, ג'קרטה - לגרום לקטן שלך להירדם מבלי להתעורר באמצע הלילה זה לא דבר קל. לעתים קרובות אמהות עייפות כי הן מתעוררות באמצע הלילה כשהקטן בוכה.
בעוד שלתינוקות יש לשינה יתרונות רבים, כמו מקור אנרגיה, הגברת הצמיחה וההתפתחות של המוח ומערכת החיסון. כעת, כדי להתגבר על בעיית דפוס השינה של הקטן שלך, שלעתים קרובות מתעורר בלילה, ישנן מספר דרכים בהן אמהות יכולות ליישם כדי להרדים את הקטן שלהן בשקט. בואו נסתכל על 4 הדרכים הבאות:
התפרעות
הדרך הראשונה להרדים תינוק היא הפריה, כלומר על ידי לתת לקטן שלך לבכות עד שהוא נרדם. המפתח הוא תמיד לעקוב אחר לוח זמנים קבוע מראש לשינה. כשהקטן שלך בוכה, הגדל בהדרגה את משך הזמן שהוא בוכה לפני שאתה מנצח אותם מילולית.
שלבים לעשות התפרעות:
עשו שגרה בלילה שמרגיעה את הקטן שלכם, אבל גם כסימן לשעת שינה, כמו ניקוי הגוף או קריאת אגדה.
כל לילה באותו זמן, הכנס את הקטן שלך בעריסה שלו. בין אם הוא ישנוני או לא, עזוב את הקטן שלך מיד לאחר הכנסתו לעריסה.
כשהקטן שלך בוכה, חכה רגע לפני שתתקרב אליו. בלילה הראשון, תנו לקטן לבכות 5 דקות ואז גשו והרגיעו את הקטן עם קולה של האם מבלי להחזיק אותו. מלווה 2-3 דקות עד שהקטן נרגע. בלילה שלמחרת, אם הוא בוכה, הגדל את משך הזמן ל-10 דקות לפני שתרים את מבטו ותרגיע כאשר הקטן שלך בוכה. הוסיפו את משך הזמן כל יום עד שלבסוף אמא כבר לא צריכה "להציץ" בקטן.
כאשר עושים הפריה באופן זה יש לוודא שהתינוק במצב תקין כמו חיתולים יבשים, בגדים נוחים ושמיכות, וגם העריסה בטוחה. שימו לב גם לאפשרות שהילד הקטן שלכם בוכה בגלל משהו מסוכן, למשל נחנק או חבטות. אז שימו לב ותזהו את הבכי של הקטן, כן.
קרא גם: עזרה ראשונה כאשר ילד נחנק
מרגיע עצמי
איך להרדים תינוק להרגעה עצמית זה לתת לתינוק לישון או להירדם בעצמו. לשם כך, לוח השינה של הקטן שלך חייב להיות באותה שעה בכל לילה. גם אמהות צריכות להרגיע את הקטנה במילים ומגע פיזי.
שלבים לעשות להרגעה עצמית:
עשו שגרת שינה באותה שעה בכל ערב. אתה יכול לעשות את הטקס להרדים את הקטן שלך למשך 20 דקות, להתחיל באמבטיה חמה, לקרוא אגדה, לנגן שיר רך ולעמעם את האורות.
כשהקטן שלך נראה ישנוני, הנח אותם מיד במיטה ואז השאר אותם לישון לבד. מדי פעם האם יכולה לראות ולחכות לו, ואז להרגיע בקול כשהקטן בוכה. אבל עדיף לא להחזיק אותו כדי להרגיע אותו.
קרא גם: למד כיצד להגדיר דפוס שינה בריא לתינוק
ארוך להתראות
איך להשכיב תינוק לישון איתו להתראות ארוכה זה להתרחק בהדרגה מהקטן שלך כשמגיע הזמן לישון. שיטה זו נעשית כדי שהתינוק אינו תלוי בנוכחות האם.
שלבים לעשות שלום ארוך:
כשהתינוק שלך נראה ישנוני, אבל העיניים שלו עדיין לא עצומות, הכנס אותו בעריסה שלו והשב לידו.
כשהוא מתחיל להתעסק, טפחו בעדינות על גבו או ראשו והרגיעו אותו במילים. כשהוא התחיל לישון עזוב את הקטן. לאחר מכן, אם הוא מתעורר באמצע הלילה, חזור על השלבים כדי להרגיע אותו.
אין בכי
הדרך הזו להרדים תינוק היא ללא ספק הדרך הנפוצה ביותר עבור אמהות, שהיא תמיד להיות ליד הקטן בכל פעם שהוא צריך את נוכחות אמו. עם זאת, לאט לאט צמצמו את הזמן עם הקטן.
שלבים לעשות בלי בכי:
תמיד השכיבו את התינוק באותה שעה בכל יום ואז הרגיעו את הקטן לישון.
שמור את התינוק קרוב אליך לאורך כל הלילה. כשהוא מתעורר, בדוק אם הוא יכול לחזור לישון מיד או שאתה צריך להרגיע אותו כדי להחזיר אותו לישון.
הקפידו לא לתת לקטן שלכם לשתות את חלב האם כשהוא ישנוני, אך עדיין לא ישן. הרגל זה לפי מחבר הספר פתרון השינה No-Cry, אליזבת פנטלי יכולה לגרום לקטן שלך לייחל שיוכל להניק כשהוא מתעורר, וזה יכול להיות כאב עבור האם.
קרא גם: שימו לב לזמן השינה של התינוק כדי לגדל את הקטן שלכם
דון בבעיות הבריאות של התינוק והמשפחה עם הרופא המתאים. להשתמש דרך סמארטפון אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום וגם לקנות את הצרכים הרפואיים שאתה רוצה ישר מהיד שלך. הורד יישום דרך ה-App Store ו-Google Play עכשיו!
