"בדרך כלל המשקל יחזור לקדמותו לאחר הלידה. לוקח זמן לחזור לכושר, אבל יש אמהות שעדיין מאמינות ומשתמשות בסטיין או תמנון כדי להדק את הבטן לאחר הלידה. תיזהר, זה יכול להתברר כמסוכן, אתה יודע!"
, ג'קרטה - לידה היא התהליך האחרון לאחר כתשעה חודשי הריון. רוב האמהות מקווים שהמשקל וצורת הגוף שלהן יחזרו לקדמותם לאחר תהליך זה. כידוע, עלייה במשקל היא דבר מאוד טבעי לקרות במהלך ההריון. עם זאת, על ידי ביצוע הדרכים הנכונות, אמהות יכולות לחזור למשקל האידיאלי שלהן.
צריך להבין שלוקח זמן להשיג את זה. עם זאת, ישנה סברה שניתן להשיג ירידה במשקל לאחר לידה עם שימוש בסטגן או תמנון. נאמר במיוחד שהוא יכול לעזור לכווץ את הקיבה לאחר הלידה. עם זאת, האם זה בטוח להשתמש בתמנון או סטפן לאחר הלידה?
קרא גם: דע את הסיכונים של הריון בגיל 30 ומעלה
הסכנות בשימוש בתמנון או בסטגן
השימוש בבמה או בד באורך של עד תריסר מטרים אינו מומלץ למעשה. הסיבה לכך היא שבד הבמה הוא קשיח ופסיבי, מה שאומר שהוא יאלץ את הבטן של האם להתכווץ בגלל הסלילים הדוקים מאוד. למרבה הצער, אין לכך השפעה רבה, במיוחד כדי להקטין את גודל הקיבה.
ואכן, כאשר לובשים את הבמה, האם תרגיש שהבטן תפוס. אבל אל תלכו שולל, זה קורה רק בגלל שהחלק עוקב אחרי הבד. כלומר, כאשר מסירים את בד הבמה, הקיבה תחזור למצבה המקורי. למעשה, ההרגל של שימוש בסטגן בנשים בהריון יכול למעשה לעורר בעיות, כמו קוצר נשימה, קשיי תנועה, ריפוי איטי יותר של פצעים, ועד בחילות והקאות.
קרא גם: באיזו תדירות נשים בהריון יכולות לקיים יחסי מין?
מלבד שלב, אחת השיטות הידועות והאמינות לטיפול לאחר לידה היא השימוש בתמנון. למעשה, מאמינים שגם הבמה וגם התמנון הם בעלי אותם יתרונות, כלומר לכווץ את הקיבה בחזרה.
עם זאת, ישנם כמה מומחים שאומרים שהשימוש בתמנון עדיין טוב יותר מהשלב. כי בד התמנון לא יעטוף את הבטן בחוזקה וקשה כמו הבמה. אבל בדיוק אותו הדבר, תמנון אינו שימושי במיוחד ויש להימנע ממנו.
פעילות גופנית כדי לרדת במשקל לאחר לידה
במקום לאלץ את הקיבה לחזור לצורתה המקורית בצורה כואבת, אמהות יכולות לנסות להתאמן באופן קבוע. למעשה, ישנם מספר סוגי פעילות גופנית שיכולה לעזור לך לרדת במשקל לאחר הלידה. אמהות יכולות לנסות הליכה, תרגילי נשימה, תרגילי קיגל וסוגים אחרים של תרגילים שאינם מאומצים מדי.
הדבר שיש לזכור, המפתח בירידה במשקל הוא להימנע מכמות צריכת הקלוריות העודפת שאינה מלווה בשריפה. ובכן, פעילות גופנית ופעילות למעשה יכולה להיות אחת הדרכים לסייע באיזון מספר הקלוריות הנכנסות ומספר הקלוריות שנשרפות על ידי הגוף.
בנוסף לפעילות גופנית, יש דרך אחת שמתבררת כיעילה למדי להחזיר את גודל הקיבה לאחר הלידה. אמהות יכולות לקבל את היתרונות של ירידה במשקל על ידי מתן חלב אם (ASI) אך ורק לתינוקות. הסיבה היא שזה יכול לעורר התכווצויות ויכול להחזיר בהדרגה את גודל הקיבה למצב נורמלי.
קרא גם: האם זה בטוח לנשים בהריון לעשות ניתוח דלקת התוספתן?
במהלך ההנקה וכדי להאיץ את ההחלמה לאחר הלידה, מומלץ לאמהות לאמץ אורח חיים בריא. צריכת מזון בריא, פעילות גופנית ותוספי מזון על ידי נטילת מולטי ויטמינים נוספים. כדי להקל, אתה יכול להשתמש באפליקציה לקניית מולטי ויטמינים או מוצרי בריאות אחרים דרך האפליקציה . עם שירות משלוחים, הזמנות תרופות יימסרו מיד לביתך. בחייך, הורד ב-App Store וב-Google Play!
