בְּרִיאוּת

אל תזלזלו, דעו נקע יד

, ג'קרטה - ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לכאבי ידיים, אחד מהם הוא נקעים. נקע או נקע הוא פגיעה ברצועה, שהיא הרקמה המחברת בין שתי עצמות או יותר במפרק. מצב זה נפוץ למדי, אך אין להקל בו ראש.

נקעים יכולים להתרחש ממספר סיבות, אך לרוב הם נגרמים ממאמץ גופני. יש לעשות טיפול מיידי, במיוחד בנקעים המלווים בנפיחות. טיפול יכול לעזור למנוע החמרה במצב, כדי לא להפריע לפעילות היומיומית.

המראה של נקע מתאפיין לעתים קרובות בתסמינים, כגון כאב, נפיחות וחבורות. נקעים גם גורמים לטווח תנועה מוגבל של חלק הגוף הפגוע, ועשויים להפיק צליל אופייני במפרק. למרות זאת, הסימפטומים של נקע המתרחשים יכולים להשתנות מאדם אחד למשנהו. זה תלוי בחומרה ובגורם לנקע.

קרא גם: אל תיקח את זה בקלות, נקעים יכולים להיות קטלניים

במבט מהחומרה, הנקעים מחולקים ללא קבוצות. בין היתר:

  • נקע קל

בדרך כלל, מצב זה מתרחש עקב פעילויות יומיומיות מסוימות. בנקעים קלים, יש בדרך כלל תסמינים של כאב, נפיחות או קרעים קטנים ברצועות. למרות זאת, למצב זה אין בדרך כלל השפעה על יציבות המפרק.

  • נקע במפרק

בשלב זה, הנקע עשוי להיות חמור וכואב יותר. נקע קל גורם לקרע חלקי של הרצועה המלווה בכאבים עזים. מצב זה גם גורם לעיתים קרובות לנפיחות חמורה למדי, ובכך משפיע על יציבות המפרק.

  • נקע חמור

אם אתה חווה את זה, התייעץ מיד עם רופא. נקע חמור הוא מצב שאין לזלזל בו כלל ויש לטפל בו מיד. בנקעים קשים, הרצועות נשברות והמפרקים הופכים לא יציבים. מצב זה גורם גם להופעת כאב נפיחות עז מאוד. נקעים חמורים יכולים גם לגרום לנזק לרקמות סביב האזור הפגוע.

קרא גם: טיפולים ביתיים לנקעים

התגברות על נקעים ביד בצורה נכונה

ישנם דברים רבים שיכולים לגרום לנקעים ביד. הסיכון למצב זה עולה אצל אנשים שמשתמשים לעתים קרובות בידיים שלהם, כגון כתיבה, כביסה או בישול.

מצב זה יכול להתרחש גם אצל אנשים שעושים תנועות מעגליות במהלך פעילות גופנית. נקעים בידיים יכולים להתרחש גם עקב נפילה או יישום טכניקת אימון שגויה בזמן האימון.

ישנן מספר דרכים לטיפול שניתן לעשות כאשר נקע פוגע. החל מטיפול באזור הפגוע, למשל על ידי דחיסה, הגנה ומנוחה של חלק הגוף הפגוע.

בנוסף, אנשים שחווים נקע ביד צריכים להימנע מפעילויות או ספורט מאומצים מדי, במיוחד סוגי ספורט הכוללים הרבה ידיים. עם זאת, זה תלוי בחומרת הפציעה. בנקעים קלים, בדרך כלל הכאב והנפיחות יחלפו תוך מספר ימים, וניתן להשתמש שוב ביד.

אין צורך בטיפול תרופתי במקרים קלים של נקעים. זה עשוי להיות נחוץ רק אם הנקע גורם לכאבי תופת, אך ניתן לטפל בו באמצעות משככי כאבים. עם זאת, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות מסוימות.

קרא גם: הנה איך לטפל בנפיחות עקב נקעים

לפני שתחליט על נטילת תרופות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך תחילה בבקשה . ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל המלצות לקניית תרופות וטיפים להתגברות על נקעים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!