בְּרִיאוּת

כל מה שאתה צריך לדעת על פסיכולוגיית בריאות

, ג'קרטה - פסיכולוגיית בריאות היא תחום מיוחד המתמקד כיצד פסיכולוגיה, התנהגות וגורמים חברתיים יכולים להשפיע על בריאותו ומחלתו של האדם. מונח נוסף המוכר גם הוא פסיכולוגיה רפואית.

יש לזכור, בריאותו ומחלתו של אדם מושפעות מגורמים שונים. למרות שמחלה היא מדבקת ותורשתית, גורמים התנהגותיים ופסיכולוגיים רבים משפיעים על הבריאות הגופנית הכללית ועל מצבים רפואיים רבים אחרים.

קרא גם: 6 אפשרויות ספורט במהלך ריחוק חברתי

הקשר בין פסיכולוגיה לבריאות

תחום פסיכולוגיית הבריאות מתמקד בקידום בריאות, מניעה וטיפול במחלות. לפסיכולוגי בריאות יש גם התמקדות בהבנת האופן שבו אנשים מגיבים למחלה, מתמודדים איתם ומתאוששים ממחלה. חלק מהמחלות מהן אדם סובל קשורות גם לגורמים פסיכולוגיים והתנהגותיים, לרבות:

  • שבץ;
  • מחלת לב;
  • איידס;
  • מחלת הסרטן;
  • מומים מולדים ותמותת תינוקות;
  • מחלות מדבקות.

פסיכולוגיית הבריאות מדגישה כיצד התנהגות משפיעה על הבריאות. זו הסיבה שפסיכולוגיית הבריאות ממוקמת היטב לעזור לאנשים לשנות התנהגויות שתורמות לבריאותם.

לדוגמה, פסיכולוג בריאות עשוי להתמקד במחקר כיצד למנוע התנהגויות לא בריאות (כגון עישון או שתיית אלכוהול) ולחפש דרכים חדשות לעודד אנשים להתנהג בצורה בריאה, כגון פעילות גופנית.

דוגמה נוספת היא כאשר אתה מבין שאכילת מזונות עשירים בסוכר אינה טובה לבריאותך. עם זאת, ישנם עדיין אנשים רבים שממשיכים לאכול או לשתות תכולת סוכר גבוהה למרות ההשלכות האפשריות לטווח הקצר ולטווח הארוך.

קרא גם: האם יש השפעות שליליות של תזונה טבעונית?

פסיכולוגי בריאות בוחנים את הגורמים הפסיכולוגיים המשפיעים על הבחירות הבריאותיות של האדם ומחפשים דרכים להניע את אותו אדם לעשות בחירות בריאותיות טובות יותר.

פסיכולוגיית בריאות נועדה לספק טיפול לבעיות בריאותיות, כגון:

  • הפחתת מתח;
  • ניהול משקל;
  • להפסיק לעשן;
  • להגדיל את התזונה היומית;
  • הפחתת התנהגות מינית מסוכנת;
  • מניעת מחלות;
  • הבנת השפעות המחלה;
  • שפר את ההתאוששות;
  • ללמד מיומנויות מניעה.

טיפול בהפרעות בריאות עם פסיכולוגיית בריאות

הגישה המשמשת בפסיכולוגיית הבריאות ידועה בשם המודל הביוסוציאלי. לפי תפיסה זו, מחלות ובריאות הן שילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים.

  • גורמים ביולוגיים, כולל תכונות אישיות תורשתיות ומצבים גנטיים.
  • גורמים פסיכולוגיים, הכוללים אורח חיים, מאפייני אישיות ורמות מתח.
  • גורמים חברתיים, לרבות מערכות תמיכה חברתיות, יחסים משפחתיים ואמונות תרבותיות.

פסיכולוגיית בריאות היא תחום שמתפתח כל הזמן. ככל שאנשים נעשים מודעים יותר ומבקשים להשתלט על בריאותם, כך אנשים מחפשים מידע ומשאבים הקשורים לבריאות. פסיכולוגי בריאות מתמקדים גם בחינוך אנשים לגבי בריאותם ורווחתם.

לדוגמה, כאשר אדם רוצה לשמור על משקל תקין, הוא או היא צריכים ללמוד כיצד לשלוט בהתנהגויות מסוכנות שאינן בריאות. הוא גם צריך ללמוד לשמור על השקפה חיובית על מנת להילחם במתח, דיכאון וחרדה שעלולים להתעורר במהלך מאמציו של אדם לשמור על המשקל.

קרא גם: דיאטה ידידותית לחומצת שתן, תציץ ב-4 תפריטי המזון האלה

אם אתה מנסה ליישם אורח חיים בריא בחייך או מתמודד עם בעיות בריאות אחרות, נסה לדון עם פסיכולוג בריאות באמצעות האפליקציה כדרך להתחיל ברגל ימין.

בעצם, הריפוי של כל מחלה קשור גם להתנהגות פסיכולוגית. שילוב של תרופות ופסיכולוגיה בריאותית יכול לעזור לך להתמודד עם מחלה ולהשיג את מטרותיך הבריאותיות.

התייחסות:

מוח טוב מאוד. ניגש בשנת 2020. לומד פסיכולוגיית בריאות ומחלות

מרכז נפשי. ניגש בשנת 2020. סקירה כללית של פסיכולוגיית בריאות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found