, ג'קרטה - עצירות או קושי בעשיית צרכים היא בעיה בריאותית נפוצה שחוו אנשים רבים. במיוחד בערים גדולות כמו ג'קרטה. הסיבה המדויקת עדיין לא ידועה בוודאות. עם זאת, דפוסי אכילה לא בריאים, כגון צריכת מזונות מזעריים בתזונה וחוסר צריכת סיבים, הם הגורמים השכיחים ביותר לעצירות.
בנוסף לחוסר בסיבים, ישנם מספר גורמים נוספים שיכולים לגרום לעצירות, אתה יודע. קדימה, גלה כאן כדי שתוכל למנוע עצירות.
עצירות, המכונה גם עצירות במונחים רפואיים, מתרחשת כאשר תדירות היציאות פוחתת. למעשה, אין תקן סטנדרטי לכמה פעמים אדם בדרך כלל צריך לעשות את צרכיו ביום או בשבוע, מכיוון שתדירות העשיית צרכים משתנה מאדם לאדם.
יש אנשים שעושים צרכים 1-2 פעמים בשבוע, אבל יש גם כאלה שעושים את הצרכים עד שלוש פעמים ביום. עם זאת, ניתן לומר שאתה סובל מעצירות אם אין לך יציאות במשך יותר משלושה ימים או שתדירות היציאות היא פחות משלוש פעמים בשבוע.
קרא גם: הבן 6 תסמינים המהווים אינדיקציות לעצירות
ואז, מהם מצבים נוספים מלבד חוסר בסיבים שגורמים לעצירות?
1. אורח חיים לא בריא
בנוסף לחוסר בסיבים, שתייה פחות יכולה גם לעורר עצירות. שינויים תזונתיים, כגון תזונה או צריכת מוצרי חלב רבים מדי יכולים גם הם לגרום לעצירות. לא רק זה, הפרעות אכילה משפיעות גם על התרחשות עצירות. עצלן לפעילות גופנית ופחות פעיל יכול גם לעורר עצירות.
2. הריון
עצירות היא גם בעיה בריאותית שלעיתים קרובות חוות נשים בהריון. כ-40 אחוז מהנשים ההרות חוות עצירות במהלך ההיריון, במיוחד בימים הראשונים של ההריון. הסיבה לכך היא שבמהלך ההיריון, גוף האישה מייצר יותר מהורמון הפרוגסטרון, שמרפה את השרירים, ומקשה על התכווצות שרירי המעי. כתוצאה מכך, נשים בהריון מתקשות לעשות את הצרכים.
קרא גם: איך להתגבר על פרק קשה במהלך ההריון?
3. אוהב לעכב את עשיית הצרכים
לא מעט מבוגרים וילדים שלעתים קרובות דוחים את עשיית הצרכים, בין אם בגלל בושה ובין אם בגלל חוסר זמן. עם זאת, האם ידעת שדחיית יציאות כאשר יש דחף לעשות זאת יכולה למעשה לגרום לעצירות, אתה יודע. אז כדאי למהר לענות על "קריאת הטבע" הזו.
4. תופעות לוואי של תרופות
נטילת תרופות מסוימות עלולה לגרום גם לתופעות לוואי בצורת עצירות. תרופות אלו כוללות תוספי סידן, תוספי ברזל, תרופות לאפילפסיה, תרופות משתנות, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי פסיכוטיות ומשככי כאבים נרקוטיים, כגון קודאין ומורפיום. בנוסף, גם תרופות לטיפול בהפרעות עיכול, כמו תרופות נגד שלשולים וצריכת תרופות משלשלות עלולות לגרום לעצירות.
5. יש מחלות מסוימות
למרות שהיא נדירה, עצירות יכולה להיות גם סימן למחלות מסוימות, כמו סוכרת, תסמונת המעי הרגיז, קוליטיס, סרטן המעי הגס או פי הטבעת, היפרקלמיה או עודף סידן בדם, תת פעילות של בלוטת התריס, להפרעות נוירולוגיות, למשל בסוכרת. טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון ושבץ מוחי.
קרא גם: לעתים קרובות מתעלמים מכך, עצירות יכולה להיות סימן לזיבה
6. בעיות פסיכולוגיות
לא רק שזה יכול להיגרם מבעיות בריאותיות בגוף, בעיות פסיכולוגיות יכולות גם לגרום לקושי בעשיית צרכים, אתה יודע. לדוגמה, מתח, חרדה, דיכאון, טראומה אלימה או הטרדה מינית.
ובכן, אלה עוד כמה סיבות לעצירות מלבד חוסר בסיבים שכדאי גם להיות מודעים אליהם. כדי להתגבר על עצירות, ניתן ליטול תרופות משלשלות שכמובן חייבות להיות בהמלצת רופא. קנה את התרופה שאתה צריך דרך האפליקציה רַק. אין צורך לטרוח לצאת מהבית, פשוט להזמין דרך האפליקציה , וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
