בְּרִיאוּת

זה גורם לכאבי גב שמאלי במהלך ההריון

, ג'קרטה – האושר שמורגש במהלך ההריון מסתבר לצד שינויים שונים המתרחשים בגוף. החל משינויים במבנה הגוף, בשדיים, וכלה בהורמונים בגוף. לא רק זה, כאבי גב שמאל הם אחד הדברים שנשים הרות מתלוננות עליהם לעתים קרובות, במיוחד אלו שנכנסו לטרימסטר השלישי.

קרא גם: כאבי גב תחתון בהריון, מה גורם להם?

למרות שמצב זה הוא נורמלי למדי, זה לא מזיק לדעת את הסיבה לכאבי גב שמאל. על ידי ידיעת הגורם, כמובן לאם יהיה קל יותר להתמודד עם מצב זה בצורה מתאימה. יאללה, ראו סקירה של הגורמים לכאבי גב שמאל בהריון, כאן!

הכירו את הגורמים לכאבי גב שמאל במהלך ההריון

כאבי גב אינם דבר נעים לנשים בהריון. מצב זה יכול לגרום לנשים בהריון להרגיש אי נוחות ולהתקשות בביצוע פעולות רגילות. עם זאת, זהו דבר נורמלי וטבעי שחוות נשים בהריון. במיוחד אם גיל הרחם נכנס לטרימסטר השלישי.

ואז, מה הגורם לכאבי גב שמאלי נחווים לעתים קרובות על ידי נשים בהריון? הנה הביקורת!

1. עלייה במשקל

כמובן שבמהלך ההריון האם תחווה עלייה במשקל. זה יכול להיות הגורם לכאבי גב שמאל במהלך ההריון. עמוד השדרה חייב לתמוך בעלייה במשקל שחוות נשים בהריון. זה גורם לכאבי גב תחתון.

2. שינויים הורמונים

שינויים הורמונליים יכולים גם לגרום לנשים בהריון לחוות כאבי גב בצד שמאל. במהלך ההריון, רמות הפרוגסטרון של האם עולות במהירות. הורמונים גבוהים יכולים לעזור להרפות את השרירים והרצועות ליד האגן, אשר משפיעים על יישור המפרקים.

ובכן, השינויים בשרירים המתרחשים גורמים לנשים בהריון לעבוד קשה יותר כדי להתאים את היציבה שלהן כדי להישאר זקוף. מצב זה גורם למותניים להתעייף מהר יותר.

3. שינויים בצורת הגוף

הבטן הגדלה של האם יכולה למעשה לעשות שינויים במבנה הגוף. הדבר הזה שמתממש לעתים רחוקות, עם הזמן יגרום לשרירי המותניים להיות כואבים.

4.מתח

מתח שחוות נשים בהריון עלול לגרום למתח שרירים בגב. מסיבה זו, חשוב מאוד לנהל את רמות הלחץ במהלך ההריון.

קרא גם: 4 סיבות שחגורת הריון נכונה יכולה לעזור להיכנס להריון

עשה זאת כדי להתגבר על כאבי גב שמאל במהלך ההריון

למרות נורמלי, מצב זה בהחלט צריך להיות מטופל כראוי. הכוונה היא שנשים בהריון יוכלו לבצע פעילויות רגילות ונוחות.

הנה דרכים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בכאבי גב שמאל בבית:

1. תנוחת הרכבת

ככל שהתינוק גדל ומתפתח בקיבה, מצב זה יגרום לקיבה להתרחב קדימה. כדי להתגבר על כאבי גב הנגרמים מהפרעות בשרירים, אמהות צריכות ליישם את היציבה הנכונה. עמידה ישרה ושימוש בתנוחת עמידה רחבה ונוחה זה משהו שאתה יכול לעשות כדי להקל על כאבי גב.

2. לבשו בגדים נוחים

אנו ממליצים להשתמש בהנעלה ובבגדים נוחים כדי להקל על כאבי גב במהלך ההריון.

3. תנועת גוף קלה

ביצוע פעילויות קלות יכול להקל על כאבי גב. זה עוזר להגביר את כוח השרירים והגמישות של הגוף. הליכה, שחייה ותרגילי הריון הם חלק מענפי הספורט שניתן לעשות כדי לטפל בכאבי גב במהלך ההריון.

4. דחיסה חמה וקרה

דחיסה של המותניים עם קומפרסים חמים וקרים היא אחת הדרכים שניתן לעשות כדי להקל על כאבי גב. ודא שאתה לוחץ על המותניים, לא על הבטן.

קרא גם: כאבי גב במהלך ההריון, הנה איך להתגבר עליהם

אלה כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות כדי לטפל בכאבי גב שמאל במהלך ההריון. להשתמש ולשאול ישירות את הרופא המיילד לגבי הטיפול בתלונה זו. בחייך, הורד דרך ה-App Store או Google Play עכשיו!

התייחסות:
Grow by Web MD. ניגש 2020. כאבי גב בהריון.
מאיו קליניק. הגישה לשנת 2020. כאבי גב במהלך ההריון: 7 טיפים להקלה.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found