, ג'קרטה - עד שהתינוק בן חצי שנה, המזון העיקרי לתינוקות הוא חלב אם. לכן, כל יולדת רוצה שייצור החלב שלה יתנהל בצורה חלקה, כך שהצרכים התזונתיים של התינוק ייענו. עד לגיל שנתיים, חלב אם הוא גם המרכיב התזונתי העיקרי לתמיכה בגדילה והתפתחותו של התינוק.
עם זאת, לפעמים חלב אם עשוי שלא להספיק, לרדת או אפילו להתייבש מעצמו כך שזה גורם לאמהות לדאוג שצורכי החלב של ילדן לא יספיקו. למרבה המזל, ישנם כמה מזונות בריאים המכונים חלב אם מַגבֵּר בזכות התוכן שישיק חלב אם. אחד המאכלים הללו הוא עלה קאטוק, אשר ידוע זה מכבר על ידי העם האינדונזי ביתרונותיו בהגברת ייצור חלב האם.
קרא גם: אלו הם 6 יתרונות של הנקה בלעדית לאמהות ותינוקות
היתרונות של עלי קטוק לחלב אם
קאטוק הוא צמח שנמצא ביבשת אסיה, צמח בעל השם הלטיני Sauropus androgynus L. Merr הוא משמש כתוספת לחלב אם אצל אמהות מניקות. אנשים רבים מציעים לצרוך עלי קאטוק במהלך ההנקה. במיוחד לאמהות שעסוקות בעבודה ולכן עליהן לשאוב ולאחסן אספקת חלב בזמן שהן מחוץ לבית.
הסיבה שעלי קטוק טובים לחיזוק חלב אם היא בגלל התכולה הגבוהה של לקטגוגום ופרולקטין. השני הוא תרכובת חזקה המעוררת ייצור של יותר חלב אם ומקלה על שחרור חלב אם. מומלץ לאמהות מניקות לצרוך עלי קטוק באופן קבוע מדי יום על מנת לקבל חלב בשפע לילדיהן.
אם את לא אוהבת את הריח והטעם של עלי הקאטוק, את יכולה לקנות כמה תוספי חלב אם מַגבֵּר המכיל תמצית עלי קטוק. בנוסף, יש לצרוך תוספת זו באופן קבוע כדי לקבל תוצאות מקסימליות.
עם זאת, כדי להבטיח את שלומו, אמהות יכולות גם לשאול את הרופא מראש לגבי צריכת תוספי עלי קאטוק. הרופאים תמיד יהיו מוכנים לספק את הייעוץ הבריאותי הדרוש סמארטפון , בכל זמן ובכל מקום.
קרא גם:לא רק לתינוקות, חלב אם חשוב גם לאמהות
יתרונות נוספים של עלי Katuk
לא רק כדי להשיק חלב אם, לעלי קאטוק יש גם יתרונות רבים אחרים. למשל, להגביר את המערכת החיסונית של יולדות שזה עתה ילדו. לאחר הלידה וההנקה, האם תזדקק לאנרגיה נוספת. הסיבה לכך היא שהאם תחווה חוסר שינה ועייפות בטיפול ביילוד. כשהגוף מתחיל להתעייף, הבריאות עלולה להשתבש.
אם בריאותה של האם מופרעת, זה יכול גם לגרום לתינוק לחלות. כדי שזה לא יקרה, רצוי לצרוך עלי קטוק בתפריט היומי. תכולת הקלוריות, החלבון והפחמימות בעלי הקטוק תענה על הצרכים התזונתיים של אמהות מניקות. אם יסופקו הצרכים התזונתיים של האם, המערכת החיסונית של האם תגבר. כתוצאה מכך, וירוסים וחיידקים לא יתקפו בקלות את האם.
קרא גם : הגדל את ייצור חלב אם עם 6 הדרכים הללו
במהלך ההנקה, חומרי התזונה של האם ייספגו בתינוק גם דרך חלב האם, ומבלי לשים לב ישנה ירידה במצב הגופני שעלולה להתרחש אם האם המניקה לא עונה על הצרכים התזונתיים. אחד מהם הוא ניתן להפחית את תכולת הסידן והברזל בעצמות. אם לא בודקים, האם עלולה לחוות שבריריות עצם או אוסטאופורוזיס.
למרבה המזל, עלי קטוק מכילים הרבה סידן, זרחן וברזל. כל אחד מהמינרלים הללו יכול להגיע ל-2.8 אחוזים. בנוסף, תכולת הברזל בעלי קאטוק גדולה גם מעלי קסאווה ופפאיה. אז, עלי קטוק עדיין יגרמו לאם להיות עם עצמות ושיניים חזקות.
