, ג'קרטה - Sendawa יכולה לעזור להקל על כאבי בטן. עם זאת, אם זה קורה לעתים קרובות מדי זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית. לכן, אם אתה מגהק לעתים קרובות מדי, זה יכול להיות בעיה בריאותית.
האוכל שאתה בולע עובר דרך הוושט לפני שהוא נכנס לקיבה. בקיבה, מזון מתעכל באמצעות חומצות, חיידקים וכימיקלים הנקראים אנזימים כדי לפרק אותו לחומרי מזון המשמשים לאנרגיה.
הבעיה היא שאם אתה בולע אוויר עם אוכל או שותה משהו, כמו סודה או בירה שיש בה בועות, הגז יכול לגבות דרך הוושט שלך. זה נקרא גיהוק.
גזים במעי הדק או הגס נגרמים בדרך כלל על ידי עיכול או תסיסה של מזון לא מעוכל, כמו סיבים צמחיים או סוכרים מסוימים (פחמימות) על ידי חיידקים המצויים במעי הגס.
גזים יכולים להיווצר גם כאשר מערכת העיכול שלך לא מפרקת לחלוטין רכיבים מסוימים במזון, כמו גלוטן או סוכר במוצרי חלב ופירות. מקורות נוספים שעלולים לגרום לגזים במעיים כמו פסולת מזון במעי הגס, שינויים בחיידקים במעי הדק וספיגה לקויה של פחמימות ובכך לשבש את איזון החיידקים המסייעים למערכת העיכול. בנוסף, עצירות אשר מזרזת את שאריות המזון שנותרו במעי הגס ובכך מאריכה את משך התסיסה.
למה אתה יכול לעתים קרובות לגהק?
אתה תחווה גיהוקים תכופים אם:
מסטיק
עָשָׁן
אוכלים מהר מדי
ממתק קשה מוצץ
יש שיניים תותבות שאינן מתאימות
אכילת מזונות המכילים הרבה שומן או שמן עלולה לגרום לצרבת. זה גם יכול לגרום לך לגיהוק. כמו כן משקאות עם קפאין או אלכוהול.
גיהוק מקסימום ארבע פעמים לאחר האוכל הוא נורמלי. עם זאת, מחלות מסוימות יכולות לגרום לך לגהק יותר מזה. חלק מהמחלות הללו הן:
מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי (GERD)
לפעמים נקרא ריפלוקס חומצי, מתרחשת כאשר חומצה בקיבה זורמת חזרה לוושט וגורמת לצרבת ולתחושת צריבה בקיבה. אם אתה חווה את זה רק מדי פעם, אתה יכול לטפל בכאב זה עם תרופות אולקוס רגילות.
עם זאת, אם זה היה תכוף מדי עם תחושות אינטנסיביות וחמורות יותר ויותר, אז זה רעיון טוב לבצע שינויים בתזונה שלך ולפנות לרופא מיד.
הפרעות עיכול (דיספפסיה)
תחושה זו עלולה לגרום לכאב או אי נוחות בבטן העליונה. התסמינים יכולים לכלול גיהוקים, נפיחות, צרבת, בחילות או אפילו הקאות.
דַלֶקֶת הַקֵבָה
זה מתרחש כאשר רירית הבטן שלך מגורה.
זיהומי קיבה עקב הליקובקטר פילורי
זהו סוג של חיידקים שעלולים לגרום לזיהום בקיבה ולהוביל לכיבים.
תסמונת מעי רגיז
זה יכול גם לגרום להתכווצויות בבטן, נפיחות, ושלשולים או עצירות.
לכן, כאשר אתה מגיהק מלווה בהפרעות המלוות את ארבע המחלות לעיל, עדיף לפנות מיד לרופא. לטיפול ראשוני ניתן להקל על גיהוקים באמצעות הטיפולים הבאים:
אכלו או שתו לאט יותר, כך שתצמצמו את האוויר שנכנס בעת לעיסת האוכל.
הפחיתו או אל תאכלו את סוגי המזונות, כגון ברוקולי, כרוב, שעועית או מוצרי חלב. סוגי מזונות אלה יכולים לגרום לגזים בבטן או במעיים ולגרום לך לגיהוק לעתים קרובות יותר.
התרחק מסודה ובירה.
אל תלעס מסטיק.
תפסיק לעשן.
צאו לטיול קצר לאחר האכילה.
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשפר את העיכול שלך.
אם ברצונך לדעת יותר על הגורמים לגיהוק מוגזם ועל התסמינים הנלווים לכך, תוכל לבקש ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות התקשר לרופא, אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- אל תצטנן, היזהר אם אתה מגיהק לעתים קרובות מדי
- להמשיך לגהק? אולי זו הסיבה
- הצורך לגהק לאחר אכילה
