, ג'קרטה -הזעה היא הדרך של הגוף לשמור על הטמפרטורה שלו ולסלק פסולת מטבולית. עם זאת, לחלק מהאנשים יש יותר ייצור זיעה מהאדם הממוצע. מצב זה מכונה בדרך כלל הזעת יתר. מה קובע את כמות הזיעה שאדם מייצר?
- מִין
גברים נוטים להזיע בקלות רבה יותר מנשים למרות שלנשים יש יותר בלוטות זיעה. מחקר שפורסם ב-Journal of Strength & Conditioning Research הוכיח שגברים ונשים עם אותה כמות של צריכת מים ועצימות פעילות גופנית יצרו כמויות שונות של זיעה. הזיעה הממוצעת המיוצרת על ידי נשים היא 0.57 ליטר לשעה ואילו הזיעה הממוצעת של גברים נרשמת על 1.12 ליטר לשעה. זה קורה בגלל שנשים מסוגלות יותר לשמור על טמפרטורת גוף תקינה. אז כדי לקרר את הגוף, נשים לא צריכות להזיע כמו גברים.
- מִשׁקָל
השמנת יתר מקלה על אדם להזיע מכיוון שבמהלך פעילות, אנשים עם משקל עודף זקוקים ליותר אנרגיה. דרישת אנרגיה זו נובעת מחילוף חומרים, אשר גורם לטמפרטורת הגוף לעלות. כדי להוריד את טמפרטורת הגוף כדי לחזור לשגרה, העור יזיע.
(קרא גם: טעויות נפוצות בפעילות גופנית)
- הרגל תזונה
התזונה משפיעה על כמות הזיעה שהגוף מייצר. אכילת מזון חריף מעוררת הזעה מכיוון שהיא מעלה את טמפרטורת הגוף. כמו כן, צריכת קפה ואלכוהול הם משתנים ויכולים לעורר את מערכת ההפרשה, או דרך שתן או זיעה.
- מצב פסיכולוגי
סיבה נוספת להזעת יתר היא הפרעות פסיכולוגיות כמו מתח, חרדה ועצבנות. עצבנות זו מעוררת הזעה, במיוחד בבתי השחי, בכפות הידיים ובכפות הרגליים. זיעה הנגרמת על ידי רגשות מסוימים או מצבים פסיכולוגיים בדרך כלל גם מדיפה ריח חריף יותר.
- הזעת יתר
הזעת יתר גורמת לייצור זיעה מוגזם. חלקם מולדים מלידה. הזעת יתר יכולה להיות מופעלת גם על ידי דברים שונים, כמו המחזור החודשי וגיל המעבר, הריון, זיהום, למחלות כמו יתר פעילות בלוטת התריס או היפוגליקמיה.
למרות שלעתים קרובות אינה מזיקה, הזעת יתר עלולה לגרום לבעיות ולגרום לך לאי נוחות. אתה יכול לשאול את הרופא דרך האפליקציה על אופן הטיפול בתלונות על הזעת יתר באמצעות השירות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ. בנוסף, באפליקציה , ניתן גם לקנות תרופות וויטמינים ולבדוק במעבדה מבלי לצאת מהבית. קל ומעשי. בחייך, הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
(קרא גם: רוצה להפחית מתח, רק יוגה!)
