בְּרִיאוּת

עובדים לעתים קרובות עם מחשבים ניידים, האם אתה צריך משקפיים נגד קרינה?

, ג'קרטה – משקפיים נגד קרינה משמשים לרוב כעמוד התווך לעובדי המשרד, במיוחד אלה שמבלים זמן רב בעבודה מול מחשב נייד. המטרה היא להגן על העיניים ולסייע בהפחתת הסיכון לבעיות עיניים עקב חשיפה לאור ממסך המחשב הנייד, החל מעיניים עייפות, ראייה מטושטשת ועד לעיניים אדומות.

סוגים מסוימים של עבודה אכן דורשים מאדם לבלות את רוב הזמן בעבודה על מחשב נייד. אז האם זה נכון שהשימוש במשקפיים נגד קרינה יעיל למדי ויכול להגן על העיניים מפני נזקים?

בעצם, משקפיים נגד קרינה מתוכננים ומשווקים כ"הגנה" על העיניים, לרבות הגנה על הראייה בזמן בהייה במסך מחשב או מכשיר דיגיטלי אחר. משקפי מגן נגד קרינה מתוכננים בצורה כזו להפחית את החשיפה לאור או סנוור. אך יחד עם זאת, סוגים אלו של משקפיים יגבירו את הניגודיות וייעלו את הראייה. לכן, תרגישו יותר נוח ואופטימלי בהייה במסך המחשב הנייד.

לא רק זה, משקפיים נגד קרינה משתמשים לרוב בעדשות בעלות ציפוי אנטי רפלקטיבי (AR). לעדשה זו יש "חובה" להפחית סנוור ולמזער את כמות האור שהעין קולטת. הסיבה היא שסנוור מאור הוא אחד הגורמים העיקריים לכך שהעיניים מתעייפות ופגומות בקלות. אז האם זה יעיל להשתמש במשקפיים נגד קרינה כדי להגן על העיניים?

למעשה, האם משקפיים נגד קרינה יעילים או לא תלוי בשימוש בהם. אומרים שמשקפיים נגד קרינה יעילים יותר אם הם ניתנים לאנשים שכבר יש להם היסטוריה של הפרעות עיניים. כגון עיניים אדומות, עייפות, עיניים יבשות, עד ראייה מטושטשת. אם יש לכם בעיה זו, ונדרשים לעבוד עם מחשב נייד לאורך זמן, אז משקפיים נגד קרינה יכולים להיות הפתרון.

עם זאת, תמיד כדאי להתייעץ עם רופא לפני שמחליטים להשתמש במשקפיים נגד קרינה מכיוון שרופאים לרוב רושמים משקפיים שמתאימים לצרכים שלך ויכולים לעזור לתמוך בנוחות שלך מול מחשב נייד.

הגנה על העיניים מפני חשיפה לאור המחשב

בנוסף לדרישת מרשם מרופא, שימוש במשקפיים נגד קרינה יכול גם לגרום למישהו להוציא כסף כדי לקנות משקפיים. ובכן, אם אתה מרגיש שאתה לא באמת צריך משקפיים, אתה יכול לנסות ליישם כמה דרכים פשוטות כדי להגן על העיניים שלך מחשיפה לקרני מסך של מחשב נייד. איך ל?

התאמת נראות

אחת הדרכים להגן על העיניים מפני נזק היא להתאים את מרחק הצפייה באמצעות מחשב נייד או מסך מחשב. מרחק הצפייה האופטימלי המומלץ הוא כ-50-66 ס"מ. לא רק לעיניים, מרחק צפייה נכון יכול גם למנוע בעיות שעלולות להתרחש בצוואר ועלולות לגרום למאמץ בעיניים.

תאורת חדר

ניתן לשמור על בריאות העין גם על ידי התאמת התאורה בחדר תוך כדי עבודה עם מחשב נייד. רוב חללי העבודה מסתמכים על תאורה רק מנורה בהירה אחת בכל פעם. למעשה, עבודה עם אור ישיר מעל הראש שלך יכולה למעשה לגרום לעיניים שלך לעייפות מהר יותר.

תאורת מחשב נייד

הימנע מעבודה עם מסך מחשב נייד בהיר מדי או כהה מדי. אנו ממליצים להגדיר את הבהירות של מסך המחשב הנייד בערך כמו בהירות בחדר שבו אתה עובד. התאמת בהירות המסך יכולה להגביר את הנוחות בעבודה עם מחשב נייד.

הרבה מצמוצים

כשאתה עובד ברצינות על משהו, אתה עלול לשכוח בתת מודע למצמץ. כדי לשמור על בריאות העיניים, אל תשכח למצמץ הרבה בזמן העבודה עם מחשב נייד. מהבהב הרבה יכול לעזור להרטיב את העיניים שלך כך שתוכל למנוע עיניים יבשות וגירוי.

יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לייעוץ מיידי של רופא? השתמש באפליקציה רַק! קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחות וידאו/קוליות וצ'אט . קבל טיפים לשמירה על הבריאות מרופא מהימן. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

קרא גם:

  • מתי הזמן הנכון לעשות בדיקת עיניים לילד?
  • אוהבים לשחק גאדג'טים? תציץ איך לדאוג לבריאות העין הזו
  • 7 דרכים קלות לשמור על בריאות העין