בְּרִיאוּת

אלו הם 3 יתרונות של שמן שומשום לבריאות

ג'קרטה - Ghee הוא סוג של שמן על בסיס חמאה ומכונה גם גהי בקרב תושבי המזרח התיכון והודו. אם משתמשים בו באופן קבוע, לגהי יש יתרונות בריאותיים רבים. להלן הסבר על ghee שאתה צריך לדעת:

קינמון חומרים מזינים

אם כל הזמן הזה, ghee ידוע רק בתכונותיו כשמן יופי, שמן זה גם מתברר כדרוש לגוף בגלל התוכן התזונתי העשיר שלו. חלק מהתוכן של ghee כולל:

  • 13 גרם שומן.
  • 8 גרם שומן רווי.
  • 110 קלוריות.
  • 4 גרם שומן חד בלתי רווי.
  • פחות מ-1 גרם של שומן רב בלתי רווי.

מלבד היותו עשיר בחומרי הזנה, הנוזל הזה עשיר גם בויטמינים, כמו ויטמין A, ויטמין E וויטמין K. יש גם פחמימות וחלבונים ב-ghee שטובים לבריאות הגוף.

היתרונות של שמן שומשום לבריאות

ובכן, מכל החומרים המזינים והוויטמינים הכלולים בו, הגהי מספק גם יתרונות שונים. מהם היתרונות של גהי לבריאות? בדוק את הביקורת שלו למטה:

1. מקור טוב לשומן לגוף

אחת הבעיות הבריאותיות שגורמות לרוב מקרי המוות היא בעיות לב, כמו התקפי לב. אחד הגורמים הגורמים למחלה זו הוא צריכה גבוהה של שומנים רעים. לעומת זאת, צריכה של שומנים טובים תעזור לשמור על בריאות הלב. להשתמש גהי שכן שמן בתהליך הבישול אמור להתחיל מעכשיו. זה נובע ממרכיבי החלבון שבו שימושיים לגוף.

2. מוריד את הסיכון לסרטן

מחקר על השימוש בגהי על בעלי חיים עם סרטן הראה שינוי משמעותי. מאמינים גם ש-ghee יכול לעזור להפחית את הסיכון לסרטן. למרבה הצער, לא היו מחקרים נוספים בבני אדם.

3. לשמור על בריאות מערכת העיכול

מאמינים כי Ghee גם שומר על בריאות מערכת העיכול. מצב זה נגרם על ידי תכולת חומצת שומן המכונה חומצה בוטירית שבה. לא רק זה, הגהי מכיל גם אנטי דלקתיות לגוף.

גהי מתאים לצריכה על ידי אנשים הסובלים מאלרגיות ללקטוז

אלרגיה ללקטוז היא הפרעה בריאותית בצורה של חוסר יכולת של אדם לעכל לקטוז, אשר מתקבל לרוב מחלב ומוצרי חלב. למי שיש לו אלרגיה זו, גהי הוא הפתרון הטוב ביותר להחליף את תפקיד החלב. גהי מכיל בעצם חלבון חלב כמו לקטוז, אבל ברמות נמוכות יותר. תכולת הצפיפות של חלב בגהי הוסרה גם היא, מה שהופך אותו לבטוח יותר לצריכה עבור אנשים עם אלרגיות ללקטוז.

בנוסף לארבעת היתרונות של ghee לעיל, ישנם מספר יתרונות נוספים שניתן להשיג מהשימוש ב- ghee. בין היתר, שיפור בריאותן של נשים בהריון, התגברות על שיעול או הפרעות אחרות במערכת העיכול, הגברת האינטליגנציה של הילד, הגברת הסיבולת וניתן להשתמש בה כמשככי כאבים.

אם יש לך שאלות אחרות לגבי היתרונות של ghee, אל תהסס לשאול את הרופא שלך . אתה יכול לנצל את התכונות פנה לרופא לשאול את הרופא בכל זמן ובכל מקום דרך לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת וידאו/קולית . בחייך, הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.

קרא גם:

  • לא חלום, דע איך להפוך את העור לבריא יותר
  • 4 טיפים לשימוש בשמן בישול בריא
  • 5 מאפיינים של שמני בישול בריאים ששווים לצריכה
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found