, ג'קרטה - לשים בצד את הגובה יכול להיות בעיה רצינית לבריאות. אנשים רבים חושבים שגובהו של אדם מושפע מהתורשה. כדי לגלות את העובדות של הגובה האמיתי, עיין במידע המעניין על הגובה למטה.
1. השנה הראשונה היא תקופת הצמיחה המהירה ביותר
השנה הראשונה לחיים היא התקופה הצומחת ביותר. בני אדם יכולים לגדול עד 10 סנטימטרים לגובה מלידה ועד גיל שנה. לאחר מכן, גובה האדם עולה בהתמדה עד גיל ההתבגרות. צמיחת גובהן של נשים מתחילה להיפסק לאחר 2-3 שנים לאחר הווסת. בעוד הצמיחה של הגובה של גברים היא המהירה ביותר בשנות העשרים המוקדמות לחייהם.
אפשר גם לגדול בלילה אחד. הסיבה היא שרוב הורמון הגדילה משתחרר במהלך השינה ולכן שינה טובה יכולה לעזור לילד להגיע לגדילה מיטבית.
קרא גם : 3 גורמים המשפיעים על הגובה
2. שינויים בגובה במהלך היום
בדיוק כמו משקל, הגובה יכול להשתנות במהלך היום. הגובה הגבוה ביותר של אדם הוא בבוקר (במיוחד כשהוא מתעורר) ומתקצר בסנטימטר אחד בלילה. תופעה זו נגרמת מכך שדיסקי עמוד השדרה נעשים זקופים במהלך היום, וכתוצאה מכך גובה קצר יותר בלילה. בעת השינה, עמוד השדרה רגוע יותר כך שאדם הופך גבוה יותר בבוקר מאשר בלילה.
3. הגובה אינו מושפע לחלוטין מגנים
כ-60-80 אחוז מגובה האדם נקבע על ידי גורמים גנטיים, בעוד השאר תלוי בגורמים סביבתיים ותזונתיים. הדבר הייחודי הוא שניתן לחזות את גובהו של ילד על סמך גובה ההורים. הנה הנוסחה!
בן = (גובה האם + 13) + גובה האב (בסנטימטרים) חלקי 2 ± 8.5 סנטימטרים.
בת = (גובה האב - 13) + גובה האם (בסנטימטרים) חלקי 2 ± 8.5 סנטימטרים.
כדי להבטיח שגובהו של הילד יהיה דק, מומלץ לילדים לצרוך באופן קבוע פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלב וחלבון רזה. מזונות אלו מכילים ויטמינים ומינרלים הממלאים תפקיד חשוב בגדילה.
4. אנשים גבוהים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן
ככל שאדם גבוה יותר, כך גדל הסיכון לחלות בסרטן. הסיבה היא כי לאנשים גבוהים יש יותר תאים בגוף. אבל אתה לא צריך לדאוג כי הסיכון המוגבר לסרטן עדיין קטן יחסית. צריך להתמקד בהפחתת גורמי הסיכון לסרטן כמו אי עישון, שמירה על משקל גוף אידיאלי והגבלת צריכת אלכוהול.
קרא גם : צריכת מזון מיידית תכופה, סיכון מוגבר לסרטן
5. גובה לא תקין מושפע מגורמים גנטיים
הגובה החריג המדובר הוא גמדות (קצרה מאוד) וענקיות (גבוהה מאוד). גמדות נגרמת עקב מוטציה גנטית הגורמת לעצמות להיות קצרות. בעוד ענקיות מתרחשת עקב עודף הורמון גדילה במהלך הילדות עקב גידול שפיר בבלוטת יותרת המוח.
6. הגובה יתכווץ כשתהיה בן 40
זה לא סוד שמבוגרים יכולים להתקצר עם הגיל. גברים ונשים כאחד יכולים לחוות קיצור גובה בגיל 40 שנים. ניתן להפחית את הגובה בחצי סנטימטר בעשור. הסיבה היא שהדיסקים בעמוד השדרה יאבדו מים ויתחילו ללחוץ מדי פעם. לאוסטאופורוזיס יש פוטנציאל להחמיר מצב זה. למרות זאת, ניתן למנוע ירידה במשקל על ידי מתיחות, אימוני כוח, יוגה ופיזיותרפיה יכולים לעזור בהורדת הסיכון.
קרא גם : מנע אוסטאופורוזיס עם 6 השלבים האלה
אם אתה בכל זאת רוצה לדעת יותר על גובה האדם, אל תהסס לשאול רופא . אתה יכול להשתמש בתכונות פנה לרופא מה יש באפליקציה לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו . קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!
