, ג'קרטה - ישנן דרכים רבות לשמור על גוף בריא. החל מאכילת מזון בריא, מנוחה רבה יותר, מענה לצרכי המים ועד לצריכת מרכיבים טבעיים. ג'ינג'ר ידוע כמרכיב טבעי המסוגל לשמור על גוף בריא. עם זאת, האם ידעתם שקינמון או קינמון הם לא פחות מזין מג'ינג'ר? קדימה, ראה את הביקורות במאמר זה!
קרא גם : הנה 8 יתרונות של קינמון לבריאות
זוהי היעילות של מים מבושלים בקינמון
לא רק כתיבול מזון, לקינמון יש גם יתרונות בריאותיים רבים. קינמון הוא תמצית מקליפת עץ הקינמון. למרות שהיתרונות הבריאותיים שלו עדיין דורשים מחקר נוסף, אנשים רבים מאמינים שצריכת מים מבושלים בקינמון מועילה.
יאללה, גלו עוד יתרונות משתיית תבשיל קינמון באופן קבוע, כאן!
1. מוריד את הסיכון לסוכרת
כמה מחקרים אומרים שצריכה קבועה של מים מבושלים בקינמון יכולה להפחית את הסיכון לסוכרת. עם זאת, אתה צריך לשים לב לסוג הקינמון המשמש. סוג קינמון קאסיה קינמון נחשב ליעיל ביותר למניעת סוכרת.
2. התגברות על כאבי מחזור
עבור נשים, כאבי מחזור שחווים לפעמים גורמים להן לאי נוחות. ובכן, כדי להתגבר על המצב הזה, אתה יכול לנסות לצרוך מים מבושלים בקינמון. לְהַשִׁיק הספרייה הלאומית לרפואה , יש מחקר על זה שנכתב בכתב העת השפעת הקינמון על דיסמנוריאה ראשונית: ניסוי קליני אקראי, כפול סמיות .
המחקר נערך על ידי מתן 3 גרם קינמון ואפקט פלצבו למשך 3 ימים אצל חלק מהנשים. נשים שנטלו קינמון חוו פחות כאבי מחזור באופן משמעותי מאשר נשים שלקחו את אפקט הפלצבו.
3. הפוך את הגוף שלך בריא יותר
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה בקינמון הופכת את הגוף לבריא יותר כאשר אתה שותה באופן קבוע תבשיל קינמון. נוגדי חמצון יכולים לעזור לגוף להימנע מחשיפה לרדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לנזק לרקמות או לתאים בגוף.
קרא גם : יתרונות הקינמון לחולי סוכרת
4. מוריד את הסיכון לדלקת
לקינמון יש תכונות אנטי דלקתיות בו. על ידי שתייה קבועה של מרתח קינמון, אתה יכול להפחית את הסיכון לדלקת בגופך.
5. מעלה את רמות הכולסטרול הטוב בגוף
בנוסף להפחתת הסיכון לדלקת, שתייה קבועה של תבשיל קינמון יכולה גם לעזור לך להעלות את רמות הכולסטרול הטוב בגוף. הנוכחות של כולסטרול טוב בגוף גורמת גם ללב להיות בריא יותר.
6. לרדת במשקל
בנוסף להגברת הביטחון העצמי, משקל גוף אידיאלי גם מונע ממך בעיות בריאותיות שונות. בנוסף לתזונה הנכונה, אין שום נזק בניסיון לשתות באופן קבוע תבשיל קינמון.
התוכן בקינמון נחשב כמסוגל להפחית את ההשפעות הרעות של מזונות עתירי שומן. בנוסף, התוכן האנטי דלקתי בקינמון נחשב כמסוגל לשפר את בריאות מערכת העיכול והגוף לעכל טוב יותר את המזון.
אלו הם חלק מהיתרונות של שתייה קבועה של תבשיל קינמון. היתרונות של תבשיל קינמון ירגישו אופטימליים, כאשר תעשו זאת יחד עם תזונה נכונה וגם תתאמן באופן קבוע.
בנוסף, הימנע מצריכה מוגזמת של קינמון כי זה יכול לעורר תופעות לוואי על הבריאות שלך. עם זאת, אם משתמשים בו רק כתבלין או כטעם, בדרך כלל לא יתרחשו תופעות לוואי.
קרא גם : רוצים לעשות דיאטה, להחליף תבלינים במטבח בתבלינים טעימים
בקר מיד בבית החולים הקרוב ובצע בדיקה כאשר אתה מרגיש תלונה בריאותית לא נוחה. בדיקה מוקדמת בהחלט מקלה על ביצוע הטיפול.
בחייך, הורד ולקבוע תור לרופא כבר עכשיו לבדיקת בריאות. ללא צורך לעמוד בתור בבית החולים, הבדיקה יכולה להתנהל בצורה חלקה ומעשית יותר!
