, ג'קרטה - יהיו סכנות אם לא תענה על צורכי הנוזלים שהגוף שלך צריך. מצב זה ידוע בשם התייבשות. אם הגוף אינו עונה על צרכי הנוזלים שלו, עלולות להיווצר מספר בעיות בריאותיות. איזו השפעה יכולה להתרחש אם הגוף מיובש?
קרא גם: היזהר, אלו הם 5 סימנים שהגוף שלך מיובש
מהי התייבשות?
התייבשות היא מצב שבו הגוף מאבד יותר נוזלים ממה שהוא צורך. הדבר עלול לגרום להפרעה באיזון הסוכר והמלח, וכתוצאה מכך הגוף אינו יכול לתפקד כרגיל. תכולת המים בגוף האדם הרגיל היא יותר מ-60 אחוז ממשקל הגוף הכולל.
תכולת מים מספקת זו תסייע למערכת העיכול להסיר רעלים וזיהומים מהגוף. נוזלי הגוף משמשים גם כחומרי סיכה וכריות במפרקים. בנוסף, נוזלי הגוף מתפקדים להענקת לחות לרקמות באוזניים, באף ובגרון, וכן כתווך להובלת חומרי הזנה לתאי הגוף.
קרא גם: כדי לא להתייבש, כמה מים הגוף צריך?
אם אדם מיובש, מהם התסמינים?
סימנים מוקדמים של התייבשות הם שתן צהוב כהה וצמא. התייבשות מחולקת בדרך כלל ל-2, כלומר התייבשות בינונית וחמורה. ניתן לרפא התייבשות מתונה ללא עזרה רפואית, על ידי שתיית נוזלים נוספת. מצב זה מאופיין בתסמינים הבאים:
צָמָא.
הפה מרגיש יבש ודביק.
צבע השתן כהה ומרוכז יותר.
ישנוני בקלות.
תתעייף מהר.
ירידה בתדירות מתן שתן.
עצירות.
כְּאֵב רֹאשׁ.
אמנם התייבשות חמורה היא מצב חירום רפואי ודורשת טיפול רפואי. חלק מהתסמינים שיכולים להופיע אם אדם סובל מיובש חמור כוללים:
קשה לנשום.
העיניים נראות שקועות.
כועס ומבולבל בקלות.
קצב הלב מהיר, אך חלש.
חום.
אובדן הכרה או התעלפות.
העור אינו אלסטי.
לחץ דם נמוך .
מהן ההשפעות של התייבשות על הגוף?
צבע השתן כהה יותר. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שלגוף חסר מים. כך, הכליות מנסות בכוח לחסוך בהוצאות המים על ידי הפסקת ייצור השתן. כתוצאה מכך, השתן הופך בצבע כהה או צהוב כהה.
יובש בפה ולשון מעט נפוחה. מצב זה מתרחש מכיוון שהגוף נותן אות אם הגוף מיובש.
העור הופך לא גמיש. אם אתה מרגיש חוסר צריכת נוזלים בגופך, אתה יכול לנסות את התרגול הזה. אם מצב העור שלך תקין, כאשר אתה צובט את העור על גב כף היד, כאשר אתה מסיר אותו, העור יחזור לקדמותו. עם זאת, אם אתה מיובש, כאשר אתה צובט את העור בגב ידך, העור יהיה איטי לחזור לקדמותו.
עצירות או קושי בעשיית צרכים. כאשר נוזלי הגוף מספיקים, המזון הנצרך ינוע בחופשיות במערכת העיכול. המעי הגס יספוג מים מהמזון שאתה אוכל, ולאחר מכן יפריש את המזון שנותר בצורה של צואה. עם זאת, אם הגוף שלך מיובש, המעי הגס יחסוך מים ויגרום לצואה להיות קשה ויבשה. מצב זה גורם לעצירות.
סְחַרחַר. גם מחסור בנוזלים בגוף עלול לגרום לסחרחורת או עילפון. המאפיינים הם שהגוף מרגיש צף כאשר אתה ממהר לקום מישיבה או שינה.
הלב דפק. מצב זה מתרחש מכיוון שהלב זקוק לגוף בריא ותקין על מנת לתפקד כראוי. אם יש שינוי ברמות האלקטרוליטים עקב התייבשות, מצב זה גורם ללב לדפוק.
קרא גם: הימנע מ-7 המאכלים והמשקאות האלה כשהם מיובשים
מלא את הגוף שלך בכמות מספקת של נוזלים לשתייה, או שאתה יכול לאכול כמה ירקות ופירות המכילים הרבה מים, כגון תרד, חסה, אבטיח, גזר, תפוזים, תפוחים, ענבים, אננס ואגסים. יש לכם שאלה לגבי בעיית הבריאות שלכם? יכול להיות הפתרון. אתה יכול לדון ישירות עם רופאים מומחים באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו. לא רק זה, אתה גם יכול לקנות את התרופה שאתה צריך, והזמנתך תגיע לביתך תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה ב-Google Play או ב-App Store!
