, ג'קרטה - למרות שזה שכיח וניתן לרפא אותו תוך זמן קצר, כאב גרון הוא מצב שאין להתעלם ממנו. מצב זה יכול להיות מעצבן מכיוון שהוא גורם לאי נוחות כגון גירוד, כאב וכאב בעת בליעת מזון או משקאות. כאב גרון יכול להתרחש עקב דלקת שתוקפת את הגרון, הלוע והשקדים.
כאבי גרון יכולים להיגרם ממספר גורמים, כולל זיהומים חיידקיים וויראליים, כגון שפעת, חצבת או וירוסי אבעבועות שחורות. בנוסף, כאב גרון יכול להופיע גם כתגובה אלרגית, אוויר יבש וזיהום אוויר. כאב גרון יכול להתרחש גם עקב טראומה או פציעה באזור הגרון. ישנן מספר דרכים פשוטות שניתן לעשות כדי לטפל במצב זה, כך שניתן יהיה להתגבר על כאבי בליעה.
קרא גם: 6 מחלות אלו גורמות לכאב גרון בעת בליעה
טיפים להתגברות על כאבי בליעה
קשיי בליעה מתרחשים לא רק עקב מחלה או זיהום ויראלי, אלא יכולים להיגרם גם מההרגל לצעוק, לדבר יותר מדי, לעישון. אם אתה חווה מצב זה, נסה להתגבר על כך על ידי כמה דרכים פשוטות, כגון:
- שתה הרבה מים
כאשר מתרחשת בליעה, נסה לשתות הרבה מים כדי לעזור להרטיב את הגרון. צריכת מים יכולה למנוע גירוי ולשפר את הגרון ולהקל על סימפטומים של דלקת. למבוגרים מומלץ לצרוך לפחות 8 כוסות מים ביום אחד.
- תה לימון ודבש
להקל על כאב גרון ניתן לעשות גם על ידי צריכת תה לימון ודבש. אתה יכול גם לצרוך משקאות חמים אחרים, כגון תה פרחי קמומיל, משקה ג'ינג'ר או ליקריץ. משקה זה יכול להקל על כאב גרון, כך שניתן להתגבר על כאבי בליעה.
קרא גם: קושי פתאומי בבליעה יכול להיות אכלסיה
- צריכת מרק עוף
אכילת מרק עוף יכולה גם לעזור להקל על כאב גרון וקשיי בליעה. קערה של מרק עוף חם יכולה להרגיע את הגרון, לשחרר ריר ולהקל על כאבים בבליעה.
- לגרגר מי מלח
בנוסף להקלה על כאבי שיניים, גרגור מי מלח יכול גם לעזור להקל על הפרעות בגרון. גרגור מי מלח יכול לעזור לנקות את הגרון, לשחרר ליחה, להפחית נפיחות ולמנוע זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. אל תשטוף את הפה יותר מדי זמן והקפיד לעשות זאת עם ראש למעלה, זה חשוב כדי להימנע מלבלוע את תמיסת מי המלח.
- קומפרס חם על הצוואר
קושי בבליעת מזון או שתיה יכול להיות מאוד מעצבן ומייסר. כדי להקל עליו, נסה דחיסה חמה על הצוואר. אתה יכול להשתמש במטלית שנטבלה במים חמים וסחטה, ואז להניח אותה סביב הצוואר שלך או במקום שבו זה מרגיש לא נוח. בנוסף לבד, ניתן גם לדחוס את הצוואר על ידי הצמדת בקבוק מלא במים חמימים.
- הימנע מעשן סיגריות וזיהום
חשיפה לעשן סיגריות וזיהום אוויר עלולה להחמיר את מצב הגרון. כתוצאה מכך, כאבי בליעה יכולים להיות ממושכים וקשים לטיפול. לכן, יש להימנע מחשיפה לעשן סיגריות או אוויר מזוהם כאשר יש לך כאב גרון. נסה תמיד ללבוש מסכת פנים אם אתה צריך לצאת החוצה.
קרא גם: לא דלקת, זה גורם לכאב גרון בעת בליעה
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? השתמש באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורדעכשיו ב-App Store וב-Google Play!
