בְּרִיאוּת

מדוע לנשים יש כאבי PMS?

, ג'קרטה - PMS או תסמונת קדם וסתית היא תסמונת כאשר נשים חשות כאב פיזי או רגשי לפני הווסת. מצב זה נחשב לעתים קרובות תגובת יתר על ידי גברים, אבל במציאות PMS הוא מצב שממש חוות נשים ויש הסבר רפואי.

חלק ממצבי PMS הנפוצים שחוות נשים לפני הווסת הם סחרחורת, כאבי ראש, כאבי בטן, כאבי גב, בחילות, עייפות וכאבי שרירים. זה כולל תסמינים רגשיים כמו הדחף לכעוס, לבכות ולהיות מאוד תגובתי לאירועים. זה לא מצב מוזר, שינויים בעבודת ההורמונים גורמים לנשים לחוות כאבי PMS. קרא גם: הם אומרים שפעילות גופנית יכולה למנוע התכווצות המוח, באמת?

  • רמת סרוטונין נמוכה

בזמן הווסת רמת הסרוטונין בגוף יורדת. סרוטונין הוא כימיקל המווסת שינויים במצב הרוח מַצַב רוּחַ לֵב. נוכחות של סרוטונין יכולה להפחית דיכאון ולהפחית מתח. הסרוטונין פועל גם בעיכול, כך שאם את סובלת מעצירות לפני המחזור זה נובע מירידה ברמות הסרוטונין בגוף.

כדי להתגבר על כך, כדאי לאכול מזונות המכילים סידן ומגנזיום כמו חלב, תרד, קייל, תפוזים, בננות, אבוקדו וסלמון. תוספת של צריכת סידן ומגנזיום בגוף יכולה למעשה להשפיע מַצַב רוּחַ להיות יציבה יותר לפני הווסת.

  • הפרעה אנדוקרינית

כאשר הגוף חווה הפרעות אנדוקריניות, כאבי PMS יכולים להיות חמורים יותר מהמצב הרגיל. הפרעות אנדוקריניות הן מצבים המתעוררים כאשר יש בעיה במערכת האנדוקרינית. חלק מהסיבות נעות מייצור עודף של הורמון גדילה, סוכרת, מחסור ביוד, גורמים סביבתיים כגון חסרים תזונתיים ועד לגורמים גנטיים. ניתן להקל על מצב זה על ידי אימוץ תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.

  • שינוי הורמונלי

לפני הופעת הווסת, יש שינוי הורמונלי בין אסטרוגן לפרוגסטרון שגורם לתסמינים של בחילות וכאבי ראש שהם למעשה קצת כמו סימני הריון. אכן ניתן לומר שהימים שקדמו לווסת הם תקופת הפוריות, כאשר שבוע לפני היום הראשון של הווסת הוא הזמן בו נשים פוריות, כך שהאפשרות להיכנס להריון יכולה להיות גדולה יותר.

יש כמה טיפים שניתן לעשות כאשר אתה מרגיש כאבי PMS כגון דחיסה של הבטן שלך עם מגבת חמה, שינה מספקת במצב נוח כגון הנחת כרית על הגב או המותניים, שתיית שוקו חם או פעילויות אהובות אחרות. . קרא גם: דם וסת שחור? אלו הן עובדות שאתה חייב לדעת

  • בעיות גנטיות

בעיות גנטיות יכולות להיות אחת הסיבות לכך שנשים חשות כאב במהלך PMS או אפילו לפני הווסת. בדרך כלל, הרגל PMS זה פוחת, אם לאם או לאחות יש תסמינים מסוימים לפני הווסת, זה בדרך כלל מועבר לבנותיהן.

יש לדון בזה לגבי מצבי PMS הנגרמים על ידי גנטיקה כמו זו. כי בדרך כלל מה שאמהות עושות כדי להקל על ה-PMS שלהן יכולות להיות מיושמות גם על ידי בנותיהן.

  • חולה במחלות מסוימות

מלבד סיבות נפוצות, מסתבר שהכאב שנשים חשות בזמן PMS יכול להיות סימן לכך שיש לך מחלות מסוימות. ישנן אפשרויות רבות החל מהפרעות רחם או צוואר הרחם ועד אנדומטריוזיס.

אם את רוצה לדעת יותר על כאב לפני PMS או מחזור, בין אם זה מסוכן או לא, וכן טיפים להקלה על כאבי PMS, את יכולה לבקש ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לספק את הפתרונות הטובים ביותר. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found