ג'קרטה - בעצם, הגוף זקוק לכולסטרול כדי לייצר הורמונים, לעזור בעיכול מזון ועוד ועוד. עם זאת, אם הרמות מוגזמות בגוף, הכולסטרול עלול לגרום לבעיות בריאותיות שונות. עם זאת, ישנם שלושה סוגים של כולסטרול שצריך להיזהר מהם.
יש כולסטרול רע (LDL), כולסטרול טוב (HDL) וטריגליצרידים. לשלושתם תפקידים שונים לגוף ואם הרמות מוגזמות, זה יכול לעורר מחלות שונות. כדי לדעת איך זה נראה, קרא את ההסבר הבא עד הסוף, בסדר!
קרא גם: זהו הגבול הנורמלי לרמות כולסטרול לנשים
שלושה סוגים של כולסטרול בגוף
כפי שהוסבר קודם, לכולסטרול בגוף לא תמיד יש השפעה רעה, אם הרמות תקינות. עם זאת, חשוב לדעת אילו סוגי כולסטרול נמצאים בגוף, שעל רמותיו יש להיזהר. הנה כמה מהם:
1. כולסטרול רע (ליפופרוטאין/LDL בצפיפות נמוכה)
סוג זה נקרא כולסטרול רע מכיוון שהוא עלול להצטבר בכלי הדם ולגרום להיצרות, אם הרמות בגוף גבוהות מדי. אם זה גורם להתכווצות של כלי הדם, זרימת הדם תופרע והסיכון למחלות לב וכלי דם כמו התקפי לב עלול לעלות.
2. כולסטרול טוב (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה / HDL)
כפי שהשם מרמז, לכולסטרול הטוב או ה-HDL יש תפקיד חשוב בגוף, כך שככל שהרמה גבוהה יותר, כך ייטב. סוג זה של כולסטרול משמש לשאת כולסטרול טוב הרחק מכלי הדם ובחזרה לכבד, שם הוא מתפרק ומופרש מהגוף.
קרא גם: 6 דרכים לשמור על רמות הכולסטרול בזמן חופשה
3. טריגליצרידים
בנוסף לכולסטרול הרע והטוב, ישנם גם טריגליצרידים, שהם סוג השומן הנפוץ ביותר בגוף. תפקידו של סוג זה של כולסטרול הוא כמאגר אנרגיה המתקבל מהמזון, המעובד לשומן בגוף.
גם רמות הטריגליצרידים צריכות להישמר תקינות. השילוב של רמות גבוהות של טריגליצרידים ו-LDL, עם HDL נמוך, יכול למלא את כלי הדם בשומן. כתוצאה מכך, הסיכון למחלות לב ושבץ יגדל.
רמות כולסטרול תקינות
כדי לברר את רמת הכולסטרול בגוף, עליך להגיע למעבדה או לבית החולים הקרובים ביותר, כדי לעבור בדיקת כולסטרול. עם זאת, כי יש , אתה מספיק הורד את האפליקציה בסלולרי, והזמינו שירות בדיקות מעבדה, כדי שצוות המעבדה יגיע אליכם הביתה.
על רמות הכולסטרול הטוב או הרע בגופך, ניתן לראות מכולסטרול הכולל, המתקבל ממספר ה-LDL, HDL והטריגליצרידים. לכן, הנוסחה לחישוב הכולסטרול הכולל היא סך LDL + סך HDL + 1/5 סך טריגליצרידים.
קרא גם: לרדת כולסטרול או משקל, מה בא קודם?
לדוגמה, אם תוצאות הבדיקה רשמו רמות של LDL = 100, HDL = 50 וטריגליצרידים = 100, אז הכולסטרול הכולל הוא 170, המתקבל מ-100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( טריגליצרידים) = 170. אם אתה מקבל ככה את כמות הכולסטרול הכולל, זה יכול להיחשב נורמלי.
הסיבה לכך היא שהכולסטרול הכללי התקין הוא מתחת ל-200. עם זאת, יש לציין כי הכולסטרול הכולל יכול להיות יותר מ-200 והוא מהווה סיכון לא רע לבריאות, אם ערך ה-HDL גבוה מ-LDL וטריגליצרידים. לכן, רק להסתכל על המספר הכולל זה לא מספיק, אתה צריך גם להסתכל על הרמות של כל סוג של כולסטרול.
לאחר מכן, רמת ה-HDL שעדיין בטוחה לנשים היא לפחות 55 ולגברים לפחות 45. בינתיים, עבור LDL, הרמה הנורמלית היא מתחת ל-130. עבור טריגליצרידים, הרמה הנורמלית המומלצת היא מתחת ל-150.
