, ג'קרטה - כאבי עיניים ועיניים עייפות עקב שימוש בגאדג'טים שכיחים. למרות שלכאב עיניים הנגרם משימוש תכוף בגאדג'טים אין השלכות חמורות או ארוכות טווח, הוא עלול להחמיר ולהיות מאוד לא נוח.
לעתים קרובות מדי בהייה בגאדג'טים תגרום לעיניים שלך לכאוב, לעייפות ולהפחית את יכולת הריכוז שלך. בדרך כלל, מצב זה יעבור לאחר שתניח את העיניים או תנקוט בצעדים להפחתת אי נוחות בעיניים. במקרים מסוימים, סימנים ותסמינים של כאבי עיניים יכולים להצביע על מצב עיניים הדורש טיפול רפואי מיידי.
קרא גם: סיכונים בניתוחי עיניים לדלקת אנדופטלמיטיס, מדוע?
התגברות על כאבי עיניים עקב הפעלה תכופה של גאדג'טים
בדרך כלל, טיפול בכאבי עיניים עקב משחק בגאדג'טים מתחיל בשינוי הרגלים או סביבות יומיומיות. אנשים מסוימים עשויים להזדקק לטיפול רפואי אם יש להם בעיות עיניים תחילה.
עבור אנשים מסוימים, שימוש במשקפי מרשם יכול לעזור בפעילויות הקשורות לשימוש בגאדג'טים. אם תשאלו את הרופא דרך האפליקציה , הרופא שלך עשוי להמליץ לך להניח את העיניים באופן קבוע כדי לעזור לעיניים שלך להתמקד במרחקים שונים.
כמו כן, שקול כמה מהדרכים לעקוף את הדברים הבאים:
- התאם את התאורה. כאשר מסתכלים על גאדג'טים או מחשבים, זה יהיה נוח יותר אם תשאיר את החדר מואר.
- השאר את העיניים. כאשר אתה צריך להסתכל על גאדג'טים מקרוב, קח הפסקה מדי פעם על ידי הסרת עיניך מהמסך הדיגיטלי.
- הגבלת זמן מסך. זה חשוב, במיוחד לילדים שאולי לא מודעים לקשר בין ראייה ממושכת, כאבי עיניים, עייפות עיניים והצורך במנוחה קבועה של העיניים.
- השתמש בטיפות עיניים. טיפות עיניים ללא מרשם יכולות לעזור למנוע ולהקל על עיניים כואבות מיובש. המשיכו להשתמש בטיפות העיניים גם אם העין מרגישה בסדר. מצב זה נועד לשמור על העיניים משומנות היטב ולמנוע הישנות התסמינים.
- שפר את איכות האוויר בחדר. כמה שינויים שעוזרים למנוע עיניים כואבות ויובש בעיניים כגון שימוש במכשיר אדים, התאמת התרמוסטט להפחתת זרימת האוויר והימנעות מעשן.
- תפסיק לעשן. שקול להפסיק לעשן כדי להפחית את כמות האוויר היבש שזז בעיניים ובפנים.
- בחר את המשקפיים הנכונים. אם אתה צריך משקפיים או עדשות מגע כדי לעבוד עם גאדג'טים, שקול לקנות כזה שמיועד במיוחד לעבודת מחשב.
קרא גם: מתעלמים לעתים קרובות, 6 סיבות לפגיעה ברשתית העין
החשיבות של מצמוץ בזמן בוהה במסך
בני אדם ממצמצים בדרך כלל כ-15 פעמים בדקה. עם זאת, כאשר אתה נאלץ להתמקד בלבהות במסך הגאדג'ט לעתים קרובות מדי ולמשך זמן רב, רוב הסיכויים שהעיניים שלך יהבהבו רק 5-7 פעמים בדקה.
למעשה, תהליך המצמוץ הוא פעילות הנחוצה לעין, תפקידו לנקות חלקיקי אבק הנכנסים לעין וכך פני השטח של גלגל העין יהפכו לחים.
קרא גם: 12 סיבות לקרע כלי דם בעיניים
בהייה ארוכה מדי ולעתים קרובות מדי במסך הגאדג'ט היא אחת הפעילויות שעלולות לגרום לכאבי עיניים. בהתחלה העיניים עייפות, ואז זה נגמר במתח ובכאבי עיניים. זה יכול להחמיר אם השימוש בגאדג'טים אינו נתמך בתאורה טובה.
כאבי עיניים עקב שימוש תכוף בגאדג'טים מתחילים בעיניים יבשות, כואבות ודומעות, צריבה, צריבה וגרד. מצב זה יכול להפוך את העיניים לרגישות יותר לאור ולכן קל לבוהק.
בנוסף, לחץ בעיניים יכול להפוך את הראייה שלך למטושטשת ומופרעת. אז, יש צורך בשימוש בגאדג'טים, אבל עדיין יש לתת עדיפות לבריאות העיניים.
