, ג'קרטה - כיבי קיבה הם פצעים על רירית הקיבה עקב חומצת הקיבה שמתחילה לאכול מהרקמה שמצפה אותה. הַדבָּקָה הליקובקטר פילורי או שימוש ארוך טווח בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין, איבופרופן או נפרוקסן הם גורמים שכיחים לכיב פפטי. במצב זה, אנשים עם כיב פפטי צריכים להימנע מסוגים מסוימים של מזון כדי שהמחלה לא תחמיר.
קרא גם: שלבי טיפול ראשונים כאשר כיבי קיבה תוקפים
תזונה נכונה יכולה להקל על הסימפטומים, כך שאנשים עם כיב פפטי יכולים להחלים מהר יותר. אז איזו תזונה מתאימה לאנשים עם כיבי קיבה? להלן מספר סוגי מזון מומלצים:
1. מזונות המכילים פרוביוטיקה
מזונות כמו יוגורט, מיסו, קימצ'י וטמפה עשירים בחיידקים טובים הנקראים פרוביוטיקה. סוגי מזונות אלה יכולים לסייע במניעת זיהום ה. פילור אני, כדי שהפצע יוכל להחלים מהר יותר.
2. מזונות עשירים בסיבים
תפוחים, אגסים, שיבולת שועל ומזונות אחרים המכילים סיבים תזונתיים טובים לאנשים עם כיב פפטי. סיבים יכולים להפחית את כמות החומצה בקיבה תוך הפחתת נפיחות וכאבים. תזונה עשירה בסיבים מסייעת גם במניעת עצירות ובעיות עיכול אחרות.
3. בטטה
בטטה עשירה בוויטמין A וביתרונות נוספים, למרות שהן יכולות לגרום לגזים על ידי הגברת ייצור גז המעי. החומרים התזונתיים הקיימים בבטטות יכולים לסייע בהפחתת כאבי כיב קיבה. מזונות נוספים עתירי ויטמין A שמומלץ לצרוך הם תרד, גזר, מלונית וכבד בקר.
4. פלפלים אדומים
פלפל אדום עשיר בויטמין C, המגן על רירית הקיבה מפני כיבים פפטי. היתרונות של ויטמין C ממלאים גם תפקיד חשוב בריפוי פצעים עקב זיהום בכיב קיבה. בנוסף לפלפלים אדומים, ויטמין C נמצא גם בפירות הדר, תותים, קיווי וברוקולי.
קרא גם: הרגלים שיכולים להחמיר את תסמיני כיב הקיבה
מזונות שיש להימנע מהם
יש להימנע גם ממזונות מסוימים כדי שכיב פפטי לא יחמיר. הנה כמה מהם:
1. חלב
היתרונות של חלב אולי ידועים יותר לבריאות העצם, אבל לא לקיבה. זכור כי חלב אינו יכול למנוע או להקל על כיבי קיבה. למעשה, חלב יכול להחמיר את המצב מכיוון שהוא מעודד את הקיבה לייצר יותר חומצה.
2. אלכוהול
אנשים עם כיב פפטי צריכים להגביל את צריכת האלכוהול או להימנע מכך לחלוטין. מכיוון שמשקאות אלכוהוליים עלולים לגרות את הקיבה ולפגוע במערכת העיכול.
3. מזונות שומניים
למזון שומני לוקח יותר זמן לעכל, מה שעלול לגרום לקלקול קיבה ונפיחות. לכן אנשים עם כיב פפטי צריכים להימנע מכל מיני מאכלים שומניים כדי שכיבי קיבה לא יחמירו.
קרא גם : אל תאמין, זה מיתוס על כיבים פפטי
אם אתה רוצה לדעת מידע אחר על מחלת קיבה, פשוט שוחח על כך עם הרופא שלך . תכונה דבר עם רופא מה יש באפליקציה מקל עליך ליצור קשר עם הרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו . קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!