, ג'קרטה - כאשר ישנוניות או חוסר התלהבות בפעילויות, קפה הוא משהו שמומלץ לרוב לצרוך. הסיבה היא שקפה מכיל קפאין שיכול להשפיע על הרוח ולעורר את המוח. האם אתה מאלה שצריכים כוס קפה בבוקר?
במהלך תקופה זו, קפאין עשוי להיות מוכר יותר כחומר ממכר, כינויו חומרים שיכולים לגרום לקהל להרגיש מכור. להתמכרות שמתרחשת עלולה להיות השפעה שלילית, כמו הרצון להמשיך לצרוך אותה. למרות שזה נשמע כמו משהו שיכול להשפיע לרעה, מסתבר שלקפאין יש גם צד חיובי, אתה יודע!
צריכת משקאות המכילים קפאין, כמו קפה, יכולה לסייע בחסימת קולטני אדנוזין, מה שיכול להפוך את הגוף לאנרגטי ומלא אנרגיה. בנוסף, ישנם גם יתרונות נוספים שניתן לקבל מצריכת קפאין במידה. כל דבר?
1. נוגד סוכרת ומחלות לב
אומרים שהקפאין בקפה מכיל חומצה כלורוגנית ( חומצה כלורוגנית). נמצא שהחומצה קשורה בסיכון מופחת למחלות לב וסוכרת. אבל זכור, קפאין שנכנס לגוף לא צריך להיות מוגזם.
2. נוגד חמצון
מלבד קפה, תה מכיל גם קפאין. למעשה, קפאין בתה אמור לפעול כנוגד חמצון המגן על הגוף מפני מחלות, במיוחד סרטן. למעשה, נוגדי חמצון גבוהים יכולים למנוע את הסיכון לסרטן המעי הגס ולעזור להגביר את שריפת הסוכר בגוף.
קרא גם : תה או קפה, מה בריא יותר?
3. זיכרון ויכולות קוגניטיביות
צריכת כוס קפה באופן קבוע בבוקר מתבררת לא רק כבעלת השפעה על הגוף, אלא גם על המוח. מחקר אומר שאנשים שצורכים קפאין מקפה בכל בוקר נוטים להיות בעלי יכולות קוגניטיביות וזיכרון טובים יותר מאלה שלא שותים קפה.
4. בקרת משקל
קפאין יכול לדכא תיאבון, כך שהוא יכול לעזור לשלוט במשקל. בנוסף, קפאין יכול גם לעורר את התרחשות התרמוגנזה, שהיא תהליך המרת מזון לחום ואנרגיה על ידי הגוף.
בנוסף, קפאין יכול גם לעזור לשפר את הביצועים בזמן פעילות גופנית. המשמעות היא שיותר קלוריות יישרפו כשהגוף פעיל יותר.
קרא גם : שתיית קפה בהריון חייבת לפעול לפי הכללים האלה
5.להקל על כאבי שרירים
אחת ההשפעות של קפאין היא עלייה בביצועים בזמן פעילות גופנית. זה היה קשור גם לבעיות שרירים. אומרים שקפאין בקפה מקל על תסמינים של כאבי שרירים המופיעים בדרך כלל לאחר פעילות גופנית.
6. למנוע את מחלת האלצהיימר
צריכת קפאין קבועה נקשרה גם להפחתת הסיכון לאלצהיימר ולמחלת פרקינסון. זה מבוסס על מחקר הקושר קשר מגן בין צריכת קפאין לבין הסיכון לשתי המחלות. בנוסף, מחקרים אחרים מצאו גם שצריכת קפאין יכולה להאט את תהליך הירידה בתפקוד המוח עקב גיל מבוגר.
7. טיפול בכאבי ראש
כאשר כאב ראש מכה, אדם עלול לנטוע את התרופה מיד. למעשה, ההרגל לא היה טוב במיוחד. במקום זאת, אתה יכול לנסות לשתות כוס קפה. מכיוון שלקפאין יכול להיות השפעה מרגיעה על כלי הדם, לרוב הוא מפחית ועוזר להקל על כאבי ראש.
קרא גם : אל תהיו רשלניים, זו הסכנה של שתיית יותר מדי קפה
כשכואב לך הראש ונגמר לך התרופה, אל תדאג. קל יותר לקנות תרופות ומוצרי בריאות אחרים באפליקציה . עם שירות משלוחים, ההזמנה תגיע עד לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
