ג'קרטה - כולם בטח חוו בעיות גרון כמו צרידות. רבים הם הגורמים לצרידות, כולל השפעה של מחלות אחרות כמו מחלות קיבה, אלרגיות, דלקות בדרכי הנשימה או כאב גרון. זה גורם לגירוי או פגיעה במיתרי הקול.
ישנם מספר תסמינים שאתה חווה כאשר יש לך בעיה בקול צרוד. לגירוי של מיתרי הקול יש השפעה ישירה על הקול שלך. הצליל יישמע סדוק וגדול. זה משפיע על עוצמת הקול שלך ומקשה על הפקת צליל. כשאתה משמיע קול, זה לא נדיר שאתה מרגיש כאב, כאב וחום בגרון.
ניתן לעשות מספר טיפולים לטיפול בצרידות כמו טיפול באמצעות שאיפת קיטור. אתה יכול להכין מים חמים במיכל ואז למקם את הראש על גבי המיכל. שיטה זו יכולה לחמם מעט את אזור הגרון כך שתוכל להקל על תסמיני הצרידות.
במקרים מסוימים, עישון הוא הגורם העיקרי לכך שאדם חווה צרידות. כדאי להפסיק לעשן כדי שמיתרי הקול יהיו מוגנים מפני גירוי הגורם לצרידות. בנוסף, אתה צריך לנוח את מיתרי הקול הפגועים היא אחת הדרכים שאתה יכול לעשות את זה.
קרא גם: 7 מזונות שגורמים לצרידות
לא רק לשנות את אורח החיים שלך כדי להיות בריא יותר, אתה יכול להתגבר על צרידות על ידי צריכת מרכיבים טבעיים, כגון:
ג'ינג'ר
צריכת מים מורתחים בג'ינג'ר יכולה להקל על צרידות. תבלין זה מכיל תרכובת קטון הנקראת זינגרון. הטעם החריף שמגיע באופן טבעי מג'ינג'ר יכול לעזור לחמם גרון מגורה.
כּוּרכּוּם
כורכום יכול להיות מרכיב טבעי לבחירה כדי להתגבר על בעיית הצרידות. כורכום מכיל נוגדי חמצון חזקים. כדי להקל על כאבי גרון וצרידות אפשר להשתמש בכורכום כדי לגרגר.
הדרך שבה אתה יכול להכניס את הכורכום הקצוץ במים חמים, ואז לערבב אותו עם מעט מלח. עשו זאת מספר פעמים ביום ושיטה זו תסייע לכם בהתמודדות עם צרידות.
קינמון
לא רק כתערובת של מנות, קינמון יכול להתגבר על בעיית הקול הצרוד שאתה חווה. קינמון מכיל חומרים אנטי-מיקרוביאליים שיכולים לעכב את הצמיחה של חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים.
קינמון יעיל גם להפחתת נפיחות, דלקות וכאבים בגרון. צריכת מים רתוחים בקינמון עם תערובת דבש לטיפול בכאבי גרון.
מיץ לימון
ללימון יתרונות בריאותיים רבים, אחד מהם הוא טיפול בקול צרוד. התכונה העפיצה של הלימון עוזרת להפחית נפיחות בגרון עקב נוכחותם של חיידקים מגרים.
הטריק, אתה יכול לשתות תערובת של מיץ לימון עם מים חמים. עם זאת, שיטה זו לא צריכה להיעשות כל יום מכיוון שתכולת החומצה בלימונים יכולה לשחוק את האמייל על השיניים.
מים
ענה על הצרכים של נוזלים בגוף כאשר אתה חווה צרידות. מים יכולים לעזור לך להקל על קול צרוד. רצוי לשתות מים בטמפרטורת החדר. אל תהיה קר מדי או חם מדי כי זה יכול להחמיר את הגירוי שאתה חווה בגרון.
שמירה על לחות טובה של הגוף מפחיתה כאב גרון שנגרם על ידי דלקת. הסיבה לכך היא שהנוזלים בגוף משפיעים על ייצור הרוק. רוק יכול לעזור להרטיב את הגרון.
לעולם לא יזיק לפנות לרופא דרך האפליקציה לדעת מניעה וטיפול בהפרעות בגרון. בחייך, הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
קרא גם: צרידות ממושכת והקשר שלה למיתרי הקול
