בְּרִיאוּת

חומצת קיבה במהלך ההריון, הנה איך להתגבר עליה

ג'קרטה - בהריון, ישנם מצבים רבים שיכולים לקרות לאם. החל מתחושת חום, לעיתים קרובות צמא, כאבי ראש, גזים ועד לעלייה בחומצה בקיבה. מצב זה, המכונה GERD, מתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה אל הוושט או חלק מהוושט, וגורמת לתחושת צריבה או צריבה בחזה או בוושט. צַרֶבֶת.

GERD עצמו יכול להתרחש מסיבות רבות. במקרה של נשים בהריון, השפעת ההורמונים משחקת לכאורה תפקיד חזק בבעיית עליית חומצת הקיבה במהלך ההריון. ההורמון הלא יציב הזה יכול לגרום למערכת העיכול של נשים בהריון לעבוד קצת יותר לאט. לא רק זה, GERD בנשים בהריון יכול להתרחש גם עקב לחץ על הקיבה הנגרם מהגדלת הרחם, במיוחד כניסה לטרימסטר השני והשלישי.

קרא גם: טיפים להתגברות על צרבת אצל נשים בהריון

התגברות על עליית חומצת הקיבה במהלך ההריון

כמובן שעליית חומצת הקיבה במהלך ההריון הופכת את האם פחות נוחה. עם זאת, למעשה אתה לא צריך לדאוג, כי יש כמה דרכים קלות שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם זה. כל דבר?

  • שינוי הרגלי אכילה

שיטה זו היא אכן הבחירה הטובה ביותר להתגבר על העלייה בחומצת הקיבה. הטריק, לאכול במנות קטנות, אבל עדיין לעתים קרובות, ולעולם לא לדלג על ארוחות. כשאוכלים, לעסו לאט ואל תמהרו. אין לשכב לאחר האוכל, המתן כשעתיים עד 3 שעות לאחר האכילה. הימנע מאכילה סמוך לשעת השינה.

סוגים מסוימים של מזון שאולי תוכל להימנע מהם כדי לא לעורר חומצת קיבה, כגון צריכת חריף, חמוץ, שוקולד, נענע וקפה. כמו כן, הימנעו משתייה מופרזת כאשר האם אוכלת. לבסוף, האם יכולה לנסות ללעוס מסטיק זמן מה לאחר האכילה.

קרא גם: כיב בנשים בהריון, מה לעשות?

  • מצא תנוחת שינה נוחה

כדי שחומצת הקיבה לא תעלה כאשר האם בהריון, האם יכולה למצוא תנוחת שינה נוחה יותר, אחת מהן היא למקם את ראש האם גבוה יותר ממצב הקיבה, כך שחומצת הקיבה לא תעלה לוושט או לוושט. . לא רק זה, שינה בתנוחת ראש גבוהה יותר יכולה לעזור למערכת העיכול של האם לעבוד. אולי, יהיה נוח יותר לאם לישון כשהגוף פונה שמאלה.

  • ללבוש בגדים רופפים

זה מאוד חשוב, כי לבישת בגדים רפויים יכולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח. ביגוד צמוד וצמוד יגרום ללחץ מוגזם על הבטן, וזה יהיה גרוע יותר כאשר האם חווה בעיות חומצת קיבה במהלך ההריון. לבישת בגדים רפויים גם מפחיתה את תחושת החום אצל האם כשהיא בהריון.

קרא גם: להכיר בהפרעות אכילה שיכולות לקרות לנשים בהריון

  • צריכת משקאות חמים

תה ג'ינג'ר או לימון חם יכולים לעזור להקל על העלייה בחומצת הקיבה שאמהות חוות במהלך ההריון. לא רק זה, שני סוגי המשקאות הללו גם עוזרים להפחית בחילות והקאות שאמהות חוות, במיוחד כשהן בשליש המוקדם של ההריון. תה קמומיל יכול גם לעזור לאמהות להרגיש יותר בנוח.

עם זאת, אם בעיית חומצת הקיבה במהלך ההיריון אינה שוככת למרות שהאם עשתה את השיטות הנ"ל, יש לפנות מיד לרופא על מצבך הבריאותי. השתמש באפליקציה , כך שאמהות יכולות לקבוע תור לרופא נשים בבית החולים בכל זמן ובכל מקום. תכונה שאל דוקטור באפליקציה אתה יכול גם להשתמש בו בכל עת כדי לשאול רופא מומחה לגבי בעיות בריאותיות.

התייחסות:
מרכז בייבי. אוחזר בשנת 2019. צרבת במהלך הריון.
בְּרִיאוּת. ניגש לשנת 2019. 12 דרכים להרגעת צרבת בהריון.
Healthline. ניגש לשנת 2019. צרבת, חומצה וגרד במהלך ההריון.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found