, ג'קרטה - שפיכה מוקדמת היא שפיכה המתרחשת כאשר לגבר יש אורגזמה ומשחרר זרע מיד לאחר פעילות מינית ובמינימום גירוי הפין. גברים שחווים שפיכה מוקדמת נוטים לקבל אורגזמה תוך דקה לאחר גירוי מיני, ובדרך כלל אינם מסוגלים לעכב את השפיכה.
המצב משפיע על עד 1 מכל 3 גברים, מה שעלול לגרום לתסכול וחרדה. זה גורם לגברים עם שפיכה מוקדמת להימנע ממין. למרבה המזל, יש עדיין כמה דרכים טבעיות להתמודד עם שפיכה מוקדמת כדלקמן:
ג'ינסנג אדום
צריכת ג'ינסנג אדום יכולה להחזיר את החיוניות המינית מכיוון שהוא ידוע כאנטי דלקתי ומגביר את זרימת הדם. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציע שג'ינסנג אדום יכול להגביר את החשק המיני. ג'ינסנג אדום יכול לאפשר לגוף להסתגל ללחץ עם פחות תנודות בדחף המיני.
המכונים הלאומיים לבריאות, גם מאשרים שג'ינסנג אדום יכול פחות או יותר להפחית את הסימפטומים של שפיכה מוקדמת, כמו גם לעזור לזקפה מוצקה ומתמשכת יותר שקל יותר להשיג. יתרונות נוספים הם גם הגדלת נפח הזרע, כמו גם תנועתיות.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
מאמינים כי דיקור סיני גם משפר את איכות הזקפה ומשחזר את הפעילות המינית. מחטים יכולות לעורר תגובה ביולוגית בגוף, ולכן היא יכולה לשנות את הייצור נוירוטרנסמיטר במוח שהוכח כמועיל בשפיכה מוקדמת. למעשה, אולי זו הסיבה למה שנקרא תרופות נוגדות דיכאון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRIs) יכולים לעזור להחזיק מעמד זמן רב יותר גם במיטה.
שינוי אורח חיים
שינוי אורח החיים שלך יכול להיות דרך אחת להתמודד עם שפיכה מוקדמת. אבץ ומגנזיום ממלאים תפקיד חשוב מאוד באיכות הבריאות המינית שלך, במיוחד עוזרים להתגבר על שפיכה מוקדמת.
כמה מזונות שמומלץ לצרוך לאלו מכם שחווים שפיכה מוקדמת הם צדפות, זרעי דלעת, פולי סויה, יוגורט, תרד, דגנים מלאים, שקדים, שעועית כליה, חומוס, שומשום, בקר וטלה, שוקולד מריר, שום ואגוזים.תרמיל.
אורגזמה "אימון".
"החזקת" אורגזמה יכולה להיות דרך לטפל בשפיכה מוקדמת. החוכמה היא להחזיק את התשוקה לפני השיא. לדוגמה, על ידי בקשה מבן זוג ללחוץ את קצה הפין שחוזר על עצמו מספר פעמים. דרך נוספת לתרגל אורגזמה היא לדחות את השיא. לאחר שתרגיש פחות מגורה, תתחיל שוב לקיים פעילות מינית. חזור על תהליך זה כמה פעמים שצריך כדי לעזור לך לשלוט בשפיכה.
לחיזוק שרירי רצפת האגן יכולה להיות השפעה גדולה על משך הזמן שלוקח לך עד לשיא. תרגילי רצפת האגן יכולים לעזור לגבר להתמודד עם שפיכה מוקדמת לכל החיים לשלוט ברפלקס השפיכה שלו.
ספּוֹרט
פעילות גופנית היא אחד המאמצים שנעשו כדי להתגבר על שפיכה מוקדמת באופן טבעי. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה להגביר ולשפר את זרימת הדם, כולל זרימת הדם לפין.חלק מהתרגילים המומלצים להתגבר על שפיכה מוקדמת הם יוגה, ריצה ושחייה.
כמובן, הספורט הזה לא נעשה רק מדי פעם. עשה זאת באופן קבוע ואינטנסיבי כדי לקבל תוצאות מקסימליות.
אם אתה רוצה לדעת יותר על דרכים טבעיות להתמודד עם שפיכה מוקדמת ומידע נוסף הקשור לבריאות הרבייה, אתה יכול לבקש ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות צור קשר עם הרופא, אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- שפיכה מוקדמת, בעיה בריאותית או רגשית?
- 5 טיפים להתגבר על שפיכה מוקדמת
- זה לא סוד, הסיבה שבגללה לגברים יש שפיכה מוקדמת
