ג'קרטה - תה הוא סוג אחד של משקה בריא לגוף אם צורכים אותו בגבולות סבירים. תה הוא לעתים קרובות משקה אהוב שמוזמן כשאוכלים בדוכנים בצד הדרך או אפילו במסעדות. למרות בריא, אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, לא תקבלו את היתרונות. במקום להיות בריא, אתה למעשה סובל מהבעיות הבריאותיות הבאות כהשפעה שלילית של שתיית תה מוגזמת:
קרא גם: אוהב לשתות תה, אלו היתרונות לבריאות
1. חרדה, חרדה ומתח
בדיוק כמו קפה, גם תה מכיל קפאין. אם קפאין חודר לגוף בכמויות מוגזמות, זה יכול לעורר תופעות לוואי בצורה של חרדה, חרדה ואפילו מתח. אנו ממליצים לך לצרוך פחות מ-200 מיליגרם קפאין ביום כדי למנוע חלק מההשפעות השליליות של שתיית תה רבה מדי.
2. צרבת או חומצת קיבה
צַרֶבֶת או ריפלוקס חומצי מאופיין בתחושת צריבה וצריבה בחזה עקב עליית תוכן הקיבה אל הוושט. מצב זה הוא אחת ההשפעות השליליות של שתיית יותר מדי תה. תרכובות קפאין בתה יכולות לגרום לתוכן הקיבה לעבור אל הוושט ביתר קלות. לא רק זה, קפאין מגרה את הייצור של חומצת הקיבה הכוללת להיות מוגזם.
3. להפריע לספיגת הברזל
תרכובות הטאנין בתה נמצאות בסיכון להפריע לספיגת הברזל. אם זה המצב, תחווה ספיגה לקויה של אחד המינרלים החשובים במערכת העיכול. זה יכול להיות טריגר למחסור בברזל. כדי שזה לא יקרה, אל תשתה תה בזמן הארוחה, בסדר?
קרא גם: אל תהיו טיפשים, כך לצרוך תה ירוק לגוף האידיאלי
4. קשה להירדם
התה מכיל קפאין אשר לא רק מעורר תחושות של חרדה וחוסר שקט, אלא גם יכול לעורר קשיי שינה. הסיבה לכך היא שקפאין פועל על ידי עיכוב ייצור הורמון השינה או המלטונין. אם אתה מתקשה לישון, אז אתה בסיכון לחוות עייפות, בעיות זיכרון ואפילו השמנה.
5. כאבי ראש וסחרחורות
ההשפעה השלילית הבאה של שתיית תה מוגזמת היא כאבי ראש וסחרחורת. תופעת לוואי אחת זו תהיה שונה עבור כל אדם. אם אתם חווים כאבי ראש או סחרחורת, פשוט שתו כוס או שתי כוסות תה, כדאי להימנע ממשקה אחד זה, כן.
6. בחילות
ההשפעה השלילית האחרונה של שתיית תה מוגזמת היא בחילות. התה מכיל טאנינים שיכולים לא רק להפריע לספיגת הברזל, אלא גם לגרות את איברי העיכול.
אם הרמות בגוף מוגזמות, זה יכול לעורר כאבי בטן ובחילות. כדי להפחית את הסיכון לבחילות בעת שתיית תה, ניתן להוסיף מעט חלב. זה קורה מכיוון שטאנינים יכולים להיקשר לחלבונים ופחמימות בחלב, כדי להפחית את הסיכון לגירוי באיברי העיכול.
קרא גם: הסכנות של חליטת שקיקי תה ארוכים מדי
אלו חלק מההשפעות השליליות של שתיית יותר מדי תה על בריאות הגוף. כל הדברים הטובים יסתיימו רע אם המינון יהיה מוגזם. אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות כפי שהוזכר לעיל, נא לדון עם הרופא שלך בבקשה כדי לקבוע את שלבי הטיפול המתאימים.
