ג'קרטה - גורמים לחומצה בקיבהלעתים קרובות יותר נגרמת על ידי דפוסי אכילה לא סדירים, לעתים קרובות אכילת מזונות בעלי טעם חמוץ וחריף. שפת הדיוטות למחלת חומצת קיבה היא מחלת כיב. צרבת היא הפרעה בקיבה הנותנת אפקט של הרגשה רעה בבור הקיבה, גזים, עקיצות ובחילות. הפרעות בקיבה נגרמות מייצור לא מבוקר של חומצת קיבה.
לאנשים עם מחלת חומצת קיבה כרונית או GERD (מחלת ריפלוקס קיבה ושט), לא יכול לצרוך ברשלנות מזון ושתייה. כי אם תבחר לא נכון, זה יכול למעשה להגביר את חומצת הקיבה ו-GERD יחזור על עצמו. גם אם היא חריפה, מחלת ריפלוקס חומצי עלולה לגרום לדימום ולסיבוכי זיהום. אז כל אדם עם מחלת חומצת קיבה צריך להיות מסוגל לבחור מזונות בטוחים לצריכה.
שוקולד, מאכלים חריפים, מאכלים שומניים, פירות חמוצים, בצל, שום ועגבניות הם חלק מהמזונות שעלולים לעורר תסמיני ריפלוקס חומציים. כמה תסמינים של מחלת חומצת קיבה כוללים בחילות, הקאות, נפיחות, כאבים בבור הקיבה, בטן חמה או מזון חזרה לוושט (ריפלוקס). אבל אכן ההשפעה של כל מזון יכולה גם להיות שונה עבור כל אדם. אז כדי לשלוט בסימפטומים של חומצת קיבה שעלולים להופיע, יש צורך לשים לב אילו מזונות יכולים לצרוך אנשים עם חומצת קיבה. הנה רשימה של 5 מזונות לחומצת קיבה שאתה צריך לדעת.
1. קְוֵקֶר
לאנשים עם מחלת חומצת קיבה, רצוי לאכול שיבולת שועל. כי מזונות אלו מכילים סיבים טובים להתגברות על הסימפטומים של מחלת ריפלוקס חומצי. מאמינים ששיבולת שועל סופגת חומצת קיבה, ובכך מפחיתה את הסימפטומים ריפלוקס. לא רק שהוא עשיר בסיבים, אלא שהוא יכול לשמור אותך שבע לאורך זמן.
2. בננה
בננות הן גם מזון טוב לחומצת קיבה.מכיוון שתכולת ה-pH של כ-5.6 בפרי זה טובה מאוד לאנשים עם מחלת חומצת קיבה. לא רק בננות, פירות אחרים שטובים לשמש כמזון לחומצת קיבה הם תפוחים, מלונים ואגסים.
3. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר נחשב גם בטוח כמזון לחומצת קיבה. כי התבלין הזה לא רק מספק תחושה חמימה אלא גם יכול להפחית את הסיכון לעליית חומצת קיבה. לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להתגבר על בעיות עיכול, והוא שימושי כטיפול טבעי בחומצת קיבה או כיבים. איך לצרוך אותו, ג'ינג'ר נחתך או מגורר, ולאחר מכן משמש כמשקה ג'ינג'ר חם.
4. ירק ירוק
מזון לחומצת קיבהאחרים הם ירקות ירוקים. מאמינים שתפוחי אדמה, ברוקולי, חסה, מלפפונים, חומוס, כרובית ואספרגוס מסייעים בהורדת חומצת הקיבה הודות לתכולתם.
5. לחם
לחם המכיל חיטה או דגנים שונים בו טוב למזון לחומצת הקיבה.הסיבה לכך היא שלחם מסוג זה מכיל הרבה ויטמינים, סיבים וחומרים מזינים והוא טוב לבריאות הגוף והקיבה.
בנוסף לתשומת לב לסוג המזון לחומצת הקיבה,מה שטוב לצריכה יומיומית, יש לשים לב גם למספר דברים שיכולים לעודד חומצת קיבה כמו שכיבה לאחר אכילה, אכילת מנות גדולות או אכילה לשבעה, צריכת אלכוהול או משקאות קלים ועישון.
על ידי הכרת המזונות שניתן לצרוך עבור אנשים עם חומצת קיבה והדברים שיכולים לעורר את עליית חומצת הקיבה, כמובן שתמנע מהתקף של מחלת חומצת הקיבה. יש לך תלונה הקשורה לבריאות שאתה רוצה לשאול? אתה יכול להשתמש באפליקציה לדון בכל הנושאים הקשורים לבריאות. אתה יכול לבחור את השירות צ'אט, שיחה קולית, או שיחת וידאולדבר עם רופאים ולקנות צרכי בריאות דרך האפליקציה . יישום האם אתה יכול הורד ב-App Store וב-Google Play.
