בְּרִיאוּת

צריכת תה בהריון, האם זה מסוכן?

, ג'קרטה - צריכת תה חם בבוקר הן חלק מהשגרה שאמהות עשויות לעשות מדי יום. ישנם יתרונות בריאותיים רבים של שתיית תה. חלקם כדי לשפר את בריאות הלב, להפחית את הסיכון לסוכרת, להוריד את רמות הכולסטרול, ואף להפחית את הסיכון לאסטמה.

לנשים בהריון, כאשר את מרגישה תסמינים בחילות בוקר , צריכת תה מתוק חם היא אחת הדרכים שניתן לעשות כדי להפוך את הגוף לנוח. במיוחד אם משקאות תה משולבים עם מרכיבים טבעיים אחרים כמו ג'ינג'ר.

עם זאת, הדבר שאמהות צריכות לזכור במהלך ההריון הוא לא לצרוך תה בכמות מוגזמת. חוקרים מאוניברסיטת אלברטה חשפו שנשים הרות שצורכות תה מוגזמות יושפעו לרעה.

לא רק קפה, למעשה התה מכיל בתוכו גם קפאין. בינתיים, צריכת קפאין על ידי נשים הרות אינה מומלצת. תכולת קפאין יכולה לגרום לשינויים בדפוסי השינה או בדפוסי התנועה של תינוקות ברחם. לכן, נשים בהריון צריכות להגביל את צריכת התה.

הסכנות של תה לנשים בהריון

אין שום דבר רע בהריון, האם מקפידה יותר בבחירת צריכת המזון והשתייה. שימת לב לתכולת כל מזון או משקה שנצרך נעשית כדי לשמור על בריאות האם והתינוק ברחם. הימנעו משתיית תה מופרזת, למעשה לצריכה מוגזמת של תה יש השפעה שלילית הן על האם והן על התינוק.

1. הסיכון של תינוקות שנולדו בטרם עת

אם לאם יש אנמיה, כדאי להימנע מצריכת תה. זה עלול לגרום להפרעה בזרימת החומרים המזינים מהאם לעובר. כמובן שהדבר יגרום לתינוק ברחם לרדת במשקל ובעל מערכת חיסונית חלשה. מערכת חיסון חלשה יכולה להיות גם אחת הסיבות שתינוקות נולדים בטרם עת.

2. התייבשות

התייבשות בהריון יכולה להיות גם אחת הסיבות להפרעות גוף בנשים בהריון. על מנת שנשים בהריון ימנעו מהתייבשות, יש להגביר את צריכת המים מדי יום.

3. פגיעה בספיגת חומרים מזינים

לא רק שהוא מכיל קפאין, למעשה התה מכיל בתוכו גם פנולים. תכולת הפנול ידועה כאחד החומרים העלולים להפריע לספיגה של ברזל וחומצה פולית מהמזון שהאם צורכת. שתיית תה קר לאחר האכילה היא אכן דבר מאוד מעניין. עם זאת, כדאי להימנע מכך כדי שהרכיבים התזונתיים מהמזון שאתם צורכים יוכלו להיספג כראוי.

טיפים לצריכת תה לנשים בהריון

נשים בהריון עדיין יכולות לצרוך תה, אבל אמהות חייבות לזכור את הגבולות. לא רק זה, נשים בהריון יכולות גם לצרוך תה המופק מצמחי מרפא. למעשה, תה צמחים יכול להגביר את צריכת חומרים מזינים בנשים בהריון, כגון סידן, מגנזיום וברזל.

תה צמחים בדרך כלל אינו מכיל קפאין, ולכן הוא בטוח מאוד לצריכה על ידי נשים הרות. בדרך כלל, תה צמחים עשוי מפירות, זרעים, שורשים או פרחים. בנוסף, תה צמחים יכול לשמש גם כתרופה. תה צמחים רבים יכולים להיות בחירת האם במהלך ההריון, ישנם תה ג'ינג'ר, תה ירוק, תה קינמון, תה קמומיל ועוד רבים.

כמובן שלתה צמחים שונים שניתן לצרוך יש גם יתרונות שונים לבריאות. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך לגבי תה שטוב לצריכה במהלך ההריון. אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי לקבל מידע על צריכת תה במהלך ההריון. בחייך, הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play עכשיו!

קרא גם:

  • טיפים להחזרת התיאבון במהלך בחילות בוקר
  • המזונות הטובים ביותר להריון בשליש הראשון
  • בדיקות חשובות בהריון בשליש השלישי
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found