לעורר מצב זה. בנוסף להרגשה חמה יותר, בדרך כלל תזיע יותר בלילה, גם כשאתה ישן. לא פעם, מצב זה יגרום להפרעות בשינה.
3. קל יותר לחוות שינויים במצב הרוח
שינויים פסיכולוגיים יכולים להתרחש גם כאשר אתה נכנס לגיל המעבר. זה יקל על נשים לחוות שינויים במצב הרוח ללא סיבה נראית לעין. למעשה, מצב זה יכול להגביר את הסיכון להפרעות חרדה לדיכאון. שינויים בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יכולים להיות טריגר מדוע גיל המעבר גורם לנשים לחוות טבעיות שינויים במצב הרוח .
קרא גם: איך לעבור את גיל המעבר ללא חרדה
4.שינויים למיס V
האם אתה מרגיש שמיס V יבשה יותר ואינה נוחה יותר במהלך סקס? מצב זה יכול להיות סימן לכך שאת עומדת להיכנס לגיל המעבר. ירידה בהורמון האסטרוגן תגרום לך לחוות מצב המכונה ניוון נרתיקי. מצב זה גורם לנרתיק להרגיש יבש יותר, מגרד וגורם לתחושת חום. ירידה באסטרוגן עלולה לגרום גם לשינויים ב-pH של הנרתיק, מה שמגביר את הסיכון לשינויים בריח הנרתיק, שימו לב לדלקות בדרכי השתן, שגם נשים נוטות לחוות בכניסה לגיל המעבר.
5. שינויים בגוף
גיל המעבר יכול גם לגרום לך לחוות שינויים פיזיים, כגון שיער ועור יבשים יותר. לחלק מהנשים יהיה קל יותר לעלות במשקל במהלך גיל המעבר. בנוסף, לפעמים תחוו כאבי פרקים. מסיבה זו, חשוב מאוד להמשיך לאכול מזונות בריאים וגם להמשיך לעשות פעילות גופנית קלה באופן קבוע כדי שבריאות הגוף תישאר מיטבית.
6. ירידה בגירוי מיני
שינויים הורמונליים הופכים את האזור החיוני של האישה, כמו הדגדגן, לפחות רגיש לגירוי מיני. מצב זה עלול לגרום לנשים לחוות ירידה בחשק המיני וקושי בקבלת אורגזמה.
קרא גם: בכניסה לגיל המנופאוזה, זהו אורח חיים בריא לחיקוי
אלו חלק מהשינויים בגוף המתרחשים במהלך גיל המעבר. חלק מהסימנים יהיו זמניים ועשויים להיעלם מעצמם. אל תשכחו להמשיך לאכול מזון בריא, להגביר את הצורך במנוחה ולעשות ספורט באופן קבוע לשיפור הבריאות בכניסה לגיל המעבר.
בקר מיד בבית החולים הקרוב ובצע בדיקה אם סימני גיל המעבר מטרידים מאוד. כדי להתגבר על זה, אתה יכול לעשות טיפול הורמונלי כדי להקל על התסמינים שאתה חווה.
