, ג'קרטה - על פי נתוני בריאות שפרסמה הקרן לדלקת פרקים, נאמר שתזונה יכולה להשפיע רבות על מצב דלקת מפרקים עקב שיגרון. לכן, לאנשים עם שיגרון מומלץ מאוד לאכול פירות, ירקות, דגנים מלאים ולעבד מזונות עם שמן זית.
אותו מחקר גם מאשר שאיזון נכון של תזונה יציב אנשים עם שיגרון בסיכון מופחת להישנות שיגרון, אפילו לסיבוכים. הכרת סוגי המזונות שאסור לצרוך חשובה לא פחות מהכרת התזונה הנכונה לטיפול מיטבי בראומטיזם. בדוק את הדיון למטה.
חומצות שומן אומגה 3 טובות לראומטיזם
מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3 יכולים להוריד את הדלקת ולהפחית את הכולסטרול הרע וטריגליצרידים LDL. רמות גבוהות של כולסטרול LDL וטריגליצרידים (שומנים בדם) לא רק מעמידים אותך בסיכון לראומטיזם, אלא גם למחלות אחרות כולל מחלות לב.
קרא גם: היכרות עם סוגים נוספים של שיגרון
רוצה מידע נוסף על מחלות לב וראומטיזם, פשוט שאל ב . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום.
אז, אילו סוגי מזון הם טאבו עבור אנשים עם שיגרון? הנה ההסבר.
- קְרָבַיִם
פסולת היא החלק הפנימי של בעל חיים שמעובד למזון ואתה מכיר אותו בדרך כלל כמעיים מעובדים, כבד, גזע, לב, מוח ואחרים. הפסולת היא אכן מלוחה וטעימה, מרק טעים, מטוגן, בגריל או מבושל באמצעות חלב קוקוס.
עם זאת, הפסולת היא טאבו מזון עבור אנשים עם שיגרון. אכילת מזון מסוג זה עלולה לעורר הישנות וכאבים בחלק הפגוע. מלבד היכולת לעורר שיגרון, הפסולת גורמת גם למחלות אחרות, כגון מחלות לב, יתר לחץ דם, השמנת יתר וסיבוכים של מחלות אחרות.
- קרם קוקוס
מזון טאבו נוסף של מפרקים שכדאי להימנע ממנו הוא חלב קוקוס. ואכן, תוספת חלב קוקוס במזונות מעובדים תעניק טעם טעים ומלוח. עם זאת, חלב קוקוס מכיל חומרים פורין שיכולים לעורר כאבי מפרקים עבור אנשים עם שיגרון וגם להגביר את חומצת השתן.
- פירות ים
מי לא אוהב אוכל משובח פירות ים? סרטנים, דיונון, סרטנים, שזה עתה הרתיחו אותו טעמו כמו לשון. לרוע המזל, עבור אנשים עם מחלות ראומטיות, פירות ים יכול לגרום להופעת תסמינים ראומטיים ולגרום להישנות. על פי תוצאות מחקר שנערך על ידי הקולג' האמריקאי לראומטולוגיה, לאכול בשר אדום ו פירות ים יכול לשים אדם בסיכון למחלות ראומטיות.
- סוגים מסוימים של ירקות
ירקות בריאים מאוד לגוף, בירקות יש הרבה סוגים של ויטמינים ומינרלים שטובים לצריכה של הגוף. הידעתם שסוגים מסוימים של ירקות הם טאבו עבור אנשים עם שיגרון?
הסיבה לכך היא שסוגים מסוימים של ירקות מכילים רמות גבוהות של פורינים. חלק מהירקות הללו הם תרד, פטריות, כרובית, קייל וירקות חרדל.
5. בשר עיזים
לבשר עיזים יש ארומה מעוררת תיאבון, גם כשהוא רק נצלה בגריל עם סחיטת ליים וזילוף מלח. עם זאת, מאחורי התחושה של ליהנות מנגיסה של בשר כבש, סוג זה של בשר הוא טאבו עבור אנשים עם שיגרון.
קרא גם: דע את הגורמים לראומטיזם בגיל צעיר
אכן, לא ניתן לרפא מחלות ראומטיות באופן מיידי. יש צורך בטיפול וטיפול אינטנסיביים כדי שהראומטיזם יוכל לרפא. ואחת הדרכים לטפל בראומטיזם היא דרך אורח חיים בריא, כולל שמירה על מזון.
לאלו מכם הסובלים ממחלות ראומטיות, מומלץ להוסיף ג'ינג'ר בכל תבלין בישול לנטרול חומרים שעלולים להגביר את הישנות השיגרון. מומלץ גם פירות בטוחים, כמו תפוחים ואננס.
