, ג'קרטה - הכי נוח לעשות אמבטיה חמה כשהעונה הגשומה מגיעה או כשמזג האוויר קר. אמבטיה חמה אכן יכולה להפוך את הגוף לנוח ורגוע יותר. אם עושים מדי פעם, אמבטיה חמה יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים לגוף. אבל אם עושים זאת לעתים קרובות מדי, הנה ההשפעות של אמבטיה חמה שאתה צריך לדעת.
קרא גם: סאונה והיתרונות שלה לבריאות הלב
1. הורדת לחץ דם בגוף
שטיפת הגוף במים בטמפרטורה גבוהה תגרום לכלי הדם בעור להתרחב, כך שההתנגדות של כלי דם היקפיים יורדת. זה גורם ללחץ הדם לרדת גם. אם לחץ הדם יורד בצורה דרסטית מדי, הלב נאלץ לעבוד קשה יותר ויותר כדי לשאוב דם. זה גורם אוטומטית לראש להסתחרר ולהסתחרר, ואפילו לאבד את ההכרה.
2. טמפרטורת הגוף כל כך לא מאוזנת
ההשפעה הבאה של אמבטיה חמה היא שטמפרטורת הגוף הופכת לא מאוזנת. לבני אדם יש חום בגוף המשתחרר אוטומטית דרך העור, כך שגוף האדם נשאר חם. לעתים קרובות מדי אמבטיה חמה תגרום לעור לא להסיר חום מהגוף, כך שטמפרטורת הגוף מתחממת. זה יגרום לגוף לחוות היפותרמיה ביציאה מחדר האמבטיה, מכיוון שהוא חשוף לטמפרטורת אוויר סביבה נמוכה בהרבה.
3. בחילות והקאות
אם יש לך הרגל לעשות אמבטיה חמה לאחר האוכל, עליך להיזהר, כן! כי אם אתה עושה את זה לעתים קרובות, אתה תרגיש בחילה, ואז להקיא. זה יכול לקרות מכיוון שזרימת הדם שאמורה לזרום למערכת העיכול, זורמת ישירות לכלי הדם בעור. כדי להימנע מכך, כדאי להתקלח לפני אכילת מזון.
קרא גם: מקלחות חמות תכופות, היזהרו מעור פגום
4. העור ניזוק
לאמבטיה חמה יש השפעה מרגיעה על הגוף. עם זאת, כאשר זה נעשה לעתים קרובות מדי, העור ייראה יבש יותר, כי מים חמים מפריעים לתפקוד בלוטות השמן בעור שמתפקדות כקרמי לחות טבעיים. כאשר תפקודו מופרע, העור מתייבש ונראה סדוק, ולכן העור רגיש יותר לגירוי וזיהום, מכיוון שאוכלוסיית החיידקים הטובים על העור מצטמצמת.
5. פגיעה בבריאות העובר
זו לא בעיה אם מדי פעם נשים בהריון רוצות לעשות אמבטיה חמה. עם זאת, אסור להשתמש במים בטמפרטורה גבוהה מדי, מכיוון שהם עלולים לגרום למומים מולדים בתינוק. זה יכול לקרות כאשר נשים בהריון חשופות כל הזמן למים חמים כאשר ההריון הוא 4-6 שבועות. הפרעות בעמוד השדרה והמוח אצל תינוקות היא אחת ההשפעות של אמבטיה חמה. כדי למנוע זאת, 10 דקות הן הגבול המרבי לנשים בהריון לעשות אמבטיה עם מים חמימים.
קרא גם: לעתים רחוקות רחצה עלולה לגרום לעור לקבל גזזת וגזזת
מומלץ להשתמש במים קרים או במים עם טמפרטורת חדר לרחצה בבוקר, כי זה יגרום לכם להתרגש להתחיל פעילות בבוקר. בינתיים, בלילה, זה בסדר להתקלח מדי פעם כשהגוף מרגיש עייף, כי מים חמימים יכולים להפיג מתחים ולהפוך את הגוף לרגוע יותר.
טמפרטורת המים החמים האידיאלית לרחצה היא 37 מעלות צלזיוס, שאינה עולה על 43 מעלות צלזיוס ונעשית רק פעם או פעמיים בשבוע. אתה כבר יודע את ההשפעה של אמבטיה חמה, אם יש דברים שאתה רוצה לשאול על הבעיה, אנא שאל ישירות עם רופא מומחה ביישום , כן!
התייחסות:
הייפ בריאות. ניגש בשנת 2020. 6 סיכונים בריאותיים וסכנות של אמבטיות חמות.
מאיו קליניק. הגישה לשנת 2020. עור יבש.
בריאות יומיומית. הגישה לשנת 2020. האמת מאחורי המים החמים והעור שלך.
