, ג'קרטה - לא רק מי קוקוס יכול לשמש כחומר גלם למשקאות טריים, אלא שניתן לסמוך על מי קוקוס שירפאו מספר תלונות של מחלות כמו אלרגיות, קדחת דנגי, שלשולים, כמו גם ניקוי העור עם אקנה ועזרה לקבל עור חלק. הסיבה היא כי מי קוקוס מכילים חומרים מזינים רבים כמו נוגדי חמצון, חומצות אמינו, אנזימים, מינרלים כמו קומפלקס ויטמין B, ויטמין C, ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, מנגן ואבץ.
למרות היתרונות הרבים, מי הקוקוס לא תמיד מספקים יתרונות בריאותיים. יש גם תופעות לוואי של מי קוקוס כאשר הם צורכים יותר מדי. בין היתר:
1. בעל תכונות משתנות
תופעות לוואי של מי קוקוס כאשר צורכים אותם יותר מדי עלולות לגרום לך להשתין לעתים קרובות. הסיבה לכך היא שלמי קוקוס יש תכונות משתנות. למרות שאחד היתרונות של מי קוקוס יכול להיות לחות לגוף, שתייה מרובה של מי קוקוס הופכת אותו לא בריא.
2. לא מבטל לחלוטין התייבשות
זה מרגיש רענן כאשר לאחר הפעלת פעילות מעייפת אתה צורך מי קוקוס. מי קוקוס מכילים מינרלים וויטמינים שטובים לצריכה לאחר שעושים פעילות מעייפת ומזיעים. אבל, למעשה שתיית מי קוקוס אינה מספיקה. הסיבה היא שכאשר הגוף מזיע, הגוף יחסר נתרן. ובכן, הנתרן במי הקוקוס אינו מספיק כדי להחליף את המחסור בנתרן בגוף. אז, אתה עדיין צריך לצרוך מים מינרליים כדי לענות על הצרכים של נתרן.
3. גורם לחוסר איזון אלקטרוליטים
מי קוקוס מכילים אשלגן גבוה וזה טוב לבריאות. עם זאת, צריכת יותר מדי מי קוקוס עלולה לעורר היפרקלמיה. זהו מצב שבו כמות האשלגן בדם גבוהה מאוד, מה שעלול להאט את קצב הלב.
4. פועל כחומר משלשל
תופעות לוואי של מי קוקוס אם יותר מדי עלולות לגרום לבעיות עיכול. הסיבה לכך היא שמי קוקוס הם גם חומר משלשל טבעי. לאלו מכם הסובלים מעצירות, מי קוקוס באמת טובים לעזרה בעיכול מופרע. עם זאת, הטבה זו עשויה שלא להתאים לאנשים מסוימים שיש להם בעיות ביציאות.
5. לא מתאים כצריכה יומית לתזונה
אכן, מי קוקוס הם משקה דל שומן, אבל זה לא אומר להפוך את מי הקוקוס לתרופה לירידה במשקל או לתרופה טבעית לדיאטה. הסיבה לכך היא שתופעות הלוואי של מי קוקוס בצריכה מוגזמת עלולות לגרום לך לחוות שלשול.
6. גורם להתכווצויות שרירים
אל תצרכו מי קוקוס בכמויות גדולות כשאתם בטיול במקום כלשהו. הסיבה לכך היא שאחת מתופעות הלוואי של מי הקוקוס היא שהם עלולים לגרום להתכווצויות שרירים ועייפות בגוף עקב רמות סידן מוגזמות במי הקוקוס.
אלו שש תופעות הלוואי של מי קוקוס לגוף. למרות שלמי קוקוס יש יתרונות רבים לגוף, עדיין כדאי להיות מודעים לתופעות הלוואי של מי הקוקוס. זה טוב לשמור על הבריאות שלך גם לקחת ויטמינים. ניתן לקנות ויטמינים ותרופות באפליקציה באמצעות שירות משלוח בית מרקחת . יישום זה יכול לספק את ההזמנה שלך תוך לא יותר משעה לכתובת היעד שלך. כדי להשתמש באפליקציה אתה צריך הורד יישום ב-App Store וב-Google Play.
קרא גם:
- 6 היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון
- טיפים להבהרת פנים עם מי קוקוס
- מיתוסים ועובדות של מי קוקוס לנשים בהריון
