ג'קרטה - כאשר אתה שומע את המילה גאוט, אנשים רבים חושבים על זה כעל מחלה. למעשה, חומצת שתן היא תרכובת טבעית המיוצרת על ידי הגוף. גאוט תיקרא מחלה מסוכנת כאשר הרמות חורגות מהגבולות הנורמליים, מכיוון שחומצת שתן זו תגרום למחלות כמו שיגרון כליות וגאוט.
חומצת שתן נוצרת מתהליך פירוק חומרי פורין המצויים במזון ובמשקאות שאנו צורכים. חומר זה נמצא בבשר אדום, פירות ים, כבד, סרדינים, אגוזים ובירה. בנוסף, פורינים יכולים להיווצר גם כאשר יש פגיעה בתאים בגוף.
לאחר שעבר את תהליך העיכול, הדם יוביל פורינים לכליות לסינון, ואילו השאר יופרש דרך השתן. ובכן, כאשר הגוף מייצר חומצת שתן בעודף והכליות כבר לא מצליחות להיפטר ממנה, הדבר עלול לגרום להיווצרות גבישים מוצקים במפרקים, ולגרום לדלקת באזור המפרק.
רמות חומצת שתן תקינות לגברים
כדי לגלות רמות חומצת שתן תקינות בגברים, תחילה עליך לבצע בדיקת דם. ובכן, רמות חומצת שתן תקינות לגברים הן בסביבות 2 מיליגרם/דציליטר עד 7.5 מיליגרם/דציליטר עבור בני מעל 18 שנים, בעוד שלגברים מעל גיל 40 הרמה הנורמלית היא 2 מיליגרם/דציליטר עד 8.5 מיליגרם/דציליטר. לא רק זה, גם לגברים בגילאי 10 עד 18 יש רמות תקינות של 3.6 מיליגרם/דציליטר עד 5.5 מיליגרם/דציליטר.
קרא גם: היזהרו מהסכנות של גאוט אם לא מטפלים בו
גורמים לחומצת שתן גבוהה
ובכן, אם רמת חומצת השתן הרגילה של גבר חורגת מהגבול הנורמלי, לא ניתן להקל בזה משום שזה יגרום למצבים מסוכנים לבריאות. ישנם שני סוגים של דברים שגורמים לזה לקרות, כלומר תנאים שבהם הייצור מוגבר או הפרשה מופרעת.
הכליות מסוגלות להפריש שני שליש מעודף חומצת השתן הזה, בעוד שהשליש הנותר עובר דרך הצואה. לא רק זה, אם אתם צורכים אלכוהול, משתמשים במשתנים, הרעלת עופרת, סוכרת, מחלת כליות, רעלת סרטן בהריון, או צריכה מופרזת של פורינים עלולים לגרום לעלייה ברמות חומצת השתן. בנוסף, גם תרופות כמו אספירין, קפאין, תיאופילין גורמות לעליית חומצת שתן.
תסמינים של חומצת שתן גבוהה
מחלות של עודף חומצת שתן חווים בדרך כלל אנשים קשישים. ובכן, התסמינים שיופיעו כאשר חומצת שתן גבוהה, בין היתר:
- קשה ללכת.
- כאבים במפרק שבאים והולכים, לרוב מרגישים בעיקר בבוהן הגדולה.
- מפרקים כואבים נראים אדומים וקשים להזזה.
- אם לא בודקים, הכאב יכול להימשך יותר משבוע.
טיפים למניעת גאוט
כדי לא להפריע לפעילויות היומיומיות שלך, במיוחד עבור גברים שעדיין נמצאים בגיל הפרודוקטיבי שלהם, הנה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על רמות חומצת שתן תקינות, כולל:
- תפסיק לעשן.
- הגבל צריכת בשר אדום, פירות ים, כבד וסרדינים.
- הימנעו ממשקאות שימורים המכילים ממתיקים מלאכותיים.
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים כמו בירה ואחרים, אבל אתה יכול לנסות קצת יַיִן מה שלא יגביר את הסיכון לגאוט.
- שתו מספיק מים כדי למנוע התייבשות.
- פעילות גופנית סדירה למשקל גוף אידיאלי יכולה להפחית את הסיכון למחלת גאוט.
קרא גם: 4 אפשרויות מזון לאנשים עם שיגדון
ובכן, אם הורגשו תסמינים של עודף רמות חומצת שתן גבריות נורמליות, מומלץ להתייעץ מיד עם רופא . אתה יכול לברר ישירות עם רופא מהימן בכתובת על ידי ניצול התכונות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . למה אתה מחכה? יאללה בקרוב הורד ב-App Store וב-Google Play!
