, ג'קרטה - לאלו מכם שחוו טחורים, אתם בטח כבר יודעים כמה מצב זה לא נוח. בנוסף לחווית כאבי תופת בפי הטבעת, אתה עלול גם להתקשות במתן צואה. ובכן, כדי שהטחורים יוכלו להשתפר באופן מיידי תוך מניעת עצירות, מומלץ להימנע מסוגים מסוימים של מזונות. יאללה, גלה עוד למטה.
אנשים עם טחורים צריכים לשים לב למזון שהם אוכלים כשהם חווים את המחלה המעצבנת הזו. הסיבה היא, ישנם מספר סוגי מזונות שיכולים לעזור להתגבר על טחורים, אך ישנם גם מזונות שיכולים להחמיר את המצב. הפעם נדון במאכלים שהם טאבו עבור אנשים עם טחורים.
קרא גם: האם זה נכון שאכילת פפאיה באופן קבוע יכולה לרפא טחורים?
להלן 7 סוגי מזונות שעליכם להימנע מהם כאשר אתם חווים טחורים:
1. אוכל חריף
אם אתם חווים טחורים ועצירות, אוכל חריף הוא סוג המזון שאתם באמת צריכים להתרחק ממנו. צמצמו צריכת צ'ילי או תבלינים שיכולים לעורר חום והימנעו מאכילת יתר באוכל רחוב.
2. יותר מדי גבינה
אם אתה חובב גבינות, ההצעה להימנע מגבינה לחלוטין עלולה להלחיץ אותך. אכילה מדי פעם של צ'יזבורגר או פיצה עם תוספת גבינה אינה מסוכנת. עם זאת, אם אתם צורכים גבינה בכמות מוגזמת, הדבר עלול להחמיר את הטחורים שאתם חווים. לכן, הגבילו את צריכת הגבינה לפעם בשבוע והגדילו את מספר הירקות בהמבורגר שלכם, כך שהסיבים הכלולים בו יוכלו לעזור להקל על תהליך העיכול שלכם.
3.בשר
אחרי אוכל חריף, בשר הוא הסוג השני של מזון שיכול להחמיר את מצב הטחורים שאתה חווה. במיוחד בשר אדום, כיוון שהוא קשה יותר לעיכול. אם אתה מוצא כתמי דם בצואה ואתה מרגיש כל הזמן עצירות, נסה לעבור לתזונה צמחונית לזמן מה.
קרא גם: היזהר מששת הדברים האלה אם יש לך צואה עקובת מדם
4.אלכוהול
אין שום דבר רע בשתיית בירה או כוס יין מדי פעם, אבל אם יש לך הרגל לשתות יותר מדי אלכוהול, אולי כדאי להפסיק לשתות אותו באופן זמני בזמן שאתה סובל מטחורים. הסיבה לכך היא שאלכוהול עלול לגרום להתייבשות אשר בתורה עלולה להחמיר עצירות ותסמינים אחרים של טחורים.
5. מזון מעובד ומטוגן
לרוב עובדי המשרד אולי אין את הזמן להכין ארוחות צהריים של ארוחות בריאות ביתיות, כך שהם נוטים יותר לאכול מזונות מוכנים לאכילה, כגון המבורגרים וצ'יפס. אם אתה אחד מהם, אתה צריך לשנות את הרגלי האכילה הלא בריאים האלה. מכיוון שאוכל מהיר ומזון מטוגן עלולים להחמיר את מצב הטחורים.
6.קפאין
יש חדשות רעות לאוהבי קפה עם טחורים. ידוע שקפאין גורם לגירוי בקיבה והתייבשות, מה שעלול להחמיר את הטחורים שלך. לכן, אם יש לכם הרגל לצרוך 6-8 כוסות קפאין ביום, עברו לתה ירוק שיכול להפעיל יציאות.
7. אוכל מלוח
בזמן טחורים, שימו לב לכמות המלח שאתם צורכים. הסיבה היא שצריכת מלח גבוהה גורמת לגוף להזדקק להרבה מים שיכולים להפעיל לחץ גדול יותר על כלי הדם שלך. זה כולל את הוורידים בתחתית הגורמים לטחורים. לכן, הימנעו גם ממזונות המכילים רמות גבוהות של מלח, כמו אטריות אינסטנט, פירות ים שימורים, ומזונות המשתמשים בתבלינים אינסטנט.
בנוסף למזונות הנ"ל, תוספי ברזל עלולים לגרום גם לעצירות ולבעיות עיכול אחרות. לכן, דבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח את זה.
קרא גם: 5 טיפים למניעת עצירות
אתה יכול גם לשאול את הרופא על דרכים טבעיות שאתה יכול לעשות כדי לטפל בטחורים באמצעות יישום . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , ניתן לפנות לרופא לייעוץ בריאותי בכל זמן ובכל מקום ללא צורך ביציאה מהבית. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
