ג'קרטה - עליית לחץ הדם היא מצב שאין להקל בו ראש. מצב זה עלול לגרום ללחץ דם גבוה, הידוע גם ליתר לחץ דם, ויכול לעורר מחלות קטלניות שונות, כגון מחלות לב ושבץ מוחי. בתנאים מסוכנים, לחץ דם שעולה באופן דרסטי עלול לגרום לכלי דם להתפוצץ, ועלול להוביל למוות.
לחץ דם הוא מדד ללחץ הדם בעורקים, כלומר כלי הדם המובילים את אספקת הדם מהלב לשאר הגוף. בדיקות דם שיבוצעו יראו שני מספרים המהווים המחשה למצב הכלים. שני המספרים מורכבים מהמספר בחלק העליון המייצג את הלחץ הסיסטולי והמספר בתחתית המייצג את הלחץ הדיאסטולי.
קרא גם: דפוסי אכילה בריאה יכולים להיות תרופות גבוהות בדם
לחץ הדם עולה באופן דרסטי, אולי זו הסיבה
תוצאות בדיקת לחץ הדם יראו שני מספרים, כלומר הלחץ הסיסטולי והדיאסטולי. לחץ סיסטולי מתאר את הלחץ כאשר הלב מתכווץ, בעוד שהלחץ הדיאסטולי הוא הלחץ כאשר הלב נרגע. שינויים במספרי לחץ הדם הם דבר טבעי לקרות, אבל אתה צריך להיות זהיר אם העלייה במספרי לחץ הדם עולה באופן דרמטי. לחץ דם שעולה באופן דרמטי הוא השלב הגרוע ביותר אצל אנשים עם יתר לחץ דם.
עלייה בלחץ הדם, שאחת מהן יכולה להתרחש עקב מצבים רפואיים מסוימים או יתר לחץ דם. אצל אנשים שיש להם היסטוריה של יתר לחץ דם, עליות בלחץ הדם נוטות יותר להתרחש. בנוסף, לחץ הדם יכול להיות מושפע גם ממקצבים צירקדיים, כלומר התנהגות או מצבי גוף, כגון בעת בכי, פעילות גופנית ומתח.
עלייה פתאומית בלחץ הדם יכולה להתרחש גם עקב גורמים שונים, כולל:
- גורם גיל
עליית הגיל היא אחד הגורמים הגורמים ליתר לחץ דם. כלומר, ככל שאדם מבוגר יותר, כך הסבירות לחוות יתר לחץ דם גבוהה יותר. זה קורה בגלל שכלי דם נוטים להתקשות בגיל מבוגר.
- הַשׁמָנָה
עודף משקל או השמנת יתר עלולים לגרום לעלייה בלחץ הדם. הסיבה לכך היא שהשומן שיצטבר בגוף יפריע למחזור הדם. מחקר על השמנת יתר ויתר לחץ דם נערך וכלל 100,000 ילדים בגילאי 3-27 שנים.
מהמחקר נמצא כי ילדים ובני נוער הסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח יתר לחץ דם בהשוואה לבעלי משקל תקין. לכן, יש לוודא כי משקל הגוף אינו מוגזם כדי למנוע לחץ דם גבוה.
קרא גם: אלו הם 4 טיפים לשמירה על לחץ דם תקין עבור קשישים
- צריכת מלח
צריכת יותר מדי מלח הוכחה כמעוררת יתר לחץ דם. עם זאת, רמת הרגישות למלח משתנה בדרך כלל מאדם לאדם. יכול להיות שהגורם לעלייה דרסטית של לחץ הדם של אדם הוא בגלל שהוא מאוד רגיש למלח. אם זה קורה, אז חשוב להגביל את צריכת המלח שנכנס לגוף.
- כּוֹהֶל עודף
מסתבר שההרגל של צריכת אלכוהול לא רק גורם לנזק לכבד ולכליות. ההרגל הזה למעשה יכול גם להתעסק עם לחץ הדם. צריכת יותר מדי אלכוהול אמורה להכפיל את לחץ הדם של האדם.
לרוע המזל, העלייה בלחץ הדם הגבוהה לרוב אינה מובנת, ולכן יש לה השפעה מסוכנת. חוסר מודעות ואורח חיים לא בריא עלולים לגרום ללחץ דם גבוה לעלות פתאום. לכן, חשוב מאוד לעקוב תמיד אחר לחץ הדם מדי יום. אם התחלת להרגיש תסמינים, כגון חולשה וכאבי ראש, בדקו מיד את לחץ הדם.
אם לחץ הדם עלה כמעט תמיד על 120 ממ"כ בלחץ סיסטולי ויותר מ-80 ממ"כ בדיאסטולי, אז הגיע הזמן לשפר את אורח החיים שלך, כדי שניתן יהיה למנוע את האפשרות ליתר לחץ דם. אם לחץ הדם שלך מתחיל לעלות, נסה להגביל את צריכת המלח, צריכת האלכוהול ולנהל לחץ טוב.
קרא גם: לחץ דם גבוה מסכן בריאות, הנה ההוכחה
אם יש לך היסטוריה של יתר לחץ דם, תמיד רשום ושימו לב למזון שאתם צורכים ביום אחד. אתה יכול גם לדון בתזונה ממזון עם הרופא שלך דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ באפליקציה בכל זמן ובכל מקום. גם קניית מוצרי בריאות היא קלה מאוד וההזמנות יימסרו עד הבית. בחייך, הורד עַכשָׁיו.
