ג'קרטה - האם אתה רגיל שלא לישון מספיק או להישאר ער עד מאוחר? הידעתם שלהישארות עד מאוחר אף פעם לא משפיעה לטובה על הגוף? למעשה, אתה נוטה לבעיות בריאות שונות. אי כושר כשאתה מתעורר, מתעייף בקלות, לאובדן זיכרון וסכנת מוות יכול להתרחש כתוצאה מחוסר שינה שהופך להרגל.
שנת לילה היא הכרחית לחלוטין, כי זה הזמן שבו הגוף מחדש תאים ורקמות. כאשר אתה נשאר ער עד מאוחר, זה לא קורה, וגורם לתאי ולרקמות הגוף להתפרק מהר יותר. כתוצאה מכך, אתה רגיש למחלות שונות. לא רק זה, מסתבר שהישארות עד מאוחרת יכולה לעורר בעיות עור שונות. כל דבר?
- לגרום לפנים שלך להיראות מבוגרות יותר
אולי אתה לא מאמין בזה, אבל זה נכון אם אתה נדודי שינה או שיש לך הרגל להישאר ער עד מאוחר כדי לקבל פנים שמרגישות מבוגרות יותר, בערך 10 שנים יותר מגילך הנוכחי. הסיבה היא שאנשים עם נדודי שינה ואנשים שאוהבים להישאר ערים עד מאוחר מעלים קמטים עדינים בפנים מהר יותר, מכיוון שהקולגן חוסם היווצרות קמטים בפנים.
קרא גם: להישאר ער עד מאוחר יכול להפריע לתפקוד הכבד, למה?
- פצעונים קופצים
אי שינה מספקת ישפיע על מצב הבריאות הנפשי שלך. כמובן, זה מעורר מתח ודיכאון. יכול להיות שיש לך בעיות לא גמורות, וחוסר שינה בגלל שאתה מאוחר מדי בבעיות גורם למתח ודיכאון להופיע מבלי לדעת את השעה. מתח גורם לעלייה בהורמון הקורטיזול, והכמות הגבוהה מדי תהיה נוטה לגרום לדלקת, כולל בעור.
אחת הדלקות בעור המופיעות לעיתים קרובות כתוצאה מחוסר שינה היא אקנה. לכן, אל תתפלאו אם יופיעו לפתע פצעונים על הפנים שלכם לאחר שהתרגלתם להישאר ער עד מאוחר. מכיוון שההורמון קורטיזול גורם לעלייה בייצור השמן בפנים, ועודף שמן הוא גם הגורם לאקנה מטריד.
קרא גם: לעתים קרובות להישאר ער עד מאוחר, תפקוד המוח יכול לרדת
- הגדלה של שקיות עיניים
שקיות עיניים או עיני פנדה הן גם השפעה שלילית המתרחשת כאשר אתה בעיקר נשאר ער עד מאוחר. זה מתרחש עקב התרחבות של כלי דם באזור שמתחת לעיניים, מה שגורם לזה להיראות כאילו יש שקיות עיניים או עיני פנדה. ככל שאתה נשאר ער עד מאוחר יותר, כך עיני הפנדה האלה גלויות יותר. כמובן שזה משפיע על המראה שלך.
- העור נראה עמום
בעיית העור הבאה שבהחלט חווים כשלא ישנים מספיק היא עור שהופך עמום יותר. נדודי שינה או לעתים קרובות ערים מאוחרים גורמים למערכת החיסון לרדת, ולכן הפוטנציאל לדלקת עולה. לרוע המזל, עלייה זו בדלקת מעכבת את עבודת הקולגן והחומצה ההיאלורונית כדי להפוך את עור הפנים לבהיר. זה מה שגורם לעור שלך להיראות עמום וחיוור יותר.
קרא גם: לעתים קרובות להישאר ער עד מאוחר, להיות מודע לסיכון לאלצהיימר
אכן, נדודי שינה הופכים למחלה אצל אנשים מסוימים. עם זאת, אתה עדיין לא צריך לשחרר את זה, במיוחד לאחר שאתה יודע את ההשפעה של להישאר ער מאוחר או נדודי שינה שלא נפתרים. לכן, כאשר אתה מתקשה לישון, אתה יכול מיד לבקש מהרופא שלך דרך קלה להתמודד עם זה. אתה יכול להשתמש באפליקציה על ידי בחירה בתכונה 'שאל רופא'.
