ג'קרטה - לא רק נשים שיש להן בעיות נשירת שיער, גם גברים. נשירת שיער אצל גברים יכולה להיגרם גם מגורמים רבים. חלקם הם השפעות של הזדקנות, מתח, לאורח חיים לא בריא. אם לא מטפלים, נשירת שיער אצל גברים בהחלט יכולה להפחית את הביטחון העצמי.
לכן גברים רבים עושים מאמצים שונים כדי להתגבר על בעיית נשירת השיער. החל מגילוח שיער, ועד לשימוש ברפואה מסורתית זו להפחתת נשירת שיער. עם זאת, האם זה יכול להיות יעיל בהתמודדות עם נשירת שיער אצל גברים?
קרא גם: 6 טעויות טיפול שגורמות לנשירת שיער
נסה בדרך זו להתגבר על נשירת שיער אצל גברים
הנה כמה דרכים שבהן תוכל לנסות לטפל בנשירת שיער אצל גברים:
1. ניהול מתח טוב
מתח הוא אחד הגורמים המעוררים נשירת שיער, לא רק אצל נשים, אלא גם אצל גברים. מכיוון שלחץ יכול לגרום לזקיקי השיער להפסיק לצמוח לזמן מה. לכן, נסה להתמודד עם מתח טוב. איך, על ידי עשיית דברים שאתה נהנה ומדיטציה.
גם להתאמן באופן קבוע. בנוסף להיותה בריאה לגוף בכללותו, פעילות גופנית יכולה להגביר את ייצור האנדורפינים, המובילים לתחושות אושר. התרגילים שצריכים להיעשות הם קלים, אך נעשים באופן קבוע ושגרתי מדי יום.
2. טיפול בלייזר
טיפול בלייזר, הידוע גם בשם טיפול בלייזר ברמה נמוכה , הוא אחד מטיפולי נשירת שיער והתקרחות שניתן לנסות. טיפול זה נעשה על ידי פליטת קרן לייזר המכילה פוטונים, אל הקרקפת. פוטונים יכולים לעורר זקיקי שיער להפעיל ולהצמיח מחדש שיער.
עם זאת, בתקופה האחרונה חלו חידושים בכלים המאפשרים לעשות טיפול בלייזר בבית. אחד מהם הוא מסרק שנועד לפלוט קרן לייזר המכילה פוטונים, כאשר משתמשים בו לסירוק שיער. מסרק זה מומלץ בדרך כלל לאנשים שחווים נשירת שיער חמורה.
קרא גם: 5 דרכים לטפל בנשירת שיער לגברים
3. שמפו קטוקונאזול
שמפו Ketoconazole הוא שמפו בעל תוכן תרופתי מיוחד, לטיפול במחלות עור וציפורניים, כגון סבוריאה דרמטיטיס, גזזת וקנדידה. עם זאת, שמפו זה יכול לשמש גם לטיפול ולמניעת נשירת שיער, התקרחות ושיפור צמיחת שיער.
4. הגבר את צריכת ויטמין D
על פי מחקר שפורסם ב כתב העת הבריטי לדרמטולוגיה לאנשים עם אלופציה אראטה (מחלה אוטואימונית הגורמת לנשירת שיער) יש סיכוי גבוה פי שלושה למחסור בוויטמין D מאשר אנשים עם שיער בריא.
הסיבה לכך היא שוויטמין D יכול לעזור לשיער לאפס את שלב הצמיחה שלו. לכן, נסו להגביר את צריכת ויטמין D ממזון ומשקה. באופן טבעי, ויטמין D כלול בסלמון, טונה, חלב ועוד רבים אחרים.
קרא גם: 5 טיפים למניעת נשירת שיער לפני גיל מבוגר
5. שפר את התזונה שלך
בריאות השיער מושפעת גם מהתזונה שיש לך. אם אתם חווים נשירת שיער ומרגישים שהתזונה שלכם לא הייתה מאוזנת, נסו לשפר את התזונה שלכם.
6. הימנעו מעישון
ההשפעות הרעות של עישון אינן נוגעות רק לנזק בריאות. עישון פעיל יכול גם להגביר את הסיכון לנשירת שיער. אז אם יש לך הרגל עישון, אתה צריך לשקול מיד להפסיק, כן.
אם נשירת שיער נמשכת, אל תהססו לפנות לרופא. כדי להקל, הורד אפליקציה בלבד לדבר עם רופא או לקבוע תור לרופא בבית החולים. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בנשירת שיער.
