, ג'קרטה - במהלך ההריון, ישנם שינויים רבים המתרחשים בגוף, כך שהוא יכול לגרום להפרעות מסוימות הגורמות לאי נוחות. אחת הבעיות שמתרחשות לעיתים קרובות היא רגליים נפוחות במהלך ההריון. ואכן, על פי מומחים רפואיים, כאשר נשים בהריון חוות נפיחות ברגליים, אין זה מה לדאוג.
למרות זאת, רגליים נפוחות במהלך ההריון בהחלט יכולות להפריע לפעילויות היומיומיות שחייבות להיעשות. הדבר שאתה צריך לדעת הוא שחלק מהגורמים להפרעה זו יכולים להיווצר עקב הרגלים שנעשים לעתים קרובות. לכן, כל אישה בהריון צריכה לדעת אילו דברים יכולים לגרום לבעיה זו. הנה הסקירה המלאה!
קרא גם: רגליים נפוחות במהלך ההריון? הנה איך להתגבר על זה
רגליים נפוחות במהלך ההריון עקב כמה הרגלים
רגליים נפוחות במהלך ההריון היא בעיה שכיחה ומשפיעה בדרך כלל על הרגליים, הקרסוליים, הרגליים והבהונות. נפיחות של הרגליים ידועה גם בשם בצקת. הפרעה זו מתרחשת עקב הצטברות נוזלים ברקמות הגוף. סיכון זה נפוץ במהלך ההריון מכיוון שהגוף מייצר דם ונוזלים ביותר מ-50 אחוז כאשר הגוף תקין כדי לענות על צורכי התינוק.
נפיחות ברגליים המופיעה בהדרגה בדרך כלל אינה מזיקה לאישה ההרה ולילד שטרם נולד, אך אי הנוחות נמשכת. עם זאת, אם העלייה בנפיחות מתרחשת בפתאומיות, היזהרו מסימנים של רעלת הריון. ההפרעה מתרחשת בדרך כלל בשליש השני או מיד לאחר הלידה.
ישנם שלושה דברים שיכולים להשפיע על רגליים נפוחות במהלך ההריון, כלומר:
- צמיחת רחם: ככל שגופו של התינוק גדל, גם הרחם גדל, מה שמשפיע על החזרת הדם ללב. זה יכול לגרום לכפות הרגליים להתנפח.
- שינויים הורמונליים: כפות הרגליים של נשים בהריון עלולות לחוות נפיחות עקב שמירה על יותר נוזלים בגוף, עקב שינויים הורמונליים לצרכי העובר.
- נוזל שמור: במהלך ההיריון, יש סיכוי גבוה יותר לגוף לשמור על יותר נוזלים אשר מועילים לשמירה על בריאות הרחם.
קרא גם: 5 דרכים להתגבר על רגליים נפוחות של נשים בהריון
למרות זאת, כל אישה בהריון צריכה לדעת אם בעיה זו יכולה להתרחש גם לעתים קרובות יותר בגלל כמה הרגלים שנעשו לעתים קרובות. לכן, אמהות חייבות לדעת אילו הרגלים יכולים להגביר את הסיכון להופעת בעיות אלו, כדי שיוכלו להימנע מהן. הנה כמה הרגלים רעים במהלך ההריון:
- אכילת יותר מדי מזונות עם תכולת מלח או נתרן גורמת לגוף לשמור על נוזלים יותר ממה שהוא צריך.
- צריכה מופרזת של קפאין עלולה גם להפעיל לחץ על כלי הדם.
- יותר מדי הליכה או תנוחה המעמיסה יותר על הרגליים.
- אין לאכול את האוכל המומלץ או תזונה לא מאוזנת.
- הגוף חסר צריכת מים כך שהוא מתייבש.
לכן, כל אישה בהריון צריכה באמת לשים לב להרגלי היומיום שלה כדי למנוע נפיחות של הרגליים. כך, ההריון שמתרחש לא מכביד על פעולות יומיומיות שבאמת צריך לעשות. כאשר נמנעים מחלק מההרגלים הללו, יש לקוות שגם העובר ברחם יישאר בריא.
קרא גם: רגליים נפוחות במהלך ההריון, האם אתה יכול להתאמן?
אמהות יכולות גם לשאול את הרופא המיילד קשור להרגלים אחרים שעלולים לגרום לנפיחות ברגליים במהלך ההריון. זה מאוד קל, רק עם הורד יישום , אמהות יכולות לשמור על בריאות הרחם על ידי פנייה ישירה למומחים ללא צורך לצאת מהבית. איזו נוחות!
