בְּרִיאוּת

5 היתרונות של רגלי עוף לבריאות

, ג'קרטה - אנשים רבים אוהבים מנות עשויות עוף. ניתן לאכול כמעט כל חלק בעוף, כולל רגלי עוף או רגלי עוף. חלק אחד זה מעובד בדרך כלל למזון כגון עוף ברוטב סויה, מרק, מנות חריפות עשויות ומנות שונות אחרות.

יש אנשים שאוהבים מנות טפרי עוף, אבל יש אנשים שלא אוהבים את זה כי זה נחשב מגעיל. אולי שמעתם את המיתוס שאומר שכפות רגליים של תרנגולת טובות לילדים קטנים לרוץ מהר. לכן, אל תתפלאו אם הורים רבים יאכילו את ילדיהם ברגלי תרנגולת. מהם היתרונות של רגלי תרנגולת לבריאות הגוף?

1. שיפור מערכת החיסון

רגלי עוף מכילות מינרלים כמו סידן, מגנזיום, אשלגן וזרחן. מינרלים אלו ממלאים תפקיד חשוב בתמיכה בזרימת דם תקינה, הגדלת צפיפות העצם ובריאות, ושמירה על בריאות עצבים, לב ועיכול. כל המינרלים הללו נחוצים לגוף כדי לבנות בריאות ולהתגבר על מחלות שונות.

2. מכיל הרבה קולגן

קולגן ניתן להשיג על ידי צריכת רגלי עוף. מכיוון שכפות רגליים של עוף מכילות קולגן גבוה מאוד. רמות הקולגן הטבעי ברגלי עוף דומות מאוד לקולגן המצוי בירקות ופירות עלים ירוקים המכילים ויטמין C. קולגן הוא אחד המרכיבים המיוחדים הדרושים לעור לשמירה על גמישות העור, תפקוד הגוף, חיזוק מבנה כלי הדם, מגן על רירית מערכת העיכול, ומחזק את מבנה העצם.

3. מונע עצמות שבירות

מי שמתחיל להזדקן, בוודאי שכמות הסידן בגוף יורדת והתאים מתקשים להתחדש. ובכן, אחד היתרונות של רגלי תרנגולת, שיכול למנוע שבריריות עצם. לכן, צרכו כפות רגליים של תרנגולת באופן קבוע, כדי לקבל מספר חומרים מזינים כגון סידן, חלבון, סחוס וקולגן, אשר מועילים לחיזוק המפרקים ולמניעת עצמות שבירות כאשר הגוף מתחיל להזדקן. בנוסף, ברגלי תרנגולת יש גם גלוקוזאמין, שהוא מרכיב לתמיכה בחוזק המפרקים, כך שהוא יכול לעזור לך להימנע מדלקת פרקים או כאבי פרקים.

4. לשמור על בריאות החניכיים

חניכיים הן רקמות חזקות המשמשות לתמיכה בשיניים. חלק מהבעיות המתרחשות בחניכיים נגרמות עקב היגיינת שיניים לקויה. עם זאת, בעיות בחניכיים יכולות להיגרם מתוך הגוף, כלומר כאשר לגוף חסרים ויטמינים וחומרי הזנה. אחד היתרונות של כפות רגליים של עוף יכול לשמור על בריאות החניכיים מכיוון שכפות הרגליים של עוף מכילות רכיבים תזונתיים, כגון חומצות אמינו, קולגן וכמה חומרי ג'לטין, כאשר שלושת החומרים יכולים לשפר את בריאות החניכיים.

5. עוזר לתהליך הריפוי

היתרון הבא של רגלי תרנגולת הוא שהם יכולים לעזור לתהליך הריפוי. הסיבה לכך היא שהטפרים מכילים חלבון וסידן, כאשר שני אבות המזון הללו חשובים מאוד כדי לסייע בחידוש השרירים, העצמות והעצבים. הפוטנציאל של חומרים מזינים אלה יכול לעזור בריפוי פצעים.

למי שלא רגיל לאכול רגלי עוף, אפשר לעבד אותן למרק. שיטה זו יכולה לגרום לך להרגיש את החומרים התזונתיים והיתרונות של רגלי עוף לבריאות שלך. מה שצריך להבין זה, בעיבוד רגלי עוף, נקו אותן כמו שצריך, כך שכשאתה אוכל אותן, רגלי העוף יהיו ממש נקיות.

בנוסף לאכילת רגלי תרנגולת, צריך לקחת גם ויטמינים שונים כדי לשמור על הבריאות. אתה יכול לקנות ויטמינים או אפילו תרופות באמצעות האפליקציה . לאפליקציה הזו יש שירותים משלוח בית מרקחת מה שעוזר לך לקבל ויטמינים או תרופות וניתן לקבל משלוח תוך לא יותר משעה. כדי להשתמש באפליקציה אתה צריך הורד יישום ב-App Store כמו גם ב-Google Play.

קרא גם:

  • עוף מול דגים, מה עדיף?
  • גלה את התוכן התזונתי בחלקי גוף של עוף
  • אוהבים לאכול טפרים, בריא או מסוכן?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found