בְּרִיאוּת

כיצד למנוע פצעי סרטן שחוזרים על עצמם לעתים קרובות

, ג'קרטה - למרות שהגודל קטן יחסית, הופעה של פצעי סרטן על השפתיים והפה עלולה לגרום לתחושת צריבה ויכולה להפחית את התיאבון. לכן, אף אחד לא אוהב את הגעתו של "פצעון" הפה הזה, במיוחד אם הוא חוזר על עצמו לעתים קרובות. ניתן למעשה למנוע פצעי סרטן, כל עוד יודעים מה גורם להם.

הסיבות לפצעים משתנים, החל ממחסור בוויטמין, נשיכה בטעות של הלשון או דפנות הפה, אלרגיות למזון, זיהומים ויראליים ועד מתח. אם אתה כבר יודע את הסיבה, אתה יכול לנקוט באמצעי הזהירות הנכונים. ובכן, זה מה שצריך לעשות כדי למנוע הישנות של פצעי סרטן.

קרא גם: פצעי קנקר מעצבנים, זו העזרה הראשונה שאפשר לעשות

1. שמירה על היגיינת הפה

המניעה הבסיסית ביותר של פצעים היא על ידי שמירה על היגיינת הפה ובריאות הפה. הקפידו לנקות תמיד את מצב הפה על ידי צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום. לאחר מכן, אתה יכול להשתמש שטיפת פה כדי להסיר חיידקים בפה.

2. בחר את מברשת השיניים המתאימה

לפעמים, צורת מברשת שיניים גדולה מדי או שאינה מתאימה לקווי המתאר של הפה עלולה לפגוע בחניכיים, בלשון ובחלק הפנימי של הפה ולגרום לפצעי דם.

הקפידו לבחור מברשת שיניים המתאימה לקווי המתאר של הפה ולזיפים הרכים. אם המברשת שתבחרו מתאימה, הקפידו לצחצח שיניים לאט, כדי שהמברשת לא תפגע בשיניים או בפה.

3. צריכת פירות וירקות באופן קבוע

אם אתה חווה לעתים קרובות פצעי סרטן למרות שהקפדת על ניקוי הפה והשיניים שלך, אולי התזונה שלך יכולה להיות הסיבה. השקה מ מאיו קליניק, פצעי סרטן יכולים להיגרם ממחסור בויטמין B-12, אבץ, חומצה פולית וברזל.

מעתה והלאה, השתדלו לאכול באופן קבוע ירקות ופירות המכילים ויטמין B12, אבץ, חומצה פולית וברזל כדי למנוע פצעים. תפוזים, אספרגוס, עגבניות, ירקות עלים ירוקים ומי קוקוס הם דוגמאות לפירות וירקות שעשירים בויטמינים ויעילים במניעת פצעי קיבה.

4. אכלו פחות אוכל חריף וחומצה

אוכל חריף הוא אכן ממכר ויכול להגביר את התיאבון של האדם. עם זאת, מאחורי התענוג, תדירות המזון החריף עלולה לגרום להפרעות עיכול, כאב גרון, עד להופעת פצעי קיבה.

בנוסף למזונות חריפים, מזונות חומציים יכולים גם לגרות את הפה. לכן, הקפידו לא לאכול יותר מדי אוכל חריף וחמצמץ, אם אתם לא רוצים לקבל קיכלי.

קרא גם: אל תתייחסו לזה בקלות, פצעי סרטן יכולים לסמן את 6 המחלות הללו

5. הימנע ממזונות או משקאות חמים מדי

משקאות שעדיין חמים מאוד, או צריכת מזון חם עלולים לגרום לשלפוחיות על הלשון והפה, ובכך לעורר פצעי סרטן. לכן, אין לאכול או לשתות מיד אוכל ושתייה חמים. תנו לעמוד או לפוצץ אוכל ומשקאות שעדיין חמים עד שהם קרים מספיק לאכילה.

6. Jרוצה לאכול במהירות

אכילה מהירה מאוד או ממהרת יכולה גם לגרום לנשיכה של הלשון או החלק הפנימי של הפה, וכתוצאה מכך פצעי סרטן. אז, נסה ללעוס את האוכל שלך לאט.

7. הפסק את ההרגל לנשוך את השפתיים שלך

הפסק את ההרגל לנשוך את השפתיים שלך, כי הרגל זה יכול לפצוע את השפתיים שלך ולגרום לפצעים. אתה יכול להחליף אותו בהרגלים טובים, כמו ליישם שפתון נגד יובש כדי לשמור על שפתיים לחות.

אם אתה צריך שפתון, עכשיו אתה יכול לקנות אותו דרך האפליקציה . אל תטרחו לצאת מהבית, תישארו להזמין וההזמנה שלך תסופק תוך שעה.

8. שתו יותר מים

שתייה מרובה של מים יכולה לשמור על טמפרטורת גוף תקינה, לשמור על לחות הגוף ולמנוע יובש בפה, מה שמעורר פצעי סרטן. הימנע ממשקאות המכילים קפאין שיש להם פוטנציאל לייבוש בפה.

9. למנוע מתח

תאמינו או לא, העובדה היא שלחץ יכול לעורר פצעים. אתה יכול להימנע מלחץ על ידי מנוחה מספקת, יציאה לחופשות ופעילויות שאתה נהנה ממנו, כגון תחביבים או נסיעות.

קרא גם: ללא כאבים עם רפואת קיכלי טבעית

אם אתה חווה לחץ וקשה להתמודד, אתה יכול לדון עם הרופא שלך על הקשיים שהם חווים. באמצעות האפליקציה ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום.

התייחסות :
קליבלנד קליניק. אוחזר 2020. Canker Sores: מניעה.
מאיו קליניק. ניגש 2020. Canker אחר הצהריים.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found