, ג'קרטה - הדיאטה הצמחונית היא סוג של דיאטה שנמצאת כיום בטרנד. דיאטה אחת השומרת על גוף בריא היא תזונה צמחונית. דיאטה צמחונית היא תוכנית דיאטה המסוגלת לרדת במשקל ולשמור על גוף בריא על ידי אכילת מזון צמחי.
הנה איך דיאטה צמחונית נכון 1. שתו תערובת של דבש ומיץ לימון 2. ארוחת בוקראם בתפריט ארוחת הבוקר יש ביצה או ביצה מבושלת, הימנעו מהחלמון כי הוא מכיל הרבה שומן. החליפו את החלמונים בפטריות, פלפלים, תרד או בצל. אבל אם ארוחת בוקר עם דגנים, צמצמו את המנה או החליפו אותה בפירות כמו תפוחים, תותים, בננה, אגס, מלון או פפאיה. אתה יכול גם לספק וריאציות על תפריט ארוחת הבוקר עם פירות ולחתוך אותו לחתיכות קטנות. 3. ארוחת צהריים 4. ארוחת ערב 5. חטיף ערב כמו האוכל הזה כדי לחיות בתזונה צמחונית 1. ירקות 2. דגנים 3. חלב סויה 4. דגנים וחיטהתזונה צמחונית יכולה להוסיף תפריט לחם מחיטה מלאה אורז חום, שיבולת שועל, דייסה, או שימוש בלחם בקושי שהוא מזון עשיר בחומרים מזינים, כלומר ברזל ואבץ כמעודד אנרגיה בגוף. 5. פירות שוחח ישירות עם רופאים על הדרך הנכונה והנכונה של תזונה צמחונית עם רופאים מומחים שונים ומהימנים באמצעות האפליקציה . לדבר עם רופא פשוט קל יותר עם שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ ואתה יכול גם לקנות תרופות/ויטמינים לדיאטה שמגיעים תוך שעה. בחייך, הורד ב חנות אפליקציות ו גוגל פליי עכשיו. קרא גם: אלו הן העובדות של דיאטת מאיו כדי להפוך את הדיאטה לשימושית יותר
