ג'קרטה - כאב גרון היא מחלה שאין להקל בה ראש. זה מאופיין בכאב או גירוד בגרון אשר יפחית את תפקוד הגרון לבליעה או דיבור בעת בליעה או דיבור. הקול יכול להיות צרוד ואפילו לאבד או עמום.
כל אחד יכול לקבל דלקת גרון, נתונים מבית הספר לרפואה בהרווארד אומרים שילדים בין הגילאים 5 עד 15 נוטים לחלות בה לרוב. אבל אל תטעו, גם מבוגרים רגישים למחלה זו.
כאב גרון יכול לגרום לשיעול, חום, נזלת, התעטשות, כאב, כאבי ראש, בחילות או הקאות. הסיבה לדלקת גרון היא זיהום חיידקי או ויראלי.
כאב גרון יכול להחמיר על ידי סוג המזון הנצרך, כולל:
1. מזון חומצי
כדאי להימנע ממזונות המכילים חומצות והדרים כגון עגבניות, תפוזים, אשכוליות, ליים ולימון. החומצה במזונות אלו עלולה לגרות ולגרום לכאבים בגרון. במקום לאכול פירות המכילים חומצה, בחרו בפירות שיכולים להרגיע את הגרון, כמו בננות, מלונים או קיווי. אם אתה צריך ויטמין C, אתה יכול לצרוך ג'ינג'ר.
2. אוכל חריף
אוכל חריף, שהוא אהוב על רוב האינדונזים, מתגלה כמאכל שגורם לכאב גרון. מרכיב מזון זה מגיע מרוטב חריף, אבקת צ'ילי, אגוז מוסקט, קארי, פלפל וציפורן. מאכלים חריפים אלה יכולים להחמיר את כאב הגרון שלך. אם נאלצתם לאכול אוכל חריף, כדאי להחליף את המרכיבים בג'ינג'ר ושום. על פי מחקר שפורסם ב "התקדמות בטיפול" בשנת 2012, שום היה יעיל בהפחתת כאבי גרון והצטננות והאצת הריפוי. שום וג'ינג'ר גם מונעים הצטננות.
3. מזון מוצק
מזונות קשים במרקם גס כמו ירקות חיים או לחם פריך עלולים לגרום לכאבי גרון על ידי שפשוף מזון בגרון. ובכן, כדי להימנע מכך, כדאי לבחור במאכלים שקל לבלוע ורכים, כמו גבינה, מרק, ביצים מבושלות, פירה, גלידה או דגני בוקר. אפשר גם לרכך את האוכל לפני האכילה.
4. אוכל שמנוני
בנוסף לאוכל חריף, אנשים אינדונזים אוהבים גם לאכול אוכל שמן, כמו מזון מטוגן. אסור לצרוך מזון שמן זה כאשר אתה חווה דלקת גרון. או אם אתה בריא, אתה לא צריך לאכול מזונות המכילים עודף שמן כי זה לא מומלץ על ידי מחקרי בריאות רבים. בנוסף לכולסטרול, אקנה, יתר לחץ דם, השמנת יתר ומחלות לב הן השפעות רעות של שמן.
בנוסף למזון שגורם לכאב גרון, מחלה זו יכולה לנבוע גם מסיגריות, אלכוהול או קפאין. ובכן, כדי להימנע מכך, עליך לשטוף את הידיים בשקידה לאחר היציאה מהשירותים, לפני האכילה, ללבוש מסכה בעת נסיעה ולהשתמש בה מחטא ידיים מכיל אלכוהול למניעת התפשטות חיידקים.
אם כאב הגרון שלך מחמיר, שוחח מיד עם הרופא שלך לקבל טיפול. יש הרבה רופאים שאפשר לפנות דרכם שיחות וידאו, שיחות קוליות, ו לְשׂוֹחֵחַ. חוץ מזה, עכשיו יש גם את התכונה החדשה ביותר שלה, כלומר שירות מעבדה. מה שמאפשר לבחור ישירות חבילת בדיקת דם וגם לקבוע את לוח הזמנים, המיקום והצוות מַעבָּדָה שיגיע ליעד. תוצאות מַעבָּדָה מאוחר יותר אתה יכול מיד לראות בעצמך באפליקציה .
אם לאחר דיון עם הרופא ואתה זקוק לתרופות או ויטמינים, אתה יכול גם להזמין אותם ישירות ב ויגיע תוך פחות משעה לביתכם. אז למה אתה מחכה? הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play עכשיו סמארטפוןשֶׁלְךָ.
קרא גם: 3 דרכים יעילות לריפוי כאב גרון חריף.
